Orang Yang Tidak Ketahui Diri Serta Orang Kurang ingat Diri Memanglah Beda Tipis

Orang Yang Tidak Ketahui Diri Serta Orang Kurang ingat Diri Memanglah Beda Tipis
Kita tentu sempat berjumpa dengan banyak orang yang tidak ketahui diri, orang yang kurang ingat diri. Serta bisa jadi kita merupakan salah satu dari mereka. Kita sempat jadi seorang yang kurang ingat diri. Serta kadangkala kita jadi seorang yang tidak ketahui diri apalagi. Tetapi kita saja yang tidak ingin mengakuinya. Kita saja yang tidak ingin orang lain ketahui seburuk apa kita. Sejahat apa yang kita jalani. Serta selicik apa kita. Kita seluruh mau orang memahami kita dengan individu yang bagus, yang jika dapat tidak terdapat antara sedikit juga.

Orang Yang Tidak Ketahui Diri Serta Orang Kurang ingat Diri Memanglah Beda Tipis

Alhasil banyak orang hendak memperjuangkan bermacam perihal, supaya ia nampak bagus serta betul. Serta banyak orang semacam ini merupakan banyak orang yang sangat tidak digemari dalam warga. Banyak orang yang hendak menjauhi banyak orang yang mempunyai sikap semacam itu. Serta tidak hanya itu, orang yang tidak ketahui diri serta kurang ingat diri pula merupakan salah satu jenis orang yang amat dijauhi oleh banyak orang. Sebab mereka amatlah mengusik. Serta mereka cuma hendak jadi batu ganjalan di kehidupan tiap orang.
Jadi alami saja bila banyak orang yang tidak senang dengan mereka. Serta apakah kamu ketahui perbandingan dari orang yang tidak ketahui diri serta orang yang kurang ingat diri? Banyak orang yang berasumsi ini merupakan serupa. Sementara itu sesungguhnya tidak. Memanglah beda pipih, tetapi senantiasa saja terdapat perbandingan. Orang yang tidak ketahui diri merupakan orang yang telah di kasih batin tetapi ingin jantung. Orang yang telah dibaikin tetapi memintah lebih. Tidak memiliki rasa terima kasih. Seperti itu orang yang tidak ketahui diri. Tidak ketahui akseptabel kasih.
Sebaliknya orang yang kurang ingat diri merupakan, orang yang awal mulanya merupakan orang yang lazim saja. Yang sedang menghormati satu serupa lain. Tetapi dikala ia diperlakukan bagus lalu menembus, diserahkan kenyamanan, kesimpulannya ia mulai larut dalam kenikmatan itu, serta kesimpulannya mulai lah ia kurang ingat diri. Mulai lah ia beraksi serta berkelakuan. Yang jadi berlainan dengan lebih dahulu. Inilah momen dimana orang hendak membuktikan karakter aslinya. Kita dapat memandang dari seberapa lama ia dapat menahan diri dikala disajikan banyak kenikmatan serta kenyamanan.

Tidak Terdapat Tempat Yang Lebih Aman Dibandingkan Kamar Kita Sendiri

Apakah kamu pula satu bahasa dengan tidak terdapat tempat yang lebih aman dari kamar kita sendiri? Walaupun kamar kita telah bau apek, berhamburan, cat bilik yang telah mulai menguning. Serta terdapat abu di sebagian ujung kamar. Tetapi kita hendak senantiasa merasa itu merupakan tempat yang aman serta nyaman. Serta tidak terdapat tempat yang lebih nyaman dibandingkan kamar kita. Sebab disana kita dapat jadi diri kita tanpa terdapat masker. Kita dapat berkata apapun yang mau kita tuturkan tanpa terdapat orang yang mengikuti serta sakit batin.

Tidak Terdapat Tempat Yang Lebih Aman Dibandingkan Kamar Kita Sendiri

Kita dapat berekspresi semacam apa juga, tanpa khawatir kita nampak kurang baik serta mengerikan. Kita dapat melaksanakan banyak perihal yang tidak dapat kita jalani di tempat biasa ataupun didepan orang lain. Intinya kita dapat jadi diri kita sendiri. Tanpa khawatir hendak diamati orang, tanpa khawatir hendak ditaksir orang ataupun dikritik oleh orang lain. Jadi ingin seberapa berhamburan kamar kita, ingin sejuta apapun bau yang terdapat, tetapi kita hendak senantiasa aman bermukim di kamar kita.
Serta hendak jauh lebih aman rasanya tidur dikamar kita dibandingkan kamar orang lain. Serta hendak lebih lelap tidur di kamar dibandingkan di penginapan. Serta kita tidak dapat bantah itu. Sebab itu yang kita seluruh rasakan. Tidak terbantahkan lagi. Meski kamar kita kotor, serta terdapat kotor dimana- mana, busana kotor dimana- mana. Tetapi kita hendak jauh
merasa nyaman di dalam kamar. Alhasil tidak bingung bila terdapat sebagian orang yang hingga menghasilkan budget demikian mahalnya buat menghiasi kamarnya.
Buat penyempuraan kamarnya. Sebab ia ketahui kamarnya itu merupakan tempat buat ia istirahat. Serta ia mau memperoleh tidur yang bermutu serta lelap. Serta sebab ia ketahui kamar hendak jadi tempat ia sangat banyak habiskan durasi, alhasil ia hendak membuat kamarnya senyaman bisa jadi, secozy bisa jadi. Alhasil tidak bingung bila buat sebagian perabotan ataupun furniture kamar, biayanya dapat hingga jutaan rupiah serta apalagi amat mahal. Sebab yang ditawarkan merupakan kenyamanannya.

Orang Yang Tidak Tahu Diri Dan Orang Lupa Diri Memang Beda Tipis

Kita pasti pernah bertemu dengan orang-orang yang tidak tahu diri, orang yang lupa diri. Dan mungkin kita adalah salah satu dari mereka. Kita pernah menjadi seseorang yang lupa diri. Dan kadang kita menjadi seseorang yang tidak tahu diri bahkan. Tapi kita saja yang tidak mau mengakuinya. Kita saja yang tidak mau orang lain tahu seburuk apa kita. Sejahat apa yang kita lakukan. Dan selicik apa kita. Kita semua ingin orang mengenal kita dengan pribadi yang baik, yang kalau bisa tidak ada celah sedikit pun. 

Orang Yang Tidak Tahu Diri Dan Orang Lupa Diri Memang Beda Tipis

Sehingga banyak orang akan mengupayakan berbagai hal, agar dia terlihat baik dan benar. Dan orang-orang seperti ini adalah orang-orang yang paling tidak disukai dalam masyarakat. Banyak orang yang akan menghindari orang-orang yang memiliki perilaku seperti itu. Dan selain itu, orang yang tidak tahu diri dan lupa diri juga adalah salah satu tipe orang yang sangat dihindari oleh banyak orang. Karena mereka sangatlah mengganggu. Dan mereka hanya akan menjadi batu sandungan di kehidupan setiap orang. 

Jadi wajar saja jika banyak orang yang tidak suka dengan mereka. Dan apakah kalian tahu perbedaan dari orang yang tidak tahu diri dan orang yang lupa diri? Banyak orang yang berpikir ini adalah sama. Padahal sebenarnya tidak. Memang beda tipis, tapi tetap saja ada perbedaan. Orang yang tidak tahu diri adalah orang yang sudah di kasih hati tapi mau jantung. Orang yang sudah dibaikin tapi memintah lebih. Tidak punya rasa syukur. Itulah orang yang tidak tahu diri. Tidak tahu berterima kasih. 

Sedangkan orang yang lupa diri adalah, orang yang awalnya adalah orang yang biasa saja. Yang masih menghargai satu sama lain. Tapi saat dia diperlakukan baik terus menerus, diberikan kenyamanan, akhirnya dia mulai larut dalam kenikmatan tersebut, dan akhirnya mulai lah dia lupa diri. Mulai lah dia berulah dan bertingkah. Yang menjadi berbeda dengan sebelumnya. Inilah momen dimana orang akan menunjukkan watak aslinya. Kita bisa melihat dari seberapa lama dia bisa menahan diri saat disuguhkan banyak kenikmatan dan kenyamanan. 

Saat Kalian Bisa Membedakan Kebutuhan Dan Keinginan Itu Akan Mempermudah Kalian Menjalani Hidup

Kadang kala kita merasa hidup itu sangat sulit. Kita merasa semua begitu rumit dan kalian tidak mampu melewatinya. Merasa ini sudah diluar kapasitas kita, sudah diluar kemampuan kita. Padahal sebenarnya semua masih dalam kendali kita. Semua masih bisa kita tangani dan hadapi. Hanya saja tenaga, energi kita sedang terkuras habis saat itu. Sehingga kita merasa pesimis. Tapi pada dasarnya kita bisa melewatinya. Hanya perlu berikan sedikit waktu untuk kalian mengumpulkan tenaga kalian lagi. 

Saat Kalian Bisa Membedakan Kebutuhan Dan Keinginan Itu Akan Mempermudah Kalian Menjalani Hidup

Dan kadang sebenarnya hidup kita tidak serumit yang kita bayangkan dan kita rasakan. Hanya saja kita yang menciptakan sendiri kerumitan itu. Kita sendiri yang membuatnya terlihat sulit dan menjadi rumit. Padahal itu sebenarnya sangatlah simpel. Kita sering sekali berpikir sulit, berpikir berbelit-belit. Memikirkan cara penyelesaian yang paling rumit dan panjang. Padahal ada cara yang sangat mudah dan singkat. Kenapa kita bisa begitu? Jawabannya sangatlah sederhana. Karena kita mencemaskan dan mengkhawatirkan banyak hal. 

Semakin banyak hal yang kita khawatirkan dan kita cemaskan, maka pandangan kita akan semakin sempit dan terbatas. Membuat kita tidak bisa melihat cara-cara yang mudah. Itulah kenapa kita sering merasa frustasi akan hidup. Dan sebenarnya ada banyak cara untuk membuat hidup itu tidak terlalu sulit dan rumit. Asalkan kita mau belajar dan mengerti. Dan paling penting belajar untuk berusaha dan tidak bergantung pada orang lain. Salah satu hal yang bisa mempermudah hidup kita adalah dengan mengerti dan bisa membedakan mana kebutuhan dan keinginan. 

Saat kita sudah bisa membedakan kebutuhan dan keinginan kita, maka akan semakin mudah kita menjalani hidup. Akan semakin terasa gampang untuk kita. Melewati hari-hari kita. Karena kita sudah mengenal diri kita, dan tahu jelas apa tujuan kita, apa yang kita butuhkan dan mana yang sekedar keinginan semata. Saat kita bisa membedakan itu, maka kita akan lebih memprioritaskan kebutuhan kita ketimbang apa yang kita inginkan. Kita semakin bisa mengontrol diri dan ego kita. 

Era Kecil Seorang Nyatanya Berbeda- Beda Serta Membuat Banyak Metode Berasumsi Yang Bermacam- Macam

Seluruh orang mempunyai era kecil yang berbeda- beda. Mereka mempunyai era kemudian yang beraneka ragam. Terdapat yang mempunyai era kemudian yang sedemikian itu bagus. Terdapat yang mempunyai era kemudian yang suram. Terdapat yang mempunyai era kemudian yang amat asyik, alhasil rasanya mau balik lagi ke era itu, serta dapat berjumpa lagi dengan sahabat lama. Serta dapat bersenda gurauan dengan satu serupa lain. Serta tidak terdapat banyak perihal yang butuh dikhawatirkan. Kita cuma fokus pada perkembangnan kita. Pada daya cipta kita, serta game kita. Tidak butuh mempertimbangkan suatu yang sangat kompleks.

Era Kecil Seorang Nyatanya Berbeda- Beda Serta Membuat Banyak Metode Berasumsi Yang Bermacam- Macam

Banyak orang yang terlahir dari kondisi yang seluruh tercukupi. Yang seluruh sangat bagus. Kamu mau apa seluruh terkabul. Apalagi saat sebelum kamu memohon juga, itu langsung diserahkan. Dari semenjak kecil telah kisaran bumi. Semenjak kecil telah mencicipi banyak tempat elegan, serta memakai beberapa barang elegan. Seluruh dimanjakan. Alhasil apapun yang mereka mau, tidak terdapat tutur yang tidak dapat. Terdapat yang semacam ini. Serta banyak sekali. Seberapa beruntungnya kanak- kanak ini yang lahir di area semacam ini.
Serta terdapat pula kanak- kanak yang terlahir dari tempat yang amat simpel. Yang buat makan minum juga susah. Kadangkala dapat saja cuman dapat bisa asi ala kadarnya. Lebih banyak merasakan rasa lapar. Memainkan game cuma main dari apa yang ia amati. Ia amati batu, katu, daun- daunan. Serta mainkanlah. Serta itu telah membuat mereka suka. Serta buat balik tahun mereka tidak dapat menginginkan banyak, memperoleh kue balik tahun, ataupun santapan yang sedikit elegan dari santapan mereka yang umumnya rasanya telah amat berlega hati. Alhasil seperti itu yang membuat perbandingan metode berasumsi.
Jadi dari mari kita wajib menguasai, mengapa orang mempunyai metode berasumsi yang berbeda- beda. Sebab dari area yang mereka berkembang juga telah berbeda- beda. Hingga alami mereka hendak mempunyai metode penglihatan yang berlainan. Mereka mempunyai ujung penglihatan yang berlainan. Dari standar senang saja yang telah berlainan. Terlebih buat memadukan pandangan mereka buat satu perihal yang serupa. Buat itu. Belajarlah buat menghormati bagaimanapun metode berasumsi tiap orang dalam memandang hidup.

Lakukan Dengan Pola Berbeda Apabila Ingin Hasil Yang Berbeda

Sering sekali orang mengeluhkan akan sesuatu sejenis, kenapa hasilnya begitu ini kemudian. Kenapa tidak ada pergantian, sedangkan itu kita sudah melakukan yang maksimal. Sedangkan itu kita sudah kerahkan semua kemampuan kita. Kita sampai sudah memberikan lama kita 24 ataupun 7 hanya untuk menangani suatu project. Kita sampai mengorbankan tidak melakukan beberapa Mengenai yang kita gemari hanya untuk mementingkan fokus kita pada satu Mengenai ini. Namun hasilnya tidak membaik, hasilnya tidak bertukar, tidak sesuai dengan ekspektasi kita.

Lakukan Dengan Pola Berbeda Apabila Ingin Hasil Yang Berbeda

Pasti sering sekali kita berasumsi sejenis itu. Dan ini ialah sesuatu yang menggelikan sih bila bisa dibilang. Kenapa sedemikian itu. Karena apabila dipikir, gimana seseorang akan mendapatkan hasil yang berbeda apabila beliau melakukan dengan tata cara yang seragam. Lagi melakukan dengan pola yang seragam. Benar tentu saja tidak akan bisa, tentu saja tidak akan berhasil, mau gimana pula caranya benar. Dan lucu apabila kita lagi kemudian melakukan Mengenai yang seragam, meski kita melaksanakannya dengan lebih sungguh- sangat, lebih lama, lebih hati- batin, namun bila dicoba dengan pola dan tata cara yang seragam, benar hasilnya akan seragam saja.
Tidak akan yang bertukar. Itu ialah gila apabila kita membutuhkan hasil berbeda namun lagi melakukan tata cara yang seragam dan itu berkali- kali. Karena itu kita harus ubah caranya, ubah polanya. Apabila ingin hasil yang berbeda. Ini yang sering orang lewatkan. Ini bisa sah di berbagai atmosfer dan suasana. Ini bisa diterapkan di berbagai situasi. Terpaut dari kalian dan atmosfer yang kalian hadapi. Ini sejenis pola pikir. Jadi cobalah untuk meng upgrade dan perluas akhir pandangan kalian.
Walhasil kalian bisa mengerti dan menyongsong akan filosofi ini. Kalian bisa lebih cepat mengidentifikasi disaat ada sesuatu yang tidak berjalan dengan baik, kita bisa dengan cepat memperhitungkan, mencari apa yang salah, dan kita cepat perbaiki caranya. Mengenai ini memanglah tidaklah mudah. Namun bisa siapa saja lakukan. Tinggal balik ke orang tiap- masing- masing. Mau atau tidak melaksanakannya. Apabila kalian ingin, sampai bisa mengapa.

Nikmati Pekerjaan Anda Sehingga Kalian Tidak Akan Merasa Itu Sebagai Sebuah Beban

Sering sekali kita mendapatkan pekerjaan yang tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Kita mendapatkan pekerjaan yang tidak sesuai dengan passion kita, tidak sesuai dengan bakat dan keinginan kita. Sehingga saat kita menjalaninya, kita merasa itu sangat berat dan merasa tersiksa. Sehingga merasa kerja adalah sebuah hal yang sulit. Dan membuat kita kehilangan rasa semangat hidup. Tapi kita tetap harus menjalaninya, karena itu adalah sebuah tuntutan. Dan itu menjadi sebuah keharusan, jika tidak bekerja, kita tidak bisa hidup. 

Nikmati Pekerjaan Anda Sehingga Kalian Tidak Akan Merasa Itu Sebagai Sebuah Beban

Untuk itu, karena kita tahu bekerja adalah sesuatu yang harus dijalani oleh semua orang untuk bisa bertahan hidup. Maka dari itu, bekerjalah dengan hati yang gembira. Kalau kita bekerja dan menjalani hari kita dengan rasa duka, sedih, dan tidak ada gairah. Maka semua akan terasa berat. Sehingga kita tidak bisa menikmati benar-benar hasil dari pekerjaan kita. Karena kita merasa terpaksa dan tersiksa melakukan semua itu. Mulailah mencintai pekerjaanmu. Apapun itu. Mau itu karena kebutuhan, sehingga mau tidak mau kita mengambil pekerjaan tersebut untuk mendapatkan penghasilan. 

Syukuri itu. Mulai dengan rasa syukur menjalani pekerjaan itu, mau itu karena kehendakmu atau kehendak Tuhan. Semua sudah diatur oleh yang Maha Kuasa. Dan kita tinggal menjalani. Bersyukur masih diberikan pekerjaan. Bersyukur kita masih diberikan pemasukan dan kepercayaan. Jadi nikmati semua itu. Terima semua itu. Saat kalian sudah bisa menerima itu dan mengucap syukur akan itu, maka kalian akan mulai menikmati apa yang kalian jalankan. Apa yang kalian kerjakan. Dan kalian tidak akan merasakan itu sebagai sebuah beban lagi. 

Dan kalian bisa menjadi lebih bersemangat dalam bekerja. Sehingga kalian bisa melakukannya dengan hati gembira. Dan kalian akan merasa semua nya mudah. Dan merasa hari cepat berlalu. Dan merasa tidak sabar untuk memulai hari yang baru. Dan dengan begitu kalian tidak akan merasakan bahwa kalian sudah bekerja dalam sebulan lamanya. Karena kalian menikmatinya. Jadi nikmati apapun pekerjaan kalian, mulai dengan rasa syukur, maka semua akan terasa lebih mudah.

Belajar Menahan Emosi Dan Mengenal Diri Sendiri Lebih Intim

Sangatlah penting untuk kita belajar mengendalikan emosi kita. Penting sekali kita untuk bisa mengatur emosi dan pikiran kita. Karena saat kita bisa menahan emosi, saat kita sudah bisa mengontrol emosi kita. Kita akan lebih bisa mengenali diri kita. Karena kita akan sering berada di titik tenang. Dimana titik tenang itu, adalah saat dimana kita menjadi lebih intim dengan diri kita. Saat kita bisa tenang, kita akan menjadi lebih mengenal diri kita. Karena kita memberikan kesempatan untuk diri kia.

Belajar Menahan Emosi Dan Mengenal Diri Sendiri Lebih Intim

Penting sekali untuk kita memahami bahwa mengenal diri sendiri adalah cara yang paling tepat untuk bisa menjadi orang yang lebih berkualitas. Untuk menjadi orang yang sukses dan lebih baik. Dan banyak orang yang lupa untuk mengenal diri mereka. Banyak orang yang berpikir bahwa mereka sudah cukup mengenal diri mereka sendiri. Padahal itu tidak. Mereka keliru. Mereka hanya tinggal di badan mereka, tanpa mengerti apa sih yang benar-benar diri mereka butuhkan. Sering kali orang lebih mengenal diri kita dibanding kita sendiri. 

Karena melihat orang menilai orang itu mudah, tapi untuk melihat diri sendiri, kita butuh kaca. Setidaknya kita bisa intropeksi diri. Dan itu adalah kunci untuk kita bisa menjadi manusia yang lebih baik. Dan semua orang tentu ingin menjadi orang yang lebih baik. Semua orang tentu ingin berkembang. Tidak ada orang yang ingin berjalan mundur, pasti mereka ingin berjalan maju. Dan itulah yang dilakukan oleh orang-orang. Sama juga dengan kita. Dengan mengenal diri sendiri juga kita bisa lebih tahu arah dan tujuan kita. 

Jadi kita bisa menjadi lebih percaya diri. Kita tahu kebutuhan kita, kita tahu apuang tubuh kita inginkan. Misalnya organ tubuh. Saat kita tenang dan mencoba mengerti tubuh kita. Kita akan merasakan, wah sepertinya ginjalku membutuhkan air lebih banyak, jadi kalian akan lebih sering minum air mineral. Dengan begitu kalian akan lebih menyayangi tubuh kalian. Sehingga sebelum kalian melakukan segala sesuatu, kita sudah berpikir akan organ-organ tubuh kita. Apakah mereka menerima atau tidak.

Orang Dapat Melaksanakan Keadaan Kurang baik Cuma Buat Dapat Memperoleh Atensi Orang Lain

Umumnya perihal ini dicoba oleh banyak orang yang dahaga hendak atensi, yang dahaga hendak kasih cinta, yang mereka kerap sekali terbengkalai di area mereka. Mereka kerap diabaikan oleh banyak orang disekitar mereka. Alhasil mereka jadi bandel serta berkembang jadi seorang yang mendongkolkan serta rese. Mereka kerap membuat kelakuan buat dapat memperoleh atensi dari orang lain. Buat dapat memperoleh reaksi dari orang lain. Supaya orang dapat notice kehadiran orang itu.

Orang Dapat Melaksanakan Keadaan Kurang baik Cuma Buat Dapat Memperoleh Atensi Orang Lain

Serta itu ialah metode yang tidak bagus. Serta metode yang tidak membagikan profit apa- apa. Itu cuma membuat orang kian lenyap rasa belas kasih serta empati pada kita. Jadi pikirkan lagi buat melaksanakan perihal itu bila kamu cuma mau memperoleh atensi dari orang lain. Melaksanakan keadaan kurang baik cuma hendak membuat kamu memperoleh permasalahan lebih banyak. Membuat kamu lebih kerap hadapi kesusahan dalam hidup. Membuat kamu terus menjadi sulit serta kamu hendak puntung.
Bisa jadi kamu tidak hendak merasakannya dengan cara langsung, tetapi hendak kamu rasakan itu dengan cara berangsur- angsur. Serta percayalah, dikala kamu mengetahui itu seluruh, dikala kamu menangisi itu seluruh, kamu telah telanjur buat membenarkan seluruh itu. Serta salah satunya metode yang dapat kamu jalani serta usahakan merupakan menyambut realitas, menyambut respon serta perlakuan orang pada kita yang tidak bagus. Ataupun kurang bagus. Serta jalani yang terbaik buat kedepan. Cuma itu. Serta itu memerlukan durasi lama buat mengembalikan pemikiran orang pada kita.
Serta itu telah hukum alam. Ingin dimanapun kamu terletak kamu hendak memperoleh perihal yang seragam. Serta refleks ataupun reaksi orang tidak hendak jauh berlainan. Jadi pikirkan lagi bila kamu mau melaksanakan perihal kurang baik yang cuma membutuhkan atensi serta pengakuan dari orang lain. Janganlah hingga menunggu kamu merasakan penyanggahan kekecewaan terkini kamu hendak berganti, terkini kamu hendak mengganti metode pikir kamu. Jalani dari saat ini. Lagipula bila kamu memperoleh atensi orang lain sebab hasil kamu, itu hendak membagikan akibat lebih bagus.

Tidak Semua Orang Bisa Memiliki Sudut Pandang Yang Sama

Perlu kita perhatikan dan kita tegaskan baik pada diri kita sendiri dan orang lain. Bahwa, tidak semua yang kita lihat, dan kita pikirkan itu juga akan sama pada pada orang lain. Layaknya jika ada satu film di putarkan di depan 3 orang. Mereka bisa menonton film yang sama. Tapi bukan berarti mereka memiliki kesimpulan yang sama akan film yang mereka tonton itu. Mereka bisa menyimpulkan dengan berbeda-beda. Dari satu film, bisa ada 3 kesimpulan dan makna yang berbeda yang diterima. 

Tidak Semua Orang Bisa Memiliki Sudut Pandang Yang Sama

Seperti itulah pemikiran manusia. Kita semua memiliki sudut pandang yang berbeda. Tidak selamanya apa yang kita pikirkan dan kita lihat, akan berlaku juga pada mereka. Mereka pun memiliki pandangan dan pendapat mereka sendiri. Sehingga kita tidak bisa memaksakan untuk seseorang memiliki pandangan atau sependapat dengan kita. Karena itu tidak akan bisa. Dan itu pun berlaku sebaliknya. Mereka tidak bisa memaksakan kita untuk memiliki pandangan dan pendapat yang sama dengan mereka. 

Untuk itulah adanya hak untuk setiap orang berpendapat. Semua orang memiliki haknya untuk bersuara. Untuk mengemukakan pendapat, opini, kritik, saran, apapun itu. Sehingga itu kenapa ada diatur dalam undang-undang. Dan tidak ada yang bisa dibilang sudut pandang siapa yang benar dan salah. Karena setiap orang memiliki pendapatnya sendiri. Dan itu adalah hasil pemikiran mereka dari apa yang mereka lihat dan alami. Dari apa yang mereka dengan dan yakini. Jadi tidak ada yang bisa membuktikan benar dan salah.

Kita ganti dengan penggunaan baik dan buruk. Jadi semua orang bisa berpendapat, semua itu bisa saja baik, ada yang baik adanya. Ada yang alangkah baiknya dilakukan. Ada yang tidak dilakukan juga itu tidak apa-apa. Sehingga tidak ada kesan memaksa disana. Dan itu yang penting. Kita tidak perlu memaksa seseorang untuk bisa sependapat dengan kita dan barulah dia diterima. Itu tidak. Mau apapun pandanganmu, kita semua tetap berteman. Lebih pada itu sih. 

Kadangkala Orang Yang Membuat Kita Terperosok Merupakan Orang Terdekat Kita

Kerap sekali orang berasumsi kalau perihal yang sangat dapat membuat kita marah serta kecewa merupakan, kala kompetitor kita ataupun saingan kita dapat menaklukkan kita, dapat lebih di depan kita. Tetapi sesungguhnya tidak. Memanglah itu hendak membuat kita jengkel serta pilu, tetapi itu tidak hendak seberapa. Kita hendak kilat bangun serta hendak meyakinkan kalau kita dapat lebih dari itu. Kita dapat mengalahkannya esok, kita dapat membalikkan kondisi. Alhasil itu tidak cuma membuat kita jengkel serta pilu, tetapi itu dapat membagikan dorongan pada kita buat dapat lebih bagus.

Kadangkala Orang Yang Membuat Kita Terperosok Merupakan Orang Terdekat Kita

Tetapi yang sesungguhnya yang amat dapat membuat kita terperosok, pilu, jengkel, serta bisa jadi dapat mengganti kita 180 bagian merupakan. Dikala kita dikecewakan serta diserbu oleh oleh orang terdekat kita. Dikala kita dikecewakan oleh orang yang amat kita yakin. Itu dapat amat menyakiti kita, serta dapat memusnahkan tidak cuma perasaan kita, batin kita tetapi keyakinan kita. Kita jadi sulit menyakini orang. Membuat keyakinan kita jadi ayun. Serta itu dapat membuat kita berganti. Serta itu jauh lebih sakit.
Sebab dikala kita terbuat kecewa serta sakit oleh orang terdekat kita, kita tidak mempunyai pertahanan serupa sekali. Sebab kita merasa nyaman serta aman dikala bersamanya. Kita merasa seluruh tidak apa- apa. Seluruh nyaman. Alhasil dikala kita bersamanya, kita hendak melepas seluruh pertahanan kita, serta kita hendak mempersilahkan ia masuk apalagi kita dapat memeluknya dengan ikhlas. Tanpa kita ketahui nyatanya ia telah merancang ataupun telah bernazar melukai serta mengecewakan kita. Menggunakan keyakinan yang kita bagikan.
Alhasil dikala ia menusuk mu, melukai, itu hendak bocor ke daging- daging. Berlainan dengan kompetitor ataupun saingan kita. Juga mereka telah menggenggam senjata yang runcing serta memadamkan. Tetapi kita hendak senantiasa membuat pertahananan dikala bersama ataupun berjumpa dengan orang itu. Alhasil kita senantiasa berawas- awas serta berhati- hati tiap dikala. Alhasil dikala ia melanda, kita dapat saja terluka, tetapi itu tidak seberapa sebab terhalang dengan pertahanan kita.

Kadang Orang Yang Membuat Kita Terpuruk Adalah Orang Terdekat Kita

Sering sekali orang berpikir bahwa hal yang paling bisa membuat kita marah dan kecewa adalah, ketika musuh kita atau saingan kita bisa mengalahkan kita, bisa lebih di depan kita. Tapi sebenarnya tidak. Memang itu akan membuat kita kesal dan sedih, tapi itu tidak akan seberapa. Kita akan cepat bangkit dan akan membuktikan bahwa kita bisa lebih dari itu. Kita bisa mengalahkannya nanti, kita bisa membalikkan keadaan. Sehingga itu tidak hanya membuat kita kesal dan sedih, tapi itu bisa memberikan motivasi kepada kita untuk bisa lebih baik. 

Kadang Orang Yang Membuat Kita Terpuruk Adalah Orang Terdekat Kita

Tapi yang sebenarnya yang sangat bisa membuat kita terpuruk, sedih, kesal, dan mungkin bisa mengubah kita 180 derajat adalah. Saat kita dikecewakan dan diserang oleh oleh orang terdekat kita. Saat kita dikecewakan oleh orang yang sangat kita percaya. Itu bisa sangat melukai kita, dan bisa menghancurkan tidak hanya perasaan kita, hati kita tapi kepercayaan kita. Kita menjadi susah mempercayai orang. Membuat kepercayaan kita menjadi goyang. Dan itu bisa membuat kita berubah. Dan itu jauh lebih sakit. 

Karena saat kita dibuat kecewa dan sakit oleh orang terdekat kita, kita tidak memiliki pertahanan sama sekali. Karena kita merasa aman dan nyaman saat bersamanya. Kita merasa semua tidak apa-apa. Semua aman. Sehingga saat kita bersamanya, kita akan melepas semua pertahanan kita, dan kita akan mempersilahkan dia masuk bahkan kita bisa memeluknya dengan tulus. Tanpa kita tahu ternyata dia sudah merencanakan atau sudah berniat menyakiti dan mengecewakan kita. Memanfaatkan kepercayaan yang kita berikan. 

Sehingga saat dia menikam mu, menyakiti, itu akan tembus ke daging-daging. Berbeda dengan musuh atau saingan kita. Pun mereka sudah memegang senjata yang tajam dan mematikan. Tapi kita akan selalu membuat pertahananan saat bersama atau bertemu dengan orang tersebut. Sehingga kita selalu berjaga-jaga dan berwaspada setiap saat. Sehingga saat dia menyerang, kita bisa saja terluka, tapi itu tidak seberapa karena tertahan dengan pertahanan kita. 

Banyak Sekali Pergantian Di Masa Modern Ini Yang Bisa Diamati Dari Pola Pikir Orang- Orang

Memanglah di masa modern ini, jadi salah satu perihal yang banyak dibahas. Banyak orang yang suka dengan masa ini, tetapi banyak pula yang tidak dapat hendak pergantian ini. Memanglah bila diamati, banyak sekali pergantian, serta percepatan di masa ini. Alhasil banyak orang yang susah menyesuaikan diri dengan masa ini. Paling utama para orang berumur. Ini jadi pr yang besar untuk mereka. Pr untuk mereka buat membiasakan diri, buat menyesuaikan diri dengan kondisi area yang saat ini ini serta pula dengan pola pikir banyak orang.

Banyak Sekali Pergantian Di Masa Modern Ini Yang Bisa Diamati Dari Pola Pikir Orang- Orang

Tidak cuma area yang berganti. Yang dimana seluruh serba memakai teknologi. Bila dahulu teknologi dikira sedemikian itu mahal, serta buat memakai teknologi cuma banyak orang khusus saja. Sebab tidak hanya mahal, itu sedang amat tidak sering. Tetapi saat ini, seluruh pandangan telah terdapat aduk tangan teknologi. Apalagi kanak- kanak dari sedang kecil juga, telah disodori dengan teknologi. Alhasil sedang kecil, banyak orang telah bangun hendak teknologi. Jadi tidak bingung bila kanak- kanak saat ini ini terus menjadi pintar- pintar.
Tidak cuma itu, kanak- kanak saat ini terus menjadi kritis. Serta seluruh itu dampak dari percepatan yang terdapat di masa modern ini. Serta sebab semenjak kecil telah disodori teknologi, alhasil itu pengaruhi pola pikir mereka, alhasil mereka terus menjadi pintar serta kritis dalam menjawab suatu. Serta orang berumur wajib menyesuaikan diri dengan seluruh itu. Alhasil banyak yang berkata, ceria anak di era saat ini ini berlainan dengan metode dahulu. Sebab itu, banyak yang berganti. Alhasil kita tidak dapat stuck dengan metode old school.
Serta nyata sekali seluruh pergantian serta percepatan yang terjalin di masa ini, kita tidak cuma dapat amati dari bermacam berbagai teknologi yang timbul. Tetapi kita dapat amati dari pola pikir banyak orang. Terlebih banyak orang yang terletak di kota besar, yang lebih kilat serta lebih kerap bertek tokan dengan teknologi serta semacamnya. Metode berasumsi mereka serta pola pikir mereka jauh kedepan. Mereka dengan cara tidak langsung jadi seseorang visioner. Sebab mereka memandang mungkin di depan.

Suatu Benak Bisa Mengubah Era Depan Seorang Serta Suatu Negara

Janganlah sempat menyepelehkan orang lain. Ini merupakan pelajaran serta perkataan yang sangat kerap dibilang serta diajarkan. Seluruh orang tentu sempat mengikuti ini, apalagi sempat berkata itu. Serta betul memanglah betul. Janganlah sempat menyepelehkan seorang siapapun itu. Ingin itu anak kecil ataupun orang berusia. Sebab seseorang orang, dilahirkan dengan mempunyai benak, otak. Alhasil dikala seorang dapat memakai pikirannya dengan pas serta lebih dari orang pada biasanya. Itu dapat membuat bahaya buat sebagian orang.

Suatu Benak Bisa Mengubah Era Depan Seorang Serta Suatu Negara

Iya jika pikirannya dipakai buat perihal yang positif, yang bagus. Yang dapat menolong orang lain apalagi negeri. Tetapi gimana bila benak itu justru dipakai kebalikannya? Justru digunakan buat merancang serta membuat suatu kesalahan yang dimana dapat mudarat orang lain, apalagi tidak cuma mudarat tetapi dapat mencelakai orang lain. Buat itu janganlah sempat menyepelehkan seorang. Sebab tiap orang mempunyai mungkin buat jadi suatu pelakon dari suatu kesalahan.
Jadi bila kita menyepelehkan seorang, serta orang itu menghasilkan itu selaku referensi ia buat berasumsi lebih serta menyalahgunakan pikirannya, hingga ia hendak jadi orang yang berlainan serta tidak teratasi. Serta kita sendiri hendak merasa tidak hening. Sebab besarnya akibat dari suatu benak. Alhasil buat mengganti era depan apalagi sesuatu bangsa serta negeri, itu bisa jadi saja. Apalagi cuma butuh satu orang dapat mengganti seluruh itu. Bila ia dapat memakai pikirannya lebih dari orang pada biasanya.
Sebab besar sekali daya serta akibat dari suatu benak. Jadi sepanjang kamu sedang diserahkan keahlian buat berasumsi, berasumsi lah sebesar bisa jadi. Berasumsi sepanjang bisa jadi. Kembangkan benak kamu. Serta tidak hanya itu, kamu pula wajib berlatih mengatur benak kamu. Sebab dikala kamu sangat terobsesi dengan benak serta kecerdasan, hingga kamu hendak kehabisan penyeimbang. Dimana kamu hendak melalaikan kesehatan jiwa serta raga kamu. Jadi senantiasa pada jalurnya betul. Berasumsi sekreatif bisa jadi, tetapi janganlah kurang ingat buat mengendalikan benak itu supaya tidak bawa kamu pada permasalahan.

Janganlah Khawatir Buat Kandas Tetapi Khawatir Sebab Tidak Sempat Mencoba

Seluruh orang mempunyai ketakutan- ketakutan dalam hidup mereka. Banyak orang mempunyai bermacam kekhawatiran dalam diri mereka. Bagus itu khawatir kandas, khawatir tidak sukses, khawatir tidak melegakan. Khawatir tidak lulus, serta serupanya. Itu alami saja. Seluruh orang mempunyai ketakutan- ketakutan semacam itu. Tetapi paling tidak nikmatilah perasaan- perasaan itu. Nikmati perasaan- perasaan khawatir buat kandas. Itu hendak jadi suatu pengalaman menarik untuk kamu. Serta percayalah kamu hendak merindukan perasaan itu dikala kamu berumur esok.

Janganlah Khawatir Buat Kandas Tetapi Khawatir Sebab Tidak Sempat Mencoba

Serta jauh lebih bagus kita merasa khawatir buat kandas, khawatir tidak sukses serta yang lain. Dibandingkan kita tidak sempat berupaya serupa sekali. Jadi janganlah sempat memandang itu selaku suatu kekalahan, ataupun suatu kekhawatiran sebab hendak lebih bagus khawatir buat kandas dibandingkan kandas saat sebelum berupaya. Khawatir buat berupaya. Itu hendak membuat kamu stuck. Alhasil kamu tidak dapat bertumbuh. Serta tidak dapat upgrade kapasitasmu, tidak memperoleh perihal yang terkini. Alhasil kamu cuma hendak begitu- begitu saja.
Memerlukan kegagahan buat dapat pergi dari alam aman itu. Tetapi hasil yang hendak kita dapat dari itu pula proporsional dengan besarnya hasrat kita buat dapat hingga meninggalkan alam aman kita. Kita memperoleh banyak perihal terkini. Kita berlatih banyak perihal terkini. Kita jadi lebih berlatih pertanyaan yang kita tidak ketahui lebih dahulu. Serta pengetahuan kita jadi lebih besar. Alhasil kita membuka kesempatan- kesempatan terkini di hidup kita. Kita jadi terbuka buat kemampuan- kemampuan yang terkini. Kita dapat jadi lebih terbuka.
Kita berlatih perihal terkini, mempunyai keahlian yang terkini, serta dapat mengupgrade keahlian kita, serta dapat meningkatkan apalagi mengkolaborasi kemampuan kita dengan keahlian yang terkini kita pelajari. Serta itu mengasyikkan. Alhasil terus menjadi besar peluangmu buat jadi lebih bagus serta sukses di setelah itu hari. Tingkat mu terus menjadi naik. Alhasil value yang kamu memiliki lebih besar. Serta orang hendak terus menjadi enggan padamu. Orang hendak terus menjadi menghormatimu, sebab kamu mempunyai value tertentu. Sebab orang yang cerdas, pintar serta beretika, mereka hendak jauh lebih ditatap dari orang yang cuma hanya mempunyai banyak duit.

Dengan Sebuah Pikiran Itu Bisa Mengubah Seseorang Bahkan Sebuah Negara Loh

Janganlah sempat menyepelehkan orang lain. Ini merupakan pelajaran serta perkataan yang sangat kerap dibilang serta diajarkan. Seluruh orang tentu sempat mengikuti ini, apalagi sempat berkata itu. Serta betul memanglah betul. Janganlah sempat menyepelehkan seorang siapapun itu. Ingin itu anak kecil ataupun orang berusia. Sebab seseorang orang, dilahirkan dengan mempunyai benak, otak. Alhasil dikala seorang dapat memakai pikirannya dengan pas serta lebih dari orang pada biasanya. Itu dapat membuat bahaya buat sebagian orang.

Dengan Sebuah Pikiran Itu Bisa Mengubah Seseorang Bahkan Sebuah Negara Loh

Iya jika pikirannya dipakai buat perihal yang positif, yang bagus. Yang dapat menolong orang lain apalagi negeri. Tetapi gimana bila benak itu justru dipakai kebalikannya? Justru digunakan buat merancang serta membuat suatu kesalahan yang dimana dapat mudarat orang lain, apalagi tidak cuma mudarat tetapi dapat mencelakai orang lain. Buat itu janganlah sempat menyepelehkan seorang. Sebab tiap orang mempunyai mungkin buat jadi suatu pelakon dari suatu kesalahan.
Jadi bila kita menyepelehkan seorang, serta orang itu menghasilkan itu selaku referensi ia buat berasumsi lebih serta menyalahgunakan pikirannya, hingga ia hendak jadi orang yang berlainan serta tidak teratasi. Serta kita sendiri hendak merasa tidak hening. Sebab besarnya akibat dari suatu benak. Alhasil buat mengganti era depan apalagi sesuatu bangsa serta negeri, itu bisa jadi saja. Apalagi cuma butuh satu orang dapat mengganti seluruh itu. Bila ia dapat memakai pikirannya lebih dari orang pada biasanya.
Sebab besar sekali daya serta akibat dari suatu benak. Jadi sepanjang kamu sedang diserahkan keahlian buat berasumsi, berasumsi lah sebesar bisa jadi. Berasumsi sepanjang bisa jadi. Kembangkan benak kamu. Serta tidak hanya itu, kamu pula wajib berlatih mengatur benak kamu. Sebab dikala kamu sangat terobsesi dengan benak serta kecerdasan, hingga kamu hendak kehabisan penyeimbang. Dimana kamu hendak melalaikan kesehatan jiwa serta raga kamu. Jadi senantiasa pada jalurnya betul. Berasumsi sekreatif bisa jadi, tetapi janganlah kurang ingat buat mengendalikan benak itu supaya tidak bawa kamu pada permasalahan.

Seks Bukan Lagi Sebuah Hal Tabu Yang Harus Disembunyikan Atau Dihindari

Jika berbicara soal seks, biasanya akan ada yang pro dan kontra. Ada orang yang suka membahas soal seks, ada juga yang enggak suka. Karena merasa ini adalah suatu topik yang sensitif dan bersifat pribadi, atau privasi. Tapi pada dasarnya semua orang harus dibekali dengan sex edukasi. Karena ini akan membantu setiap orang untuk mengendalikan seks mereka. Karena akan ada saatnya orang pubertas. Dan kemudian akan tertarik dengan seks. Jika orang tidak dibekali dengan pengetahuan soal seks, maka akan sangat berbahaya baginya. 

Seks Bukan Lagi Sebuah Hal Tabu Yang Harus Disembunyikan Atau Dihindari

Jadi perlu dan sangat diperlukan untuk semua orang memiliki pengetahuan dasar soal seks. Agar mereka tahu bagaimana cara mengontrol seks, dan menerapkannya. Sehingga tidak menjadi liar. Jika orang minim pengetahuan soal seks, maka besar kemungkinan orang bisa melakukan perbuatan asusila, atau kejahatan seksual. Karena minimnya pengetahuan mereka soal seks. Jadi tidak perlu malu untuk ngobrol soal seks. Apalagi, untuk ajarkan ke anak soal seks. Karena semua orang butuh arahan. Agar tidak salah jalan. 

Apalagi untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Dari masa remaja menuju dewasa. Itu mereka masih mencari-cari. Lagi semangat-semangatnya, dan senang kebebasan. Jadi di moment ini sangat diperlukan untuk anak diarahkan. Karena mereka membutuhkan arahan. Agar tidak salah langkah. Jangan sampai anak mencari sendiri atau mengulik soal seks sendiri tanpa arahan. Itu akan membahayakan. Akan ada banyak kemungkinan buruk terjadi. Misalnya hamil, atau mendapat penyakit menular. Untuk itu penting sekali untuk anak diberikan arahan soal seks.

Agar si anak tidak salah jalan, tidak salah penerapannya. Sekali orang merasa seks, misalnya bersetubuh, bohong kalau dia tidak akan merasa nagih. Dan perasaan nagih ini yang harus dikontrol. Apalagi jika kalian belum menikah. Kalian bisa masturbasi atau onani. Pun tidak tahan sekali, dan ingin jajan di luar, selalu sediakan kondom. Karena itu sangat sangat penting. Safety can be fun.

Penting Untuk Orang Tua Memahami Dan Mengerti Hal Ini

Sebagai orang tua, pasti akan ada banyak sekali kekhawatiran yang ada di kepala akan anaknya. Orang tua memiliki banyak sekali pikiran, mulai dari bagaimana menghidupi keluarganya, bagaimana menjaga keluarganya, bagaimana memastikan bahwa keluarganya baik-baik saja. Baik hari ini, besok dan seterusnya. Orang tua akan merencanakan masa depan anak dengan sebaik mungkin. Berusaha untuk anak bisa memiliki masa depan yang cerah yang lebih baik. Dan bahkan orang tua ingin anaknya bisa menjadi lebih baik dari orang tuanya. Kalau bisa lebih sukses dari orang tuanya. 

Penting Untuk Orang Tua Memahami Dan Mengerti Hal Ini

Dan itulah segala permasalahan dan pergumulan orang tua yang ada di kepala mereka. Mereka memiliki banyak sekali kekhawatiran, yang dimana itu untuk kebaikan anak-anaknya. Tapi kadang karena saking sayangnya, membuat orang tua merasa kekhawatiran yang berlebih. Dan dampaknya bisa ke banyak hal. Contohnya, orang tua menjadi keras kepala, dan menjadi idealis. Orang tua merancang masa depan anak, mulai dari nanti masuk sekolah SD, SMP, SMA dimana. Kuliah nanti dimana, ngambil jurusan apa, dan nanti bekerja sebagai apa. 

Semua ditata oleh orang tua, tapi orang tua lupa bertanya kepada anak, apakah dia menyukai itu. Apakah dia setuju dengan apa yang orang tua sudah rancangkan? Karena seringkali apa yang orang tua rencanakan itu tidak seirama dengan kemauan si anak. Sehingga, pada akhirnya anak menjadi berat hati, merasa tertekan, dan dia bisa menjadi pembangkang. Karena semua yang dia lakukan diatur. Dia tidak diberi kesempatan untuk memilih dan memutuskan. Ini harus sangat diperhatikan oleh para orang tua. 

Yang baik untuk orang tua belum tentu baik bagi anak. Jadi biarkan anak memilih. Berikan anak kesempatan untuk memilih dan menjalaninya. Berikan mereka kepercayaan. Saat kalian orang tua bisa memberikan kepercayaan kepada anak, maka percayalah anak akan akan sangat menghargai itu dan dia akan memanfaatkannya. Dia akan lebih bersungguh-sungguh melakukan apa yang harus dia lakukan. Karena dia merasa senang diberikan kepercayaan oleh orang tuanya. 

Ada Kalanya Kita Perlu Untuk Diam Introspeksi Diri Dan Lakukan Secara Rutin

Kita kadang terlalu fokus dengan pekerjaan kita, kegiatan kita, aktivitas kita. Sehingga kita lupa untuk melihat diri kita, untuk introspeksi diri kita. Melihat apa ada salah, apa ada kurang. Apa saja yang harus ditingkatkan. Apa yang diperlukan. Hal ini sebenarnya sangat penting untuk dilakukan. Karena dengan ini, kita tahu, kita tidak selamanya benar. Kita pasti ada melakukan kesalahan baik secara sadar dan tidak sadar. Ada saja yang kita lewatkan. Dan kita perlu waktu untuk berkaca, untuk rewind lagi apa yang terjadi. Analisa apa yang sudah terjadi. Dan lihat apa yang kurang. Jadi kita bisa menjadi seseorang yang lebih dewasa dan bijak. 

Ada Kalanya Kita Perlu Untuk Diam Introspeksi Diri Dan Lakukan Secara Rutin

Karena banyak orang yang tidak melakukan hal ini. Dan kita bisa lihat orang-orang yang tidak pernah memberikan waktu untuk diri mereka rewind apa saja yang sudah mereka lakukan. Tidak memberikan kesempatan untuk diri mereka menganalisa apa yang sudah-sudah. Sehingga mereka tidak akan pernah merasa mereka salah, mereka tidak pernah merasa mereka melakukan kesalahan. Dan akhirnya mereka akan terus berpikir mereka paling benar. Dan mereka sudah melakukan hal-hal benar. Dan cara mereka sudah yang paling benar. 

Membuat diri lebih keras kepala dan sombong. Dan ini tidak baik jika terus dibiarkan. Karena kesombongan dan sikat tidak tahu diri adalah awal dari kejatuhan seseorang. Orang sehebat apa pun, sepintar apapun, mereka masih sering melakukan kesalahan. Mereka tidak lepas dari kesalahan dan kelalaian. Tapi bedanya, mereka selalu memberikan waktu, menyediakan waktu untuk mereka bisa rewind lagi apa saja yang sudah mereka lakukan sejauh ini. Dan mereka akan menganalisa semua itu, dan mencari apa kurang dan apa yang telah terlewatkan. 

Dan tidak sedikit dari mereka meminta feedback dari orang sekitar. Dan itu butuh hati yang besar untuk melakukan. Tapi dengan itu, mereka bisa memperbaiki diri menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Sehingga mereka akan terus memperbaiki diri dan menjadi seseorang yang lebih baik. Dan itu alasan kenapa mereka bisa menjadi orang-orang yang berhasil dan bisa sampai di titik ini mereka berada. Jadi mulailah kita juga melakukan hal yang sama. Siapkan waktu, dan mulai telaah dirimu. 

Tidak Terdapat Ruginya Buat Kamu Menolong Orang Lain Dikala Kamu Juga Pas-Pasan

Terdapat sebagian orang berkata kalau kita wajib dapat mapan dahulu, kita wajib tercukupi dahulu terkini menolong orang. Kita wajib di posisi stable dahulu terkini kita dapat menolong yang yang lain. Memanglah perihal ini betul. Sebab bila dipikir, gimana kita dapat menolong orang lain, sebaliknya kita sendiri sedang menginginkan bantuan. Gimana dapat kita menolong orang lain, sebaliknya kita juga sedang kekurangan? Tentu kita hendak memenuhi dahulu keinginan kita, terkini kita dapat memberi yang lebih dari kita.

Tidak Terdapat Ruginya Buat Kamu Menolong Orang Lain Dikala Kamu Juga Pas-Pasan

Tidak terdapat salahnya statment itu, serta tidak salah pula pandangan yang semacam itu. Seluruh orang leluasa buat berasumsi serta beranggapan hendak perihal itu. Tetapi bukan berarti, seluruh orang wajib melakukan apa yang dibilang dari statment itu. Bila kamu mempunyai opini yang berlainan, bila kamu mempunyai pandangan yang berlainan itu tidak apa. Terdapat pula orang yang berasumsi, buat membantu serta menolong orang lain, tidak wajib kita menunggu hingga kita tercukupi, ataupun mempunyai keunggulan.
Tetapi lebih pada hasrat kita. Ingin apapun yang kita bagikan, seluruh hendak balik pada hasrat kita, pada batin kita. Apakah kita jujur melaksanakan seluruh itu? Kadangkala terdapat waktunya pula dikala kita mempunyai seluruh serba seadanya. Tetapi dikala terdapat orang memohon bantu, ataupun terdapat orang memerlukan bantuan, kamu dapat membagikan, membagikan apa yang kamu punya pada orang itu. Meski kamu sendiri telah seadanya. Itu tidak terdapat permasalahan, sepanjang kamu jujur, serta tidak minta balik. Percayalah, alam hendak mengambil alih seluruh itu jauh lebih banyak.
Karma orang bagus senantiasa terdapat. Lagipula tidak terdapat ruginya bila kita menolong orang lain, tidak terdapat ruginya kita bagikan bantuan pada orang lain di kala situasi kita lagi seadanya. Kita tidak hendak langsung mati kenapa bila kita menolong orang lain dikala kita juga menginginkan bantuan. Dikala kita dapat membantu orang lain di dikala kita sendiri memerlukan bantuan, di setelah itu hari, hendak ada- ada saja perihal bagus yang terjalin pada kamu. Tuhan tidak hendak menutup mata dengan apa yang kita jalani.

Mengenali Lebih Dalam Seperti Apa Sih Seorang Dengan Kepribadian Ambivert

Terdapat sebagian berbagai kepribadian orang semacam introvert, ekstrovert serta ambivert. Bisa jadi kamu sangat kerap mengikuti yang introvert serta ekstrovert. Sebab itu yang sangat marak. Serta terdapat test MBTI pula serta hasilnya cuma membagikan penjelasan dengan prefiks introvert ataupun ekstrovert. Kamu tentu tidak sering mengikuti yang ambivert. Tetapi buat kepribadian satu ini memanglah terdapat. Ia terkini timbul sehabis ditemuinya filosofi introvert serta ekstrovert. Sebab terdapatnya banyak keluhkesah orang. Banyak dari mereka berkata, bila turut uji, mereka kadangkala bimbang mau memuat yang mana, sebab ia dapat keduanya, di durasi yang berbarengan.

Mengenali Lebih Dalam Seperti Apa Sih Seorang Dengan Kepribadian Ambivert

Serta seperti itu mengapa dapat pergi filosofi pertanyaan ambivert ini. Kepribadian ambivert memanglah sangat tidak sering. Bila orang berkata orang introvert itu lebih sedikit dibandingkan dengan yang ekstrovert, tetapi ambivert itu populasinya lebih sedikit lagi. Serta ambivert ini dapat dibilang sesuai buat jadi seseorang atasan. Ambivert sendiri ia mempunyai kepribadian yang dimana ia mempunyai bagian selaku introvert, serta kadangkala ia mempunyai bagian selaku ekstrovert. Ia dapat keduanya. Ia dapat amat riang serta bertenaga, tetapi ia pula dapat amat hening serta tidak mau diusik. Alhasil kadangkala ia merasa ia dapat jadi keduanya.
Alhasil banyak orang yang kerap salah menguasai seseorang yang ambivert, sebab rasanya ia mempunyai 2 karakter yang dimana dapat bertukar bila saja. Serta ia dapat jadi amat periang, tetapi dapat jadi seorang yang pemalu. Terkait keadaannya. Serta itu membuat orang banyak berasumsi kalau ia dapat mengarah ke bipolar. Tetapi sesungguhnya tidak. Sebab itu terdapat kepribadian ambivert, dimana ia dapat jadi 2 karakter di durasi yang bersebelahan. Ia dapat dengan gampang membaur dengan orang. Ia dapat dengan gampang memperoleh sahabat. Sebab ia dapat jadi seseorang yang cerewet di sebagian kondisi.
Serta ambivert pula dapat jadi seseorang yang amat pemalu dikala ia lagi letih, dikala ia lagi menginginkan ruang buat berasumsi serta menimbang. Ia dapat jadi seorang yang hening serta pemikir di satu durasi, terlebih di dikala yang diperlukan. Itu mengapa dibilang wujud ambivert sesuai buat dijadikan selaku seseorang atasan.

Usia Tidak Membatasi Orang Untuk Berimajinasi Karena Itu Adalah Cara Menikmati Hidup

Tampaknya lagi banyak orang yang tidak tahu tata cara menikmati hidup. Lagi ada orang yang bingung gimana tata cara menikmati hidup, walhasil mereka rasanya hidup mereka flat, hambar, tidak menarik, dan tidak ada yang memerlukan dibanggakan. Sedangkan itu semua orang memiliki ceritanya tiap- masing- masing. Dan tinggal dari kita ingin membuat deskripsi kita sejenis apa. Mau membuat jelukan deskripsi sejenis apa. Karena itu berarti untuk masing- masing orang memiliki mimpi, angan- angan dan inovatif. Janganlah berasumsi, angan- angan hanya untuk anak kecil. Itu tidaklah benar. Orang berumur pula pula membutuhkan berimajinasi.

Usia Tidak Membatasi Orang Untuk Berimajinasi Karena Itu Adalah Cara Menikmati Hidup

Karena angan- angan lah yang akan membuat kalian memiliki angan- angan, dan memotivasi kalian untuk melakukan yang terbaik. Dan angan- angan bisa membuat kita suka. Dengan berimajinasi bisa membuat kita menikmati hidup. Kita bisa memiliki pandangan berbeda persoalan hidup. Kita bisa memikirkan Mengenai yang berbeda yang terangkai dalam hidup apabila kita melakukan Mengenai yang sedikit berbeda. Memanglah lama tidak bisa diulang, namun bisa diulang lewat angan- angan kita. Walhasil kita bisa memandang bagian lain apabila kita melakukan sedikit analogi dalam hidup lewat angan- angan. Andaikan kita tahu batas. Tahu sampai dimana kita bisa menikmati dan suka karena angan- angan. Namun janganlah sampai larut dalam angan- angan.
Karena angan- angan memanglah bisa jadi amat baik, walhasil tidak sedikit orang tenggelam dalam angan- angan, tenggelam dalam isi kepala buatannya. Walhasil sampai sulit melainkan mana alam nyata dan mana yang buatan kita. Untuk itu, berimajinasi lah, namun dengan bertanggung jawab. Dengan ilham fresh. Walhasil kita bisa menikmati hidup, namun tidak ditipu oleh angan- angan. Kita pula bisa memandang, kenapa kanak- kanak terlihat sedemikian itu suka, sejenis disaat mereka menikmati permainan mereka, mereka amat larut dalam kesucian, tersimpul leluasa tanpa ada berat. Memanglah alasan yang lain karena mereka tidak memegang tanggung jawab besar sejenis orang berumur. Namun leluasa dari itu.
Kenapa kanak- kanak bisa terlihat sedemikian itu suka, dan bisa tersimpul leluasa disaat mereka lagi bermain. Karena memiliki angan- angan yang besar. Mereka bermain bersama angan- angan nya pula. Walhasil mereka bisa memandang alam dari bagian yang menggembirakan. Walhasil mereka bisa setelah itu menikmati permainan mereka. Jadi apa salahnya kita pula melakukan itu,

Perkataan Orang Zaman Dulu Yang Digunakan Untuk Menakuti Anak-Anak

Di Indonesia sendiri banyak sekali larangan- larangan orang dahulu yang kerap dibilang orang berumur pada buah hatinya supaya tidak melaksanakannya. Serta banyak di antara lain cumalah suatu dongeng. Serta nyaris segenap dongeng. Ungkapan- ungkapan itu dibilang supaya anak tidak melaksanakannya. Tetapi sesungguhnya hasrat nya baik, cuma ditambahkan embel- embel yang dipakai buat meneror kanak- kanak supaya tidak melaksanakannya.

Perkataan Orang Zaman Dulu Yang Digunakan Untuk Menakuti Anak-Anak

Semacam yang kita tahu terkadang kanak- kanak sulit sekali di atur. Kadangkala wajib dibilang berulang kali, atau dihukum dahulu. Serta itu juga kadangkala sedang dikerjakannya. Alhasil metode orang dahulu merupakan membuat satu pernyataan yang memiliki perihal misterius buat mengancam kanak- kanak supaya tidak melaksanakannya lagi. Serta siapa duga dengan metode ini justru terkategori jauh lebih jitu. Serta banyak pernyataan itu sedang dipakai hingga saat ini ini. Serta banyak di antara kita terkini mengetahui kalau perihal itu merupakan dongeng sehabis telah beranjak berusia. Sebagian di antara lain merupakan:
Janganlah gunting kuku di malam hari, esok terdapat makhluk halus yang datang. Sebab dahulu listrik sedang amat sulit. Apalagi malam betul- betul hitam serta kadangkala cuma memakai parafin ataupun petromax. Alhasil orang berumur mencegah anak melaksanakan perihal itu yang niatnya supaya tidak gunting kuku di malam hari. Sebab esok dapat terluka sebab sedikitnya pencerahan. Janganlah bersandar di depan pintu, esok sulit jodoh. Pernyataan ini dibilang supaya kanak- kanak tidak bersandar di depan pintu, sebab mengusik ataupun membatasi orang yang kemudian lalang dari pintu itu. Tidak bisa bersandar di alas kepala, esok bisulan
Pernyataan ini dibilang supaya anak tidak bersandar di atas alas kepala. Sebab pada dasarnya alas kepala dipakai buat kepala, bukan buat diduduki. Jika makan wajib dihabiskan hingga bersih, esok jika tidak bersih, bertemu pasangan yang jorok ataupun jerawatan. Pernyataan ini dipakai supaya kanak- kanak menghormati santapan. Serta tidak membuang- buang santapan. Alhasil anak dapat makan hingga habis. Sebab banyak orang yang sedang susah makan minum di luar situ. Jadi anak tidak hendak membuang santapan dengan percuma.

Mulai Belajar Membedakan Mana Yang Menjadi Kebutuhan Dan Mana Keinginan

Dikala kita menempuh hidup, dikala kita lagi membuat tujuan hidup. Kurang lebih apa yang hendak kita peruntukan tujuan kita. Apakah itu kemauan kita ataupun keinginan kita. Kadangkala kita kerap bimbang serta galat dalam melainkan mana kemauan serta mana keinginan. Mana yang cuma buat hanya melegakan mata, ataupun mana yang dapat penuhi keinginan kita. Sebab rasanya itu beda pipih. Serta itu kadangkala apalagi kerap susah dibedakan.

Mulai Belajar Membedakan Mana Yang Menjadi Kebutuhan Dan Mana Keinginan

Sebab kita kerap memadukan kemauan jadi keinginan. Serta otomatis kita hendak penuhi keinginan kita pertama- tama. Jadi kita kadangkala senang galat menghasilkan kemauan jadi suatu keinginan. Alhasil dikala kita telah membelanjakannya, kita hendak notice kalau ini tidak kamu butuhkan tetapi kamu mau saja. Serta itu kerap sekali terjalin. Jadi alami saja, bila terdapat orang yang kerap merasa khilaf dikala lagi jalan- jalan di mall. Membeli sebagian perlengkapan yang rasanya itu tidak diperlukan. Kita cuma membutuhkan itu, serta membuat itu jadi dibutuhkan. Tetapi sehabis itu terdapat terus menjadi nyata, okey ini yang kita mau. Ingin hingga bila kita hendak berlagak semacam itu?
Mulai lah dari saat ini kita tegaskan pada diri kita sendiri hendak apa kemauan kita, apa keinginan kita. Serta itu hendak amat pengaruhi metode berasumsi mu kedepan esoknya. Serta itu telah terjalin di sebagian orang serta itu sukses. Jadi bila kamu hendak menjajalnya? Menerangkan pada diri kita mana yang kita mau, mana yang kita memerlukan. Alhasil kita tidak hendak galat lagi. Tidak terdapat ruginya kenapa kita melaksanakan perihal itu. Lebih jelas pada diri sendiri hendak apa yang kita mau. Hendak apa yang kita butuhkan. Tidak hanya itu kamu pula hendak berlatih terus menjadi memahami dirimu. Kamu hendak mempersiapkan durasi buat mempertimbangkan diri kamu, memahami diri kamu semacam apa. Serta kita hendak tahu semacam apa kita esok. Kita terus menjadi ketahui sisi- sisi tersembunyi yang terdapat pada kita yang kita tidak tahu. Ataupun tidak kita sadari lebih dahulu. Serta itu merupakan perihal bagus. Itu baik, alhasil kita ketahui kita semacam apa, apa yang kita butuhkan serta mau serta apa yang kita impikan.

Menikah Tidak Menjamin Kalian Akan Bahagia Dan Membuat Anda Tidak Kesepian

Ada beberapa orang berasumsi bahwa jika kita menikah, itu akan memberikan kebahagiaan, dan akan membuat kita tidak kesepian. Karena banyak orang dan rata-rata kebanyakan orang takut untuk kesepian. Kesepian menjadi salah satu perasaan yang sangat ditakuti oleh orang-orang. Banyak orang takut untuk kesepian. Sehingga untuk menjauhi mereka dari perasaan tersebut, mereka memilih untuk menikah. Sehingga ada orang disamping mereka dan mereka tidak akan kesepian lagi. 

Menikah Tidak Menjamin Kalian Akan Bahagia Dan Membuat Anda Tidak Kesepian

Dan banyak orang berasumsi juga, dengan menikah itu akan membuat kalian bahagia. Sehingga menikah menjadi sebuah keharusan untuk kebanyakan orang. Sehingga menikah dianggap sebagai benang merah dalam kehidupan yang harus dilalui oleh semua orang. Tapi semakin kesini, orang-orang semakin memiliki pikiran terbuka, dan mereka memiliki toleransi yang semakin besar. Sehingga pemikiran mereka pendapat yang berbeda dan pandangan yang berbeda akan sebuah pernikahan. 

Dan orang-orang mulai berpikir bahwa pernikahan itu bukan sebuah keharusan lagi. Dan bukan sesuatu yang bisa menjamin mereka akan selalu bahagia dan tidak merasa kesepian. Karena seperti yang bisa kita lihat, sekarang ini banyak juga pernikahan yang tidak berumur panjang. Bahkan banyak orang yang baru menikah beberapa tahun, bahkan beberapa bulan, sudah memutuskan untuk bercerai, karena merasa hubungan pernikahan mereka tidak berjalan dengan baik. Ada perbedaan visi dan misi, atau ada kekerasan di dalam rumah tangga. 

Sehingga pernikahan tidak akan selalu menjamin kalian akan bahagia. Karena banyak juga pernikahan yang sudah berjalan bertahun-tahun, tapi mereka tetap merasa kesepian. Walaupun ada pasangan mereka di samping mereka, tapi mereka tetap merasa kesepian dan tidak bahagia. Sehingga itulah yang membuat hubungan pernikahan mereka tidak berjalan lama. Dan orang-orang lebih memilih untuk tidak menikah. Dan untuk menghilangkan perasaan kesepian mereka, banyak orang menempuh jalan dengan mencari FWB atau friend with benefit. Sehingga mereka tidak akan merasa kesepian. Sehingga banyak orang yang berusia di atas 30 yang belum menikah, mereka tetap merasa bahagia karena memiliki fwb.

Kemiripan Antara Ilusi Serta Halusinasi Yang Kerap Orang Salah Kaprah

Dikala orang titik berat intelektual ataupun hadapi halangan intelektual, mereka rentan hadapi angan- angan ataupun bayang- bayang, serta delusi. Tetapi orang yang hadapi angan- angan, delusi ataupun bayang- bayang, tidak dapat dikategorikan dalam satu tipe halangan intelektual. Tidak berarti dalam satu tipe halangan intelektual, mereka hendak hadapi Hal yang sebentuk. Misalnya tidak selamanya orang yang menderita skizofrenia hendak hadapi angan- angan, delusi, bayang- bayang. Tetapi orang yang menderita skizofrenia tentu hendak hadapi salah satu dari itu.

Kemiripan Antara Ilusi Serta Halusinasi Yang Kerap Orang Salah Kaprah

Jadi orang yang hadapi angan- angan, delusi ataupun bayang- bayang belum dapat dibilang ataupun divonis menderita skizofrenia. Serta membutuhkan kita tahu pula bila angan- angan serta bayang- bayang itu yakni 2 Hal yang berlainan. Bisa jadi untuk yang umum lagi sedikit bimbang apa perbedaannya. Apa yang melainkan antara angan- angan serta bayang- bayang. Angan- angan yakni dimana kita memandang sesuatu nilai, serta kita memikirkan nilai itu beralih bentuk, tidak tahu nilai itu nampak melebur, ataupun justru beranjak, dan lain- lain.
Serta bayang- bayang yakni dimana kita tanpa membutuhkan suatu nilai pula, kita dapat memandang terdapat suatu disitu, kita membetulkan diri kita bila terdapat suatu disana. Sebaliknya itu tidak terdapat apa- apa. Sejenis itu bayang- bayang. Jadi nyata berlainan bukan angan- angan serta bayang- bayang. Disini kita telah mengerti hendak kemiripan dari kedua tutur itu. Jadi janganlah hingga kita salah memaksudkan serta salah membagikan data perkara angan- angan serta bayang- bayang. Sebab banyak orang yang berasumsi itu sebentuk saja. Sebaliknya itu itu nyata berlainan. Jadi disaat ini telah tidak susah lagi melainkan apa itu angan- angan serta apa itu bayang- bayang.
Rasanya itu Hal yang sepele, tetapi buat alam kedokteran, alam kesehatan intelektual ilmu jiwa, penjelasan yang diserahkan oleh penderita ataupun sang pengidap amat berarti serta mengkonsumsi tuturnya angan- angan serta bayang- bayang amat berarti, sebab itu yang hendak membetulkan sang ahlinya buat membagikan analisa. Sebab beda tanda- ciri beda lagi tipe halangan intelektual. Tidak semudah ataupun segampang yang warga umum pikirkan. Serta buat pengobatannya pula berlainan. Buat dokter menanganinya pula berlainan masing- masing tipe halangan intelektual. Tidak dapat dipukul kerangka.

Semua Orang Memiliki Masa Dimana Dia Akan Menemukan Jati Dirinya 

Mungkin kalian pernah mendengar kata orang “aku kehilangan jati diriku”. Bisa kalimat seperti itu atau lainnya yang berhubungan dengan jati diri. Apa sih jati diri itu sebenarnya? Jati diri sendiri adalah dimana kita sudah mengetahui dan mengenal diri kita sepenuhnya. Memang diri kita ya diri kita, kita yang memiliki tubuh kita. Tapi bukan berarti kita tahu segalanya tentang diri kita. Kadang orang lain lebih mengenal kita dibanding diri kita. Karena berkaca memang sulit. Seperti halnya kita bisa dengan mudah mengenal orang lain. Karena kita melihat. 

Semua Orang Memiliki Masa Dimana Dia Akan Menemukan Jati Dirinya 

Memang membutuhkan proses yang lama untuk kita mengenal diri kita sendiri. Yang dimana benar-benar kita mengenal diri kita dari luar maupun dalam. Dan biasanya orang akan menemukan jati dirinya saat dia berusia 25 tahun ke atas. Karena itu masa-masa dimana dia akan benar-benar mengetahui apa maunya, apa bakatnya, apa pasion nya. Apa yang tidak disukai. Dan banyak hal lainnya. Karena sebelum-sebelumnya kita terus menggali dan mencari apa potensi kita. Kita mencobai dulu banyak hal. 

Dan dari situ kita bisa mengetahui semua itu. Mulai dari apa yang kita suka, apa yang bisa menjadi minat kita, bakat kita, potensi kita. Di situ barulah kita akan menemukan semua itu. Makanya wajar jika kita baru menemukan jati diri kita di usia dewasa. Karena kita perlu melewati proses yang panjang. Kita perlu mencoba banyak hal, lakukan banyak hal dulu, untuk mengetahui apa saja kebutuhan kita. Apa saja yang perlu kita lakukan. Dan pelan-pelan itu akan membawa mu mengenal dirimu lebih jauh lagi. 

Nikmatilah setiap proses yang ada di dalam hidupmu. Karena itu adalah saat yang akan menyenangkan. Dan kalian akan sangat berterima kasih akan setiap peristiwa yang terjadi dalam hidup kalian. Karena dari itu semua, kalian bisa menjadi seseorang yang seperti ini. Kalian menjadi seseorang yang semakin dewasa dan bijak. Kalian akan semakin berdamai dengan diri kalian. Dan itu yang paling penting. Jadi selama masih muda, lakukan lah banyak hal. Jangan takut untuk mencoba hal yang baru. Keluar dari zona nyamanmu, dan temukan banyak hal baru di luar sana. 

Janganlah Berekspektasi Besar Pada Orang Karena Itu Hanya Akan Membuat Sakit Hati

Salah satu kelalaian yang amat sering dicoba orang ialah bercita- cita. Bercita- cita sebetulnya memiliki dampak atau akibat yang baik dan kurang bagus. Terpaut situasi dan situasi nya apa. Namun pada dasarnya orang memiliki karakter bercita- cita, tanpa beliau sadari. Walhasil disaat beliau sudah terbawa dengan atmosfer dan suasana, beliau tanpa sadar memberikan pengharapan pada sesuatu atau seseorang. Ada beberapa situasi bercita- cita bisa memberikan dampak atau akibat yang positif buat seseorang, namun ada beberapa situasi pula yang tidaklah cocok untuk kita memberikan pengharapan, atau bercita- cita lebih.

Janganlah Berekspektasi Besar Pada Orang Karena Itu Hanya Akan Membuat Sakit Hati

Terlebih angan- angan itu kita sebarkan pada sesama orang. Benar bagus apabila tampaknya yang terangkai ialah sesuai angan- angan atau terlebih melewati dari ekspektasi kita. Namun gimana apabila yang terangkai ialah kebalikannya? Yang terangkai ialah, tidak ada satupun dari angan- angan kalian bisa terkabul atau terkabul. Itu tidak menutup bisa jadi. Karena dengan memberikan ekspektasi atau bercita- cita pada orang, itu di luar pengawasan kita. Jadi mulailah dari dikala ini berlatih untuk tidak memberikan ekspektasi, atau bercita- cita lebih pada orang.
Meski itu orang terdekat sekalipun. Karena itu tidak bisa menjamin apa pula. Kadang kala disaat kita berekspektasi pada diri kita sendiri, itu kadang bisa mengecewakan hasilnya. Terlebih apabila ini pada orang lain. Bercita- cita pada Tuhan. Karena dialah yang menyusun semua Mengenai yang ada di alam ini. Beliau yang memegang energi atas segalanya yang ada di alam ini. Tiba- tiba kita mulai bercita- cita lebih pada orang lain, kita pula harus menyiapkan hati kita untuk dikecewakan. Walaupun kita belum tahu hasilnya.
Itu akan sedikit membantu. Biar disaat hasilnya berangkat, dan terjamin tidak sesuai angan- angan kalian. Kalian tidak akan sesakit itu. Kalian sudah tidak kaget. Kalian akan lebih menyongsong dan lebih jujur. Dibanding dengan kalian tidak menyiapkan diri kalian seragam sekali dengan kekesalan. Rasa sakit dan kecewa yang kalian rasakan akan jauh lebih sakit. Dan disaat kalian sudah menyiapkan diri kalian akan kekesalan, disaat hasilnya malah sebaliknya. Malah sesuai dengan angan- angan kalian terlebih melewati angan- angan kalian. Itu akan membuat kalian amat berbahagia.

Banyak Pekerja Kantoran Yang Telah Sangat Padat Jadwal Dengan Kerjaan Hingga Kurang Mengkonsumsi Buah

Bisa jadi kita dikala sedang kecil dikala sedang diurus orang berumur. Dimana dikala buka mata saja seluruh telah terdapat, seluruh telah diadakan. Dari santapan hingga busana. Alhasil kita tidak berasumsi kompleks ataupun berasumsi serta upaya ekstra buat mencari makan. Sebab seluruh telah ada di depan mata. Bermukim bangun, siap- siap, makan serta berangkat. Makan juga amat dicermati, dari 4 segar serta 5 sempurna. Serta tentu senantiasa terdapat buah. Alhasil nutrisi kita senantiasa terpelihara. Alhasil dikala belia metabolisme kita rasanya amat bagus serta terpelihara.

Banyak Pekerja Kantoran Yang Telah Sangat Padat Jadwal Dengan Kerjaan Hingga Kurang Mengkonsumsi Buah

Sementara itu berarti sekali buat kita makan buah, sayur, dimanapun serta kapanpun. tidak terdapat batasan baya serta tempat. Bisa jadi cocok kecil kita sedang di rawat oleh orang berumur pertanyaan makan alhasil kita cuma dapat bersih saja. Kita dapat apa yang terdapat. Kita dapat apa yang terdapat di meja makan. Nasi, lauk, sayur, daging, buah. Seluruh makan. Tetapi dikala kita beranjak berusia serta mulai mengurus diri sendiri. Telah bermukim jauh dari orang berumur. Serta wajib mengurus diri sendiri, alhasil kita yang menata konsumsi makan kita. Serta kerap sekali melampaui bagian buah ataupun sayur- mayur. Alhasil rasanya tidak komplit.
Serta saat ini kita lebih kerap mengutamakan santapan yang sedia hidangan. Serta pada biasanya santapan sedia hidangan itu, cuma mengutamakan nasi, daging, umumnya daging goreng, daging bakar. Serta udah. Tidak terdapat sayur serta buah. Sebab udah se set. Jadi orang jadi kerap skip buat makan sayur serta buah. Sementara itu itu merupakan salah satu yang berarti buat konsumsi badan. Serta berarti sekali buat badan sendiri. Itu yang hendak menolong kamu buat melancarkan pencernaan, serta baik pula buat kulit.
Serta banyak sekali orang kantoran yang sangat padat jadwal dengan kerjaan, makan, mencari yang sedia hidangan, mencari apa yang terdapat saja. Serta mayoritas betul daring seluruh, dengan nasi. Alhasil mereka kurang dalam komsumsi sayur ataupun buah. Alhasil tidak bingung jika para pekerja kantoran, kerap meringik hendak badan terus menjadi kilat meluas, terus menjadi kilat besar perut, serta rasanya pencernaan mereka terus menjadi kurang baik. Yang umumnya dapat pup tiap hari, saat ini dapat 2 hari sekali.

Tidak Dianjurkan Untuk Kita Mengambil Keputusan Saat Sedang Bahagia

Kerap sekali banyak orang dikala merasa senang ia dapat jadi seorang yang amat aktif, serta jadi seorang yang bergairah. Serta dikala seorang lagi dalam situasi senang, ia dapat jadi seorang yang sulit buat mengendalikan emosinya. Alhasil ia hendak membuktikan jika ia itu happy. Serta ia tidak dapat menutupi perasaannya itu. Sebab memanglah ia merupakan orang semacam itu. Yang ekspresif serta jika suka betul suka saja. Tidak wajib berbohong tidak senang. Sebab memanglah rasa senang memanglah tidak terbendung.
Tidak Dianjurkan Untuk Kita Mengambil Keputusan Saat Sedang Bahagia
Memanglah baik jika terdapat sebagian orang yang dikala senang, ia hendak tampak apa terdapatnya. Ia hendak membuktikan kalau ia senang. Serta ia hendak membuktikan kalau ia se happy itu. Tetapi janganlah perkenankan ia membuat ketetapan ataupun mengutip ketetapan di dikala ia lagi senang. Bisa jadi beberapa orang berasumsi tidak permasalahan bila kita mengutip ketetapan dikala senang. Sebab rasanya bukankah jika senang, batin riang, benak juga bening, jadi dapat mengutip ketetapan dengan bagus. Serta itu cuma benak kita saja.
Meski rasanya lagi senang bukan berarti dikala itu juga merupakan dikala yang pas dalam mengutip ketetapan. Sebab dikala senang, seluruh benak serta marah kita merupakan positif, alhasil apapun permasalahan yang terdapat didepan kita sedang hendak dapat memandang dengan metode positif. Alhasil kita tidak dapat berasumsi dengan bening gimana bila terdapat sebagian perihal minus yang terjalin. Metode buat mengantisipasinya jadi semacam apa. Kita tidak hendak berasumsi hingga kesitu. Seperti itu kenapa, tidak dianjurkan mengutip ataupun membuat ketetapan dikala kamu suka ataupun senang.
Alhasil era yang sangat pas buat dibilang ialah era yang sangat cocok dalam mengutip ketetapan merupakan era adil. Dimana kita tidak merasa amat pilu, atan amat pilu. Dikala seluruhnya biasa- lazim saja. Sebab dari sana benak kita hendak betul- betul di posisi normal. Jadi kita dapat memandang seluruh dengan kepala dingin. Kita dapat memandang mungkin dari yang sangat bagus hingga yang sangat kurang baik sekalipun. Alhasil kita dapat berasumsi bening. Kurang lebih yang mana yang hendaknya yang kamu putuskan.

Metode Buat Mengenali Apakah Kamu Telah Berdamai Dengan Diri Kalian

Memanglah buat menempuh hidup kita wajib mempunyai ikatan yang bagus dengan banyak orang. Alhasil kita dapat merasa nyaman, serta rukun dalam menempuh hidup. Serta tidak cuma melindungi ikatan dengan orang buat merasa rukun, tetapi dengan diri sendiri pula dibutuhkan. Kita wajib dapat balik kerak dengan diri kita. Balik kerak dengan era kemudian kita, dengan seluruh kekeliruan serta penyanggahan kekecewaan kita. Sebab kita kerap sekali sedang menaruh cedera, kesedihan, kemarahan di dalam diri.

Metode Buat Mengenali Apakah Kamu Telah Berdamai Dengan Diri Kalian

Dengan menaruh perasaan pilu, marah, kecewa hendak apa yang telah terjalin di era kemudian itu hendak membuat kamu terhalang. Membuat kamu jadi tidak dapat lapang dalam menempuh hidup, dalam berjalan kedepan. Kamu merasa sedang terdapat yang belum teratasi. Merasa terdapat suatu yang mengganjal, serta itu yang menahan kaki kamu buat berjalan maju. Kamu hendak merasa semacam dihantui oleh era kemudian. Kamu hendak senantiasa merasa terbebani. Serta itu membuat kamu tidak dapat berjalan sangat jauh.
Aksi kamu terus menjadi terbatas, serta terdapat perasaan serta benak yang mempersalahkan diri sendiri. Memidana diri sendiri. Alhasil kamu sendiri yang menghalangi tahap kamu. Serta itu bukanlah aman. Semacam ingin sebesar apa juga yang kamu punya, ingin sekaya apapun kamu, tetapi rasanya terdapat suatu yang kosong. Seperti itu ciri kamu belum balik kerak dengan era kemudian kamu. Bisa jadi kadangkala kamu merasa kamu telah ikhlaskan apa yang telah terjalin. Telah mengampuni apa yang telah terjalin.
Tetapi itu dapat saja cuma di mulut. Metode mengenali kamu telah betul- betul balik kerak dengan era kemudian kamu merupakan dikala kamu mengenang era susah itu, momen- momen yang tidak mengasyikkan, serta perasaan marah, jengkel, kecewa sedang terdapat, sedang terasa, itu berarti kamu belum betul- betul balik kerak dengan era kemudian kamu. Bila perasaan serta rasa nya sedang nyata terasa, itu kamu sedang menyimpannya. Kamu hendak betul- betul dibilang balik kerak dengan era kemudian kamu kala, kamu mengenang era susah itu, tetapi kamu tidak merasakan perasaan kesalnya.

Keluar Dari Zona Nyaman Membuat Kalian Bisa Berkembang Jauh Lebih Baik

Buat orang dapat bertumbuh serta jadi lebih bagus, orang butuh berlatih banyak perihal. Orang butuh berupaya melaksanakan banyak perihal. Cari apa minatmu, passionmu. Jalani kekeliruan, serta berlatih dari kekeliruan itu. Serta jalani yang terbaik lagi kedepan. Buat jadi lebih bagus orang tentu hendak melampaui masa- masa yang susah pula. Terdapat naik turunnya. Apalagi di dini ekspedisi hendak lebih banyak era sulitnya. Serta seperti itu cara, yang wajib kamu nikmati serta kamu pelajari. Tetapi sehabis kamu melampaui cara itu, kamu hendak jadi seorang dengan individu yang terkini yang lebih kokoh, lebih matang lagi.

Keluar Dari Zona Nyaman Membuat Kalian Bisa Berkembang Jauh Lebih Baik

Serta buat berlatih banyak perihal, buat dapat berupaya banyak perihal terkini, kamu butuh pergi dari alam aman kamu. Kamu butuh beranikan diri buat pergi dari area kamu, serta berupaya perihal terkini. Memanglah bukanlah gampang, tetapi hasilnya hendak cocok dengan seluruh cara yang kamu hendak lakukan. Tidak terdapat ruginya kamu pergi dari alam aman kamu. Bisa jadi kamu dapat berhasil serta sukses dikala terletak di alam aman kamu. Tetapi kamu mempunyai keterbatasan. Terdapat limitnya. Jadi kamu tidak dapat memperoleh lebih lagi.
Berlainan dengan bila kamu pergi dari alam aman kamu. Kamu dapat kembangkan banyak perihal. Terus menjadi banyak kamu hendak menciptakan potensi- potensi terkini kamu. Kamu dapat meningkatkan kemampuan itu. Serta ruang aksi kamu hendak terus menjadi besar. Alhasil kamu bisa lalu bertumbuh serta bertumbuh. Dikala kamu telah sukses meningkatkan satu kemampuan mu, kamu tidak hendak stuck disana. Tetapi kamu hendak memperoleh kemampuan yang yang lain, serta kamu hendak mengembangkannya lagi, serta sedemikian itu berikutnya.
Alhasil kamu hendak jadi lebih serta lebih lagi. Serta kamu dapat jadi seorang yang lebih berani, inovatif serta inovatif. Sebab dikala kamu pergi dari alam aman kamu, kamu hendak dituntut buat jadi seorang yang inovatif serta inovatif. Kamu dapat jadi seorang yang lebih produktif. Serta itu hendak amat bagus buat mu serta era depanmu. Meski hendak susah di dini, hendak terdapat banyak jatuh bangun. Tetapi hasil yang kamu hendak miliki hendak cocok dengan daya, durasi, serta upaya yang kamu keluarkan lebih dahulu. Serta kamu sendiri yang hendak menikmati hasilnya.

Tidaklah Salah Orang Untuk Bermimpi, Itu Adalah Hal Yang Baik Untuk Memotivasi Kamu

Pernahkah kalian mendengar seseorang mengatakan, “jangan bermimpi terlalu tinggi, nanti jatuh”. Maksud dari ungkapan itu adalah, untuk mengingatkan orang untuk tidak bermimpi terlalu tinggi, harus berkaca juga. Jangan nanti kalian jatuh, atau kecewa karena kalian tidak sampai pada mimpi mu itu. Ada yang mengatakan itu benar ada juga yang mengatakan itu salah. Tapi balik lagi, semua akan kembali lagi pada setiap orang bagaimana dia memandang hal tersebut. Bagaimana dia menyingkapi hal tersebut. 

Tidaklah Salah Orang Untuk Bermimpi, Itu Adalah Hal Yang Baik Untuk Memotivasi Kamu

Pada dasarnya tidak ada larangan kok orang untuk bermimpi. Dan tidak ada larangan juga untuk orang tidak harus memiliki mimpi. Mimpi itu seperti khayalan. Mimpi itu seperti imajinasi. Dan pada dasarnya setiap orang pasti pernah berimajinasi, pernah berangan-angan. Memikirkan coba seandainya anda memiliki kekuatan super. Atau seandainya kalian memiliki uang milyaran rupiah, apa yang akan kalian lakukan. Rasanya semua orang pernah berpikir seperti itu. Terlalu naif jika orang tidak pernah bermimpi atau berangan. 

Karena sebelum seseorang melangkah maju, dia akan bermimpi dulu, dia akan berangan dulu. Ingin jadi orang seperti apa dia nanti. Apa tujuannya. Jika dia sudah tahu dia ingin menjadi apa, barulah dia melangkah maju. Barulah dia akan melewati segala proses yang ada untuk menuju impiannya. Makanya mimpi itu penting untuk semua orang. Tidak ada larangan orang tidak boleh bermimpi. Tidak ada larangan, orang tidak boleh bermimpi sejauh apa. Untuk itu bermimpilah setinggi mungkin. Dan jadikan itu motivasi untukmu untuk melangkah maju. 

Jadi saat kalian mulai lelah, dan putus asa di tengah jalan saat sedang dalam proses menuju mimpimu. Kalian coba ingat lagi seberapa besar dan seberapa inginnya kalian akan mimpimu. Bakar lagi semangatmu, rasakan sebesar apa kalian ingin sekali sampai di mimpimu. Dan itu akan membantu kalian menuju ke mimpimu. Dan tidak ada yang salah dengan bermimpi, selama kalian melakukannya dan konsisten akan itu. 

Kekecewaan Bisa Membuat Seseorang Berubah 180 Derajat Entah Semakin Baik Atau Buruk

Kita semua pernah membuat orang kecewa, dan pernah juga dikecewakan. Saat kita dikecewakan, apalagi oleh orang yang sangat-sangat penting dan berarti bagi kita. Pasti ada hal yang berubah di dalam hidupmu. Entah dari pola pikirmu, entah dari cara kalian menilai sesuatu, entah dari sikapmu. Tanpa kalian sadari, pasti akan ada perubahan, walaupun itu hanya sedikit. Dan biasanya jika kalian dikecewakan oleh orang yang sangat penting, itu bisa membuat kalian berubah 180 derajat. 

Kekecewaan Bisa Membuat Seseorang Berubah 180 Derajat Entah Semakin Baik Atau Buruk

Tidak bisa dipastikan, entah kalian menjadi lebih baik, atau lebih buruk, yang pasti kalian akan menjadi pribadi yang berbeda dari sebelumnya. Banyak kejadian orang-orang yang berubah karena habis dikecewakan oleh seseorang yang sangat penting baginya. Ada orang yang awalnya baik, dia bisa berubah drastis. Dia bisa menjadi seseorang yang seperti tidak ada hati. Menjadi sangat dingin, dan simpati dan empati nya berkurang drastis. Dan mulai melakukan hal-hal yang tidak biasa atau bahkan tidak pernah dilakukan olehnya. Seperti minum-minuman keras, merokok, narkoba dan ada yang bisa jadi fuck girl atau fuck boy. 

Kalau seseorang itu dewasa. Dia bisa menjadikan kekecewaan itu, sebagai pengalaman berharga, sebagai pelajaran penting. Dan dia akan intropeksi diri dan melihat apa yang salah, apa yang kurang, apa yang harus diperbaiki. Dan dia akan memperbaiki hidupnya, dan melakukan lebih baik, agar tidak akan dikecewakan lagi. Dan akan berusaha untuk tidak membuat orang lain kecewa, karena dia sudah merasakan betapa sakitnya saat dikecewakan oleh orang lain. 

Dan ada juga orang yang berubah menjadi seseorang yang tidak mudah percaya kepada orang lain. Sehingga dia akan lebih mengandalkan dirinya sendiri. Dan akan sulit untuk dekat dengan orang. Jadi wajar akan sedikit sulit untuk bisa dekat dan mengambil hati dan perhatian dari orang yang pernah dikecewakan begitu dalam. Karena itu bisa menjadi sebuah traumatic bagi mereka, dan tidak mudah untuk mengembalikan rasa percaya dan rasa nyaman itu pada mereka. Jadi dibutuhkan pengertian bagi kalian.

Hotel-Hotel Angker yang ada di Indonesia

Saat mencari hotel untuk menginap, yang di jadikan pertimbngan adalah kenyamanan dan harganya. Kenyamanan sendiri dapat dilihat dari beberapa bagian yaitu kelengkapan fasilitas, kualitas pelayanan sampai kepada minimnya gangguan dari luar.

Namun, bagaimana jika gangguan tersebut justru berasal dari makhluk tak kasat mata? Percaya tidak percaya, ada beberapa h otel di Indonesia yang terkenal dengan kejadian mistis dan angkernya meskipun hotel itu termasuk kedalam hotel berbintang yang memiliki kualitas terbaik.

1. Hotel Niagara, Malang

Hotel Niagara menjadi salah satu ikon untuk hotel angker di Kota Malang. Bangunan yang berdiri sejak zaman Belanda tahun 1918 ini memiliki interior klasik yang masih sangat kental.
Banyak kisah Misteri yang sudah beredar yang berasal dari pengalaman para tamu yang menginap di hotel tersebut. Mulai dari suara wanita yang tertawa di kamar mandi, hantu noni Belanda yang lewat di koridor, hingga pintu lift tua yang tiba-tiba terbuka dengan sendirinya padahal sudah tidak beroperasi lagi dan berbagai hal lainnya.

2. Hotel Axana, Padang

Awalnya hotel ini bernama hotel Ambacang lalu berubah nama menjadi Hotel Axana setelah di terpa gempa denan kekuatan 7.3 SR tahun 2009. Gempa ini meruntuhkan hampir seluruh bagian hotel ini dan banyak memakan korban jiwa. Hotel ini terletak di jantung pusat kota Padang dan dibangun kembali dengan nama Hotel Axana. Namun karena kejadian tersebut banyak kisah mistis menyelimuti hotel ini.
Konon, banyak tukang ojek dan pengendara melihat hantu dengan kondisi badan yang hancur dan suara teriakan minta tolong. Banyak orang yang percaya jika hal itu disebabkan oleh korban gempa tahun 2009.

3. Hotel Indonesia, Jakarta

Hotel mewah yang terletak di jakarta ini juga tidak terhindari dari kisah mistisnya. Menurut dari kabar yang beredar, laintai 4 pada hotel ini menjadi tempat tinggal bagi para makhluk tak kasat mata. Pengunjung kerap melihat wanita cantik mengenakan gaun berwarna putih yang muncul pada lorong di depan lift.
Meski memiliki banyak kisah mistis, namun Hotel Indonesia ini tidak pernah sepi akan pengunjung. Karena letak dari hotel ini yang tepada berada di kawasan Bundaan HI yang menjadi salah satu alasan mengapa hotel ini menjadi favorit .

Mental yang kuat tidaklah mudah

Mental adalah sesuatu yang ada di dalam diri semua mahklukhidup dan secara ahlami ada di dalam tubuh dan sudah ada saat masih kecil

mental juga lah penting bagi seseorang untuk berteman dengan orang siapa pun itu karena mental sangatlah penting untuk membantu seseorang agar mudah melakukan hal yang simple jika seseorang tidak memiliki mental maka orang yang tidak memiliki mental yang besar maka mereka tidak akan bisa berteman ataupun melakukan pekerjaannya sendiri karena tidak adanya mental dalam dirinya

orang yang memiliki mental yang kuat akan mampu bertahan diri sendiri karena anda memiliki mental yang kuat dan tidak mudahnya menyerah karena orang yang memiliki pikiran yang inginnya menyerah

Mental yang kuat tidaklah mudah

 

mampu mengatakan tidak karena jika seseorang sangat susah bilang tidak ke pada siapapun itu sangatlah susah karena mereka selalu mengatakan iya walaupun mereka tidak mau maka mereka terpaksa untuk bilang iya

 

mental yang kuat juga dapat bangkit ketika gagal dan juga tidak akan mudah menyerah karena mereka menanam pikiran jika mereka menyerah maka mereka akan gagal di dalam hal apa pun itu jika mereka nyerah mereka akan malu dengan keputusan yang sudah di buat mereka

 

mampu bertahan dari situasi yang buruk karena mereka memiliki mental dan pikiran yang kuat jika mereka tidak bisa menyerah sampai situ aja mereka akan malu jika mereka menyerah

 

mampu memberi pendapat yang sangat masuk akal yang akan di sukai semua orang dan tidak akan mengecewakan dengan pendapat yang kamu berikan kepada orang baik karena kalian mampu berfikir secara sehat dan masuk akal,

 

membantu untuk meningkatkan konsentrasi dan akan memberi hawa positif kepada semua orang yang kamu kenal karena kamu mampu berfikir dengan dewasa dan tidak akan berfikiran negatif yang enga enga kepada semua orang yang kamu kenal dari lingkungan sekitar mu

 

itulah manfaat manfaat jika anda memiliki mental yang kuat dan tidak mudah tergoya dari bencana bencana yang kamu hadapi kedepannya

jangan lupa istirahat agar mental kamu terjaga dan juga berolahraga yang rajin

Kita harus bersyukur apa pun yang terjadi

Kita harus bersyukur apa pun yang terjadi

bersyukur artinya kita berterimakasih atas segala hal yang telah terjadi dan kita terima,masih banyak orang di luar sana tidak bersyukur seperti tidak bisa memakan makanannya sampai habis dan tidak bersyukur apa yang telah terjadi di dalam hidupnya maka orang itu tidak akan hidup merasa puas dan tidak akan merasa cukup karena tidak bersyukur.
inilah manfaat kita jika kita bersyukur

 

Kita harus bersyukur apa pun yang tejadi

-pasti kalian sudah pernah dengar bahwa jika anda bersyukur anda akan merasa puas dan merasa cukup
oleh karena itu orang yang bersyukur sangat lah senang dan tidak pernah merasa tidak puas

 

-hidup mereka akan tenang karena tidak memiliki pemikiran yang macam macam seperti orang yang tidak pernah bersyukur

 

-lebih akrab pertemanan nya karena orang yang berteman kepada anda merasa anda adalah orang yang baik dan tidak dendam karena anda bersyukur oleh karena itu anda mudah untuk bersosialisasi kepada siapapun itu.

 

-mempererat hubungan kepada siapapun itu karena anda dapat mengontrol pikiran ucapan dan moral yang ada kepada anda karena anda dapat bersyukur apa yang telah anda dapatkan dan tidak mengeluh tentang apapun yang telah di daatkan

 

-anda juga dapat mengeluarkan aura positif yang ada di tubuh anda karena anda semakin bersyukur dan tidak memikirkan apapun yang tentang tidak bersyukur maka anda akan mendapatkan aura positif

 

-membuat hati tenang karena tidak berfikir tentang apa yang akan terjadi kedepannya karena anda tidak peduli apa pun yang telah anda dapat itulah manfaat dari bersyukur anda tidak perlu khawatir apa yang akan anda dapat kan ke depannya.

 

-terhindar dari resiko terkena penyakit degeratif kondisi kesehatan di mana organ atau jaringan terkait yang terus menurun perlahan lahan.penyakit degeratif juga terjadi karena perubahan sel sel yang dalam tubuh.

 

itulah manfaat manfaat yang anda dapat kan jika anda bersyukur dan tidak mengeluh apapun yang anda dapatkan
kita harus bersyukur karena akan menyelamatkan hidup kita kedepannya karena anda tidak akan memikirkan apa yang akan anda dapat kan kedepannya.

Banyak Orang Yang Tidak Sadar Bahwa Dia Sudah Masuk Dalam Hubungan Yang Tidak Sehat

Ada beberapa masalah yang terjadi antara satu dan lainnya. Ada beberapa alasan yang membuat orang akan berhenti berjuang, dan mengakhiri sebuah hubungan. Dan seringkali orang-orang merasa hubungan mereka baik-baik saja. Padahal apa yang mereka jalani dan lakukan dalam hubungan itu sudah tidak sehat. Jika kita di posisi netizen, sebagai penonton, kita akan dengan mudah membedakan mana yang baik dan buruk, mana yang masih wajar dan sudah lewat batas. Tapi kalau kita sebagai pemeran utamanya, kita sering sekali menjadi buta dan tuli, sehingga kita menjadi bingung membedakan mana yang baik dan buruk. Mana yang masih bisa masuk di akal dan sudah berlebihan. 

Banyak Orang Yang Tidak Sadar Bahwa Dia Sudah Masuk Dalam Hubungan Yang Tidak Sehat

Itu adalah salah satu sifat manusia yang tidak bisa kita hindari. Dan itu terjadi secara alami. Wajar saja jika orang sering tersesat pada hubungan yang tidak sehat. Karena mereka tidak menyadari bahwa hubungan yang mereka jalani sudah bermasalah. Karena kalian sudah dibutakan oleh cinta. Semua yang buruk kita bisa toleransi karena alasan cinta. Dan itu kenapa orang bilang, kalau orang sedang jatuh cinta, menjadi buta dan tuli dan bodoh. Karena akal sehatnya akan hilang karena sudah ditutupi dengan perasaan cinta. 

Orang saat jatuh cinta, mereka akan melakukan banyak hal entah itu hal baik atau hal buruk. Dan pun kalau itu hal buruk, mereka akan memberikan berbagai toleransi. Selalu ada saja alasan untuk membela diri atau membenarkan hal yang salah. Sehingga merasa itu tidak apa-apa. Itu sebabnya banyak orang yang tidak sadar jika mereka sudah masuk ke hubungan yang toxic, dan tidak sehat. Yang membuat itu tampak sehat, karena ada alasan cinta disitu. Sehingga membuat orang bisa menerima hal itu. 

Misalnya dalam sebuah hubungan, di dalam hubungan antara dua orang ini, si pria mulai menjadi over protective. Wanita nya merasa ini sudah berlebih, sampai gak boleh keluar sama teman cowok berdua walaupun teman. Dengan alasan cinta. Sehingga si wanita pun masih memaklumi alasannya itu. Tapi lama kelamaan, hal tersebut malah akan menjalar kemana-mana. Dan akhirnya kalian tanpa sadar akan semakin jatuh lagi ke dalam hubungan yang toxic. 

Kemajuan Teknologi Di Indonesia Sekarang Ini Sangatlah Berkembang Pesat

Saat ini kita tentu merasakan sekali kemajuan dari teknologi. Dimana seluruh telah mengenakan teknologi. Apa juga itu. Alhasil kita tidak dapat bebas dari teknologi buat aktivitas tiap hari sebab, teknologi hendak kerap kita maanfaatkan di tiap aktivitas kita tiap harinya. Serta teknologi hendak jadi sahabat kita tiap hari. Nyaris tiap aktivitas kita disana terdapat teknologi. Alhasil kita tidak dapat bebas dari teknologi. Alhasil dahulu teknologi rasanya sedang amat asing, serta mahal.

Kemajuan Teknologi Di Indonesia Sekarang Ini Sangatlah Berkembang Pesat

Saat ini teknologi telah jadi keinginan seluruh orang. Teknologi telah jadi perihal yang wajib dipadati. Apalagi saat ini orang telah tidak dapat hidup tanpa teknologi. Rasanya tidak terdapat teknologi, orang tidak dapat melakukan apa- apa. Memanglah pergantian yang amat pesar serta kilat. Serta kita hadapi itu. Untuk kanak- kanak yang 90- an hendak merasakan gimana rasanya beralih dari era yang teknologi terkini mulai berkembang, terkini mulai timbul serta bertumbuh. Serta saat ini, teknologi telah jadi salah satu perihal yang biasa serta apalagi jadi amat berarti serta di cari di kehidupan tiap hari.
Saat ini orang terkini bangun saja telah pegang hp. Telah dengan hp nya ataupun tab ataupun laptonya. Buat melaksanakan seluruh kegiatannya tiap hari memakai teknologi, kita telah mulai tidak dapat bebas dengan televisi, mesin mencuci, kompor listrik, ac, air purifier, dispenser, seluruhnya telah memakai teknologi. Apalagi lampu, juga telah dipakaikan teknologi, alhasil kita dapat mengubah dengan gampang warna lampu, ataupun seterang apa sinar lampu. Seluruh itu dapat di atur. pegangan pintu yang memakai teknologi, yang buat membukanya memakai finger print ataupun isyarat. Serta saat ini terus menjadi banyak lagi teknologi yang beraneka ragam bermunculan.
Apalagi telah terdapat rumah cerdas dimana buat rumahnya sendiri seluruh telah di memenuhi dengan teknologi, buat buka pintu, buat melaksanakan tiap aktivitas di rumah telah memakai teknologi, dengan pemeriksaan suara, ataupun aksi. Serta ini telah mulai diaplikasikan di Indonesia. Apalagi saat ini lagi terbuat perumahan, dimana rumahnya hendak terbuat semacam rumah cerdas, yang dimana seluruh memakai teknologi.

Manfaat mandi dan makan makanan yang bergizi tinggi

1 mengurangi bau badan yang ada di dalam tubuh karena jika kita tidak mandi 1 hari pasti akan bau dan menyengat sangat mengganggu aktivitas sehari”
2.mengurangi penyakit serangan jantung karena bisa terhindar dari penyakit serangan jantung
3.meningkat kan kepercayaan diri karena saat kami mandi akan terasa lebih percaya diri karena di bandingkan dengan orang yang tidak mandi seharian akan sangat menyegat bau nya karena tidak mandi selama 1 hari
4.mengurangi resiko stress karena mandi pagi hari sangat membantu saat kita beraktifitas karena membuat badan lebih fresh dan sehat
3.mandi bermanfaat saat kita inggin berpergian karena akan sangat penting dengan orang yang ada di sekitar karena sangat pening untuk kepribadian

mandi juga dapat membuat anda menjadi lebih segar dari pada biasa nya

Manfaat mandi dan makan makanan yang bergizi tinggi

Manfaat makan makanan yang bergizi
makanan yang bergizi mampu mempertahankan imunitas tubuh dan tidak mudah sakit saat makan makanan yang bergizi tinggi
makanan yang bergizi mampu menaikan berat badan dengan baik dan sehat,makanan yang banyak mengandung gizi yaitu

1.telur

telur banyak mengandung protein telur juga dapan membantu orang yang sedang ingin diet telur biasanya di kombinasikan dengan makan yang berkarbohidrat seperti nasi dan lainnya telur juga gampang di produksi

2.Gandum utuh

roti gandum /sereal dan oatmeal yang terbuat oleh gandum sangan baik untuk tubuh dan kesehatan yang bagus untuk kesehatan dan tidak mudah sakit

3.biji-bijian

biji” adalah salah satu mkanan yang sering di gunakan untuk menganti nasi dan biji”an bagus buat kesehatan dan mudah membuat kenyang dan gampang di cari di mana pun

4.ikan

ikan adalah makanan yang banyak orang suka dan mengandung tinggi gizi dan protein ini sangat bagus untuk kesehatan manusia.
ikan juga mudah di cari di pasar di supermarket intinya ikan sangalah mudah di cari dan harga ikan sangatlah berfariasi ada yang mahal dan murah dan semua ikan memiliki gizi dan protein yang sama sama banyak dan tinggi

Orang Tua Adalah Salah Satu Orang Terdekat Yang Akan Menjadi Tempat Curhat Anak

Ketika anak tumbuh menjadi dewasa, rata rata anak akan menceritakan masalah hidupnya kepada orang tua karena mereka sadar kalau semua orang tua akan memberikan solusi yang terbaik untuk anaknya. Berbeda dengan curhat kepada teman terdekat sekalipun karena sebaik baiknya teman tetap keluarga adalah yang terbaik apalagi orang tua kita yang rela melakukan apa saja untuk kita. Dan itu adalah fakta yang terjadi. Pasti kalian banyak pernah atau sedang merasakannya. Walaupun berbeda rasanya memang bercerita pada teman dan orang tua. 

Orang Tua Adalah Salah Satu Orang Terdekat Yang Akan Menjadi Tempat Curhat Anak

Di dunia ini tidak ada orang tua yang tidak menyayangi anaknya, sekalipun si anak melakukan kesalahan yang besar dalam hidupnya orang tua akan selalu memberikan yang terbaik untuk anaknya. Mungkin disaat kecil kita pernah sesekali berpikir kalau orang tua kita tidak terlihat peduli kepada kita tidak sayang kepada kita bahkan lebih menyayangi anaknya yang lain seperti adik atau kakak kita, itu adalah hal yang wajar untuk seorang anak kecil yang belum memiliki tanggung jawab dan masalah hidup yang besar. 

Akan tetapi ketika kita dewasa kita akan sadar dimana orang tua adalah salah satu orang terdekat yang akan menjadi tempat curhat kita yang bisa kita percayai dan akan memberikan solusi terbaik untuk kita dalam menjalani kerasnya kehidupan. Bahkan ketika kita sadar akan hal tersebut kita bisa mengerti bagaimana rasanya ketika kita menjadi orang tua dan apa yang harus kita lakukan ketika anak kita nanti menceritakan keluh kesahnya kepada kita. Mungkin untuk sebagian orang memilih untuk lebih percaya dan curhat kepada teman terdekat, akan tetapi sebaik apapun teman akan berbeda dengan orang tua kita sendiri yang rela melakukan apapun untuk kita.

Walaupun kadang memang kita merasa nyaman curhat kepada teman atau sahabat. Tapi mereka hanya akan sekedar menjadi pendengarmu. Dan pun kalau mereka memberikan solusi atau saran, ya hanya seala kadarnya. Tapi berbeda dengan curhat pada orang tua. Kalian akan diberikan banyak pandangan. Orang tua akan memberikan saran yang bijak. Dan mereka lebih melihat ke jangka panjang. Sehingga mereka lebih bisa memberikan solusi akan masalahmu. Makanya akan lebih nyaman curhat kepada orang tua. Daripada kepada teman sendiri.

Banyak Orang Yang Tidak Sadar Bahwa Dia Toxic

Pasti kalian sering bertemu dengan beberapa jenis orang yang rasanya dia sangat menyebalkan. Mulai dari gayanya, ekspresinya, cara dia berbicara, topik atau pembahasan yang sering diangkat. Rasanya semua salah, dan kontroversi. Dia sering memberikan statement yang memancing pro dan kontra. Dia sering mengobrol soal kekurangan orang, atau menggosipkan orang lain. Itu jelas bukan sesuatu yang baik. Sehingga itu membuat banyak orang yang tidak senang berada di sekitarnya.  

Banyak Orang Yang Tidak Sadar Bahwa Dia Toxic

Tapi dia tidak sadar akan dia ternyata se annoying itu. Dia tidak sadar akan dia se toxic itu. Dia merasa itu normal saja. Karena tidak ada orang yang mengatakan atau mengingatkannya. Kita sering sekali mengomel akan seseorang yang menyebalkan. Sering sekali kita berkumpul dengan teman-teman dan membicarakan soal satu orang toxic ini. Sehingga semua pun membuka suara dan setuju bahwa orang itu toxic. Tapi jika kita lihat lagi, kita telaah lagi. Tak ada bedanya kita dengan dia. 

Jadi sebenarnya kita sama-sama toxic. Cuman bedanya masing-masing membawa berapa orang yang mendukungnya. Jadi kalau dilihat tidak ada bedanya bukan. Nah itu dia. Sebuah toxic atau racun atau kebiasaan buruk sering sekali tidak kita sadari. Karena terlalu banyak orang yang melakukan atau bersikap seperti itu, sehingga karena sudah banyak, kita pun merasakan itu hal biasa dan akhirnya kita merasa itu adalah kebiasaan yang normal dan tidak ada masalahnya. Itulah salah satu alasan kenapa banyak orang yang tidak sadar. 

Maka dari itu saat kita bertemu dengan orang yang memiliki sikap yang tidak baik, atau memiliki kebiasaan buruk, janganlah segan untuk mengingatkannya. Mungkin kita akan merasa tidak enak, atau takut dia salah paham, dan malah merasa tersinggung. Buang pikiran itu, karena jika bukan kita, siapa lagi yang akan mengingatkannya. Malah, kalau kita tetap membiarkannya melakukan hal buruk, dan kita tidak menegurnya, kita tidak jauh beda dengan dia. Mekanya, kalian bisa menasehati dia, atau menegurnya dengan cari kata yang kira-kira tidak akan membuatnya tersinggung. Pun kalau tersinggung, tidak akan separah jika kita blak-blakan.

Manfaat Makan Ubi Ungu bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat makan ubi ungu sangat baik buat kesehatan contoh nya dapat mencegah terjadinya risiko kanker. Ubi ungu merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang berasal dari keluarga Solanaceae atau nightshade. nightshades seperti jenis sayuran terong, paprika dan tomat.

Umbi ini mempunyai kandungan tekstur yang lebih padat dan memiliki rasa yang sedikit manis daripada ubi putih. Ubi ungu dapat kita tanam di iklim tropis termasuk negara Indonesia .Anda bisa menjumpai ubi ungu ini sebagai bahan pokok dalam membuat kue, serta bisa dibuat menjadi jajanan . ataupun digunakan dalam pewarna makanan.

Walaupun memiliki warna yang berwarna ungu ternyata ubi ini memiliki beragam jenis kandungan yang jarang di ketahui seperti :

Manfaat Makan Ubi Ungu bagi Kesehatan

1. Memiliki kandungan yang kaya dengan antioksidan

Sama hal nya dengan buah atau sayur berwarna lainnya, wana pada ubi ungu ini di percaya memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi . Lebih tinggi tiga kali lipat dari pada ubi putih atau kuning.

Antioksidan ialah senyawa yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. Ubi ungu juga memiliki senyawa antioksidan anthocyanin.

Asupan antosianin yang tinggi sangat bagus dalam meningkatkan kesehatan mata, dan penurunan risiko penyakit jantung, kanker tertentu, dan diabetes.

Selain memiliki tingkat kandungan antosianinnya yang tinggi, ubi ungu juga memilkik kandungan antioksidan seperti vitamin C, senyawa karotenoid, selenium ,tirosin, senyawa polifenol seperti asam caffeic, scopolin, asam klorogenat, dan asam ferulic

2. Mengurangi Terjadinya resiko Kanker

Menurut penelitian yang di lakukan menyatakan bahwa senyawa dalam ubi ungu, termasuk antioksidannya, bisa melawan sel penyebab kanker contoh nya adalah kanker usus besar
sel kanker dapat diobati dengan menggunakan ekstrak ubi ungu hal ini di karenakan pada estrak ubi ungu dapat menghentikan penyebaran sel kanker dan mematikan sel tesebut

3. Mencegah Pembekuan Darah

pembekuan darah terjadi karena adanya gumpalan darah yang beku dan merupakan salah satu penyebab kematian di seluruh dunia. Hal ini dapat dicegah, mungkin dengan mengkonsumsi rutin ubi ungu agar terhindar dari pembekuan darah . Hal ini di karenakan pada ubi ungu memiliki asam klorogenat yang terbukti dapat mencegah terjadinya gumpalan darah .

Masa Remaja Masa Paling Seru Tapi Juga Masa Paling Membutuhkan Perhatian Orang Tua

Bisa dikatakan masa paling sensitif adalah adalah masa remaja. Kenapa saat remaja? Karena saat mereka di umur segitu, itu adalah masa mereka mencari jati diri. Masa mereka mulai menyusun tujuan hidup mereka. Mereka mulai akan berpikir soal tujuan hidup, ingin menjadi apa mereka hari ini dan seterusnya. Akan menjadi apa mereka setelah ini semua. Apa yang akan mereka cari, apa yang akan mereka kejar dan cari. Mereka akan mencari semua hal baru, mencari tahu apa potensi mereka. Mencari apa kelebihan mereka, apa yang bisa mereka banggakan dari diri mereka.  

Masa Remaja Masa Paling Seru Tapi Juga Masa Paling Membutuhkan Perhatian Orang Tua

Masa remaja menjadi masa yang susah dilupakan karena masa itu adalah masa yang kita akan melakukan banyak hal. Mengenal banyak hal baru. Kita akan mulai mencoba beberapa hal baru, penasaran akan sesuatu, bak itu hal yang menguntungkan atau membawa kita kedalam masalah. Tapi itu lah bagian paling seru dalam hidup. Ego kita masih sangat terasa dan sulit untuk di kontrol, dan rasanya jika masa tersebut adalah hal yang wajar jika banyak anak remaja yang sering melakukan kesalahan. 

Di masa remaja, mereka masih dalam masa mencari jati diri, sehingga mereka sendiri pun masih akan bertanya-tanya dengan apa tujuan hidup mereka, mereka ingin menjadi apa, mereka masih mencari apa minat mereka, apa bakat mereka, apa sih yang mereka butuhkan. Sehingga mereka akan banyak mencoba hal baru dan sering membuat kesalahan-kesalahan kecil baik secara sadar atau tidak sadar. Masih masa trial and error. Mereka masih meraba jika mereka melakukan hal ini, kira-kita apa yang akan terjadi, dan begitupun selanjutnya. 

Tapi masa remaja akan menjadi masa yang paling seru, karena mereka akan mengenal dan mencoba hal baru di masa ini, mencoba hal baru dengan percaya diri yang tinggi dan keberanian tentu saja. Sehingga akan banyak hal seru yang sulit dilupakan dan akan menjadi momen yang seru untuk dikenang. Untuk itu masa remaja adalah masa yang paling penting dan paling dibutuhkan peran orang tua dalam berkomunikasi dengan sang anak. Jangan sampai dia akan lebih mempercayai orang lain untuk menceritakan segala sesuatu dibanding orang tua.

Kadang Teman Dekat Bisa Menjadi Musuh Terbesar Mu

Kita sering berteman, ya sekedar berteman saja, tanpa mengharapkan sesuatu, tanpa berharap akan sesuatu. Sehingga kita akan berteman ya setulusnya. Tanpa ada ekspektasi apa pun. Dan tanpa ada harapan apa pun. Dan itu yang kadang berbahaya. Karena kita merasa iya sudah kita berteman dengan seikhlas mungkin, kita berteman dengan seadanya. Apalagi jika sudah berteman dekat. Semakin besar rasa percaya yang kalian berikan kepadanya, tanpa sadar maupun tidak sadar. Jadi saat kita dikecewakan rasanya sangat sakit.

Kadang Teman Dekat Bisa Menjadi Musuh Terbesar Mu

Tidak jarang orang merasa sangat tertekan dengan memiliki teman dekat yang dimana mereka sudah sangat percayai, sudah sangat klop. Bahkan kadang tanpa harus ada berkata apa-apa, cuman saling melihat, kita sudah tahu, apa maksud dan mau dari orang itu. Saking deketnya. Dan kita cenderung jika memiliki teman dekat, kita akan menganggapnya seperti saudara sendiri, dan kita akan sangat terbuka padanya. Bahkan ada beberapa hal yang dia lebih banyak tahu dibanding anggota keluarga anda sendiri. 

Pasti banyak dari kalian semua yang merasa seperti itu. Atau bersikap seperti itu. Apalagi sesama wanita. Yang cenderung memakai hati, sehingga lebih cepat hubungan batin yang terasa antara satu dan sama lain. Jadi saat ada merasa wah sudah ini adalah sahabatku. Ini adalah orang paling penting dalam hidupku. Sehingga orang tuanya pun juga sudah ikut menganggapnya sebagai anaknya sendiri. Sampai orang tua nya bisa memberikan apapun untuk orang ini karena sedekat itu orang ini dengan anaknya dan keluarganya. 

Ada banyak yang seperti ini. Dan ada yang berakhir dengan baik. Tapi ada juga yang berakhir dengan tidak baik. Ada yang karena saking dimanjakan seperti itu. Sehingga mereka memanfaatkan hal tersebut untuk memenuhi kebutuhan pribadinya. Dan bahkan memanfaatkan keadaan tersebut untuk mendapatkan perhatian lebih, dan semakin diberikan lebih lagi. Padahal dia pun masih memiliki keluarga yang berkecukupan yang semua baik. Memang orang yang sudah berhati busuk dari sananya akan tetap busuk. 

Cintailah Pekerjaanmu Sehingga Kalian Tidak Akan Merasa Kerja Dibawah Tekanan

Semua orang pasti ingin bekerja sesuai dengan skill atau keinginannya. Apalagi hobi yang bisa dijadikan pekerjaan. Hobi yang bisa menghasilkan itu rasanya sangatlah menyenangkan. Sehingga sehari-hari, kalian tidak akan merasakan bekerja, tapi kalian merasa melakukan hobi kalian. Sehingga kalian bisa bekerja tanpa ada perasaan terbebani dan tertekan. Dan itu sangat penting loh. Kalau kita bekerja dengan ada perasaan terbebani dan tertekan, maka kita akan merasa hari-hari kita itu sangatlah berat. Sehingga rasanya bangun tidur saja sulit. 

Cintailah Pekerjaanmu Sehingga Kalian Tidak Akan Merasa Kerja Dibawah Tekanan

Saat seseorang bekerja tidak sesuai dengan bidangnya, atau tidak sesuai dengan skillnya dia pasti akan merasakan tertekan dan merasa terbebani. Dia akan merasakan bahwa semua begitu berat. Sehingga setiap hari untuk bangun dan beraktivitas rasanya berat sekali. Rasanya sulit mengangkat badan dari ranjang, dan bersiap untuk bekerja. Tapi ya kita harus melakukan itu, jika ingin berpenghasilan. Kalau tidak, ya kita mau hidup dengan apa. Kita tidak bisa bertahan hidup. Sehingga kunci paling penting kita harus mencintai pekerjaan kita. 

Sehingga saat kalian memiliki pekerjaan, walaupun itu tidak sesuai dengan skill mu, atau tidak sesuai dengan harapanmu, tapi kalian butuh kerjaan untuk bertahan hidup. Jadi kalian harus melakukan beberapa hal yang tidak anda sukai atau tidak anda harapkan. Salah satunya adalah bekerja di bidang yang bukan anda. Jika memang sudah membutuhkan sekali pekerjaan. Tapi tidak selamanya kok bekerja di suatu pekerjaan yang tidak sesuai dengan bidang kita, minat kita, itu selalu buruk. Ada juga hal yang menarik. 

Kalian belajar hal baru, dan ada ilmu baru yang bisa anda ketahui. Skill kalian semakin banyak, ilmu bertambah, sehingga pengalaman kerja kalian semakin bertambah. Kalian akan mengetahui bagaimana rasanya bekerja di bidang yang berbeda. Bagaimana keluar dari zona nyaman, dan cobalah untuk mencintai pekerjaan itu, coba untuk menikmati pekerjaan itu, sehingga kalian bisa enjoy dengan pekerjaan kalian dan tidak merasa terbebani lagi. Dan kalian akan merasakan kalian melakukan semua itu dengan hati yang gembira tanpa paksaan. 

Bahaya Mengonsumsi Teh Pelangsing

Bahaya yang bisa terjadi jika Anda minum teh penurun berat badan secara teratur Saat ini, kita bisa mencoba banyak jenis diet. Salah satunya adalah minum teh pelangsing. Biasanya teh pelangsing mengandung berbagai kandungan yang dapat melancarkan pencernaan, mempercepat metabolisme tubuh, menahan rasa lapar, membakar lemak dan detoksifikasi. Dengan begitu banyak yang bisa dikatakan, tidak mengherankan jika banyak wanita minum teh penurun berat badan, terutama bagi kita yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Sebelum kita mencoba untuk minum teh penurun berat badan.

Ada baiknya untuk mengetahui 5 bahaya kesehatan yang akan terjadi pada kita jika kita minum teh penurun berat badan secara teratur, sungguh mengerikan!

1. Masalah Pencernaan

Memang benar teh diet bisa membuat kita lebih teratur buang air besar dan membuat perut kita terlihat lebih rata. Tapi kami tidak benar-benar kehilangan berat tubuh. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus membakar kalori agar lemak di tubuh Anda bisa mencair. Selain itu, buang air kecil/besar terlalu banyak juga tidak baik untuk pencernaan kita, lho!

2. Sakit Kepala

Kita juga lebih rentan merasa sakit kepala dan lelah saat meminum teh pelangsing. Ini terjadi bukan karena kita tidak cukup makan, tetapi karena teh diet membuat kita dehidrasi.
Jadi, teh pelangsing seringkali mengandung obat pencahar yang bisa membuat kita dehidrasi, girls. Tanda pertama dan paling umum dari dehidrasi adalah merasa lelah dan sakit kepala yang tidak bisa diabaikan!

3. Kecanduan

Lebih menakutkannya lagi kalau tubuh kita kecanduan minum teh pelangsing, lho!
Teh diet mengandung obat pencahar yang membuat kita berpikir bahwa tubuh kita lebih ringan, meskipun ini hanya sementara karena kita telah buang air besar. Jika kita menjadi kecanduan obat pencahar atau teh diet, itu berarti dehidrasi kita semakin parah dan gejala yang lebih mengerikan seperti mual, diare, kram perut membuat tubuh sulit menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.

4. Memicu Kemandulan

Telah terbukti bahwa konsumsi teh pelangsing secara teratur juga dapat memicu kemandulan. Teh pelangsing mengandung kafein dan bahan kimia lain yang bisa membuat kita sulit hamil atau berisiko keguguran jika nanti hamil, lho!
Penelitian lebih lanjut diperlukan.
Tapi cobalah untuk kurangi minum teh penurun berat badan dan pertahankan gaya hidup sehat agar kita bisa menurunkan berat badan dengan aman!

Banyak Hal Yang Bisa Dilakukan Meskipun Liburan Hanya Di Kosan Saja

Barusan ini kita baru melewati liburan lebaran. Dan banyak yang pulang kampung, atau pergi liburan menikmati masa liburan lebaran. Karena libur lebaran yang cukup lama. Bisa seminggu. Sehingga banyak yang memilih untuk menikmati libur lebaran bersama keluarga, atau bahkan dengan pasangan atau teman-teman, dengan berjalan-jalan, atau ke tempat seru lainnya. Tapi tidak menutup kemungkinan juga ada beberapa yang masih harus tetap bekerja di masa libur lebaran ini. Dan banyak yang harus menghabiskan waktu libur di rumah atau di kosan. 

Banyak Hal Yang Bisa Dilakukan Meskipun Liburan Hanya Di Kosan Saja

Dan sebenarnya tidak seburuk itu kok untuk menikmati hari libur meskipun kita hanya berada di rumah. Tidak seburuk itu untuk berlibur dan menghabiskan hari libur walau hanya di kos saja. Ada banyak hal kok yang bisa kita lakukan walaupun hanya berada di kosan seharian. Bahkan seminggu penuh. Bagi kalian yang introvert, ini bahkan menjadi salah satu masa yang sangat nikmat karena bisa menghabiskan libur di kosan dan melakukan beberapa hobi atau kegiatan favoritnya di kosan tanpa ada gangguan. 

Tapi ini bisa menjadi salah satu kabar buruk dan masalah besar bagi kalian yang memiliki sifat atau karakter yang ekstrovert. Yang memiliki karakter yang tidak bisa diam di satu tempat, dan rasanya akan gila jika tidak keluar atau tidak bertemu dengan orang lain. Karena merasa bersosialisasi adalah salah satu hal yang sangat penting sehingga menghabiskan waktu libur di rumah saja saat libur rasanya bisa membunuhnya. Tapi jangan khawatir ada banyak kok yang bisa kalian lakukan saat libur meskipun kalian harus berdiam di rumah saja. 

Salah satunya kalian bisa melakukan beberapa kegiatan yang sudah lama kalian ingin lakukan, tapi tertahan karena kalian memiliki tugas sekolah yang menumpuk. Atau memiliki pekerjaan yang luar biasa banyak. Atau tidak memiliki waktu yang cukup saat di hari biasa. Kalian bisa menggunakan waktu kalian juga untuk membersihkan kosan. Mendekor kosan kalian, mengganti atau merubah interior kamar, sehingga ada sesuatu yang baru. Dan kalian akan merasakan vibe baru di kamar. 

Bahaya mengkonsumsi Indomie yang berlebihan

Indomie dan mi instan adalah makanan yang sangat sering di santap bagi semua orang dari berbagai kalangan usia dari anak-anak hingga orang tua . tetapi banyak orang yang belum mengetahui bahaya dari mengkonsumsi indomie yang berlebihan ada pun orang-orang yang mengabaikan bahaya tersebut.

Indomie memang lah sangat mudah di sajikan dan memiliki rasa yang enak. Tetapi , kamu harus mengetahui kalau indomie tidak cukup untuk menutupi kebutuhan nutrisi yang sangat di perlukan tubuh. Bumbu-bumbu pengawet dengan bahan kimia dapat membahayakan kesehatan diri kita.

Bagi kalian yang suka mengkonsumsi nya indomie ketahuilah bahaya-bahaya dari mengkonsumsi nya Berikut ini :

1.Indomie dapat memperlambat proses masuknya nutrisi yang di perlukan ke dalam tubuh.  

Hal ini dapat membuat terhambat nya pertumbuhan pada anak-anak. dan jangan terlalu sering memberi indomie kepada anak-anak .

2.Menyebabkan Kerusakan pada sistem pencernaan tubuh

indomie adalah makanan yang lama untuk di cerna oleh perut, Pencernaan yang baik adalah pencernaan yang memiliki cukup mineral dan nutrisi yang banyak dan seimbang agar pencernaan lancar dan tidak terganggu.

 

3.Dapat menyebabkan batu ginjal

Karena memiliki kadar garam yang banyak dan tinggi di indomie dapat mempercepat pertumbuhan batu ginjal.

 

4.Hipertensi/biasa kita sebut Darah tinggi

Indomie sendiri memiliki kandungan sodium yang cukup banyak juga dapat meningkatkan tekanan darah. Jika kamu yang telah mengalami hipertensi akan cukup berbahaya bila masih sering mengkonsumsi indomie.

 

5.Memicu penyakit Diabetes

Indomie dapat memicu diabetes karena dapat mengganggu kadar gula darah dalam tubuh dan juga melepas insulin. Makanan ini jga dapat mengakibatkan pencernaan bekerja lebih lambat.Indomie juga mengandung bahan kimia yang bercun dan bahan pengawet yang tidak bagus untuk tubuh dan kesehatan kita.

 

6.Memicu pertumbuhan kanker pada tubuh.

Indomie dapat menyebabkan pertumbuhan kanker karena makanan ini membutuhkan proses cerna dalam tubuh yang cukup lama. Indomie juga memiliki bahan kimia yang memicu pertumbuhan kanker seperti BHA dan TBH yang bersifat karsinogenik. Knadungan tersebut bisa menyebabkan kanker dan dapat juga menyebabkan diare hingga asma.

 

7.Mengandung monosodium glutame(MSG) yang cukup banyak

Mengkonsumsi MSG memanglah enak dan di gemari banyak orang tetapi kandungan MSG menimbulkan naiknya berat badan, mempercepat tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan menyebabkan mual-mual juga diare. Memungkinkan bila MSG dapat menurunkan kinerja otak.

Manfaat Gandum bagi Kesehatan Tubuh

Gandum merupakan tanaman yang hidup pada daerah subtropis dan termasuk dalam serelia dari famili Poaceae memiliki jangka penyimpanan yang tinggi membuat gandum menjadi bahan makanan pokok hampir di seluruh dunia. Gandum biasa di gunakan dalam bahan pembuatan roti, mie, biskuit dan lain-lain .

Manfaat Mengkonsumsi Gandum bagi Kesehatan Tubuh

Biji gandum mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi, contohnya karbohidrat yang mencapai 80%, protein 20%, lemak 1,5%, mineral 3,5% dan vitamin lainnya. Hal tersebut lah yang menjadikan gandum sebagai bahan pokok makanan selama melakukan olahraga dan beraktivitas

Ada begitu manfaat dari mengkonsumsi gandum

 

1. Mengatasi Penyakit Kardiovaskular

gandum dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menstabilkan tekanan darah sertamengontrol kadar gula pada tubuh . Dengan rutin mengonsumsi gandum anda dapat mencegah penyakit kardiovaskular, serta menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

2. Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh

Pada gandum memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imune tubuh .Sifat antioksidan yang dimiliki gandum di yakini dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai risiko berbagai penyakit yang di sebabkan radikal bebas. Anda bisa mencoba dengan mengganti konsumsi beras ke gandum utuh. Hal ini di sebabkan karena ada kandungan zinc yang tinggi pada gandum guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Cegah terjadinya peradangan

Peradangan terjadi karena kurangnya zat besi. Dengan memakan Gandum secara rutin dapat mencegah dan terhindar dari peradangan . Hal ini di karenakan pada Gandum memiliki kandungan senyawa betaine yang mencegah dan mengurangi peradangan seperti penyakit Alzheimer, penyakit jantung, diabetes serta osteoporosis.

4.Baik untuk Sistem Pencernaan

Manfaat gandum lainnya yaitu bagus untuk kesehatan pencernaan. Setiap memakan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi sangat membantu untuk pencernaan salah satunya adalah gandum. Kandungan serat dari gandum bisa mencegah terjadinya simbelit dan melancarkan pencernaan .

5. Menjaga Berat Badan

Selain bagus untuk pencernaan, kandungan serat yang tinggi pada gandum dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Serat yang tinggi pada gandum dapat mencegah obesitas . Obesitas ialah meningkatnya berat badan yang melebihi dari normal dari ideal tubuh .

Tidak Selamanya Orang Yang Kelihatan Bahagia Dan Ceria Selalu Seperti Itu

Pasti kita memiliki beberapa kenalan, atau orang yang kita kenal atau saudara atau teman kita yang rasanya tiap kali bertemu, mereka selalu tampak ceria. Mereka selalu tampak bahagia. Dan rasanya kita tidak pernah melihatnya sedih. Dan kadang kita berpikir mungkin dia salah satu orang yang tidak memiliki masalah sama sekali di hidupnya. Pun jika dia memiliki masalah, itu tidak serumit atau sesulit masalah yang kita hadapi. Banyak orang yang berpikir seperti itu. Sehingga saat teman kita itu bilang dia sedang sedih, dia masih bisa tertawa atau ceria. Sehingga kita tidak percaya dan merasa dia bercanda.

Tidak Selamanya Orang Yang Kelihatan Bahagia Dan Ceria Selalu Seperti Itu

Tapi pada nyatanya memang dia lagi sedih, dia sedang banyak masalah. Dan kadang masalahnya jauh lebih besar dari masalah yang kita hadapi. Tapi dia memang memiliki sifat atau kepribadian dimana dia tidak ingin orang melihatnya terlihat sedih. Dia tidak ingin orang melihatnya lemah, dan tidak ingin orang jadinya merasa kasihan padanya. Kadang dia berpikir, toh kalau dia memiliki masalah, bukan berarti orang lain harus tahu dia memiliki masalah apa. Tidak harus orang juga merasakan beratnya masalah kita. Dan rasanya ya cukup kita saja yang tahu, dan tidak ingin merepotkan orang lain. 

Kadang itu yang dipikirkannya. Dan dia inginkan, yang dia berikan adalah kebahagiaan untuk orang disekitarnya. Melihat orang lain bahagia, melihat orang lain ceria, tertawa, apa lagi karena dirinya. Itu bisa menjadi obat dan bisa membuat dia merasa lebih baik. Dan itu cara dia menyembuhkan dirinya, itu cara dia memulihkan lukanya. Itu cara dia bisa bertahan dari banyaknya dan beratnya masalah yang dia hadapi. Jadi bukan berarti orang yang selalu terlihat ceria dan bahagia, adalah orang yang tidak memiliki masalah dan memiliki kehidupan yang anteng-anteng saja. Kadang ada banyak badai di hidupnya. 

Bahkan kadang semakin besar badai dan masalah yang ada di hidupnya, semakin dia akan menunjukan dia happy dan bahagia di depan orang-orang. Untuk menunjukkan dia tidak apa-apa. Dia okey.

Setiap Orang Memiliki Ketakutan Akan Kehilangan Seseorang

Setiap orang pasti memiliki beberapa ketakutan. Dan pada umumnya orang-orang takut untuk kehilangan. Takut kehilangan orang. Takut kehilangan orang yang disayanginya. Paling takut untuk sendiri. Takut ditinggalkan. Tapi malah yang terjadi malah sebaliknya. Orang malah sering menghilang tiba-tiba dari hidup seseorang. Dan menghilang seperti tidak ada yang terjadi apa-apa. Dan ini sering terjadi. Dan sekarang ini disebutnya ghosting. Tapi setelah di ghosting in balik malah marah-marah, dan kesal sendiri. Dan itu sering sekali terjadi. 

Setiap Orang Memiliki Ketakutan Akan Kehilangan Seseorang

Orang tidak ingin diperlakukan seperti itu, tapi tanpa kita sadari. Kita pun sering bersikap seperti itu. Dan ini yang membuat kita menjadi tidak tahu diri. Banyak terjadi, tapi banyak juga yang menyangkalnya. Karena tidak terima akan kenyataannya, menyedihkan memang. Tapi untuk apa, tidak mengakui kenyataan padahal sudah jelas jawabannya apa. Mau sampai kapan. Dan perpisahan, kehilangan akan selalu terjadi, dan itu bisa terjadi kapan saja. Kalian tidak akan tahu itu kapan terjadi, kalian tidak akan ada persiapan untuk itu, karena kalian hanya tahu bahwa ya sekarang adalah sekarang. Makanya untuk itu lakukan semaksimal mungkin. 

Kita tidak pernah tahu, mungkin ini hari terakhir kita bertemu dengan orang-orang yang ada disekitar kita. Mungkin ini adalah pertemuan terakhir kita bisa kumpul bareng. Jadi saat kita diberi kesempatan untuk bertemu dengan beberapa orang, dan kita bisa bertemu, ya gunakan waktu itu sebaik mungkin, manfaatkan waktu itu sebaik mungkin. Jangan malah hanya sibuk sendiri. Sibuk dengan gadget sendiri. Nikmati semua momen saat kalian bisa bersama orang lain. Buat kenangan dan momen yang terbaik. Sehingga saat kalian berpisah pun nantinya tidak akan ada penyesalan. 

Kesedihan pasti ada. Karena akan berpisah. Tapi setidaknya ada momen yang indah yang bisa kalian kenang. Jadi saat ada rindu, saat kalian kangen satu sama lain, kalian ada momen dimana kalian bisa mengenang beberapa kenangan yang seru dengan orang tersebut. Dan itu menjadi poin penting dari pertemuan. Dan kita tidak bisa pungkiri, di setiap pertemuan pasti akan perpisahan. Jadi kita harus siap dengan perpisahan itu, kapanpun, dimanapun. Mungkin kita tidak bisa menentukan kapan itu. Tapi sebelum itu terjadi, setidaknya kita sudah cukup siap akan perpisahan itu. Dan kalian sudah cukup melakukan banyak hal bersama orang tersebut. Sehingga tidak ada penyesalan. 

Lihat Dulu Sudut Pandang Orang Lain Baru Bisa Berikan Kritikan 

Ada beberapa hal yang kita tidak bisa imbangi. Ada beberapa hal yang kita tidak bisa terima. Bukan karena kita tidak bisa menerima kenyataan, bukan karena kita terlalu egois, bukan karena kita keras kepala. Tapi karena kita memiliki batasan. Kita memiliki batasan dalam hal kapasitas. Setiap orang memiliki kapasitas yang berbeda. Begitupun dengan kita. Mungkin ada orang yang memiliki kapasitas yang sangat besar. Memiliki toleransi yang sangat besar. Sehingga dia bisa menghadapi banyak hal dengan besar hati. 

Lihat Dulu Sudut Pandang Orang Lain Baru Bisa Berikan Kritikan 

Tapi itu tidak bisa dilakukan oleh semua orang. Karena ada juga orang yang memiliki kapasitas tidak sebesar itu. Jadi kita harus bisa mengerti dengan situasi seperti itu. Kita harus bisa mengerti dengan keadaan seperti itu. Tidak selamanya orang bisa menerima dan bisa berpikir seperti anda. Jadi coba sekali-kali tempatkan diri anda pada sisinya. Tempatkan diri anda pada posisinya. Dan lihat dari sudut pandangnya. Lihat dari posisinya. Sehingga kalian pun akan paham apa yang dia rasakan. Karena itu semua tidaklah mudah. Tidaklah mudah untuk bisa menerima sesuatu yang melewati kapasitas kita. 

Tidaklah mudah saat kita harus menghadapi sesuatu, saat kapasitas kita sudah sampai limitnya, dan kita harus bisa menerima mau tidak mau. Dan kita memaksakan kapasitas kita itu. Itu bukanlah hal yang mudah. Orang mungkin bisa dengan mudah dan gampang mengatakan ya lakukanlah. Tapi mereka tidak tahu apa yang orang ini rasakan, bagaimana kondisi nyata orang ini, sehingga mereka hanya dengan mudah mengatakan, menyuruh, tapi mereka tidak bisa mencoba berpikir dan memposisikan dirinya pada orang tersebut. Itu akan sangat memprihatinkan. Dan cobalah untuk itu. 

Jangan hanya dengan mudah kita mengatakan, jangan hanya dengan mudah kita menyuruh seseorang, jangan dengan mudah kita memberikan komentar dan pendapat pada seseorang yang sedang mengalami kesusahan, yang sedang mengalami duka. Tapi coba kita lebih berpikir panjang dan bijak. Apa yang sebaiknya kita katakan pada mereka. 

Kopi Sudah Menjadi Kebutuhan Dan Keharusan Bagi Banyak Orang

Kopi sekarang menjadi sebuah kebutuhan oleh banyak orang. Banyak orang yang tidak bisa memulai hari, tidak bisa beraktivitas jika tidak menyeduh kopi di hari itu. Sehingga kopi menjadi sebuah keharusan untuk beberapa orang. Ada beberapa orang yang rasanya harus mengkonsumsi kopi setiap harinya. Karena dengan kopi bisa membuat dirinya fokus dan siap beraktivitas sepanjang hari. Jadi kopi menjadi sebuah kebutuhan seseorang. Dan itu yang diperlukan untuk orang. Jadi wajar saja jika kopi menjadi suatu keharusan bagi beberapa orang. Yang tidak boleh terlewatkan setiap harinya. 

Kopi Sudah Menjadi Kebutuhan Dan Keharusan Bagi Banyak Orang

Kopi bisa membuat orang sangat addicted. Padahal kalau mau dibilang kopi ada rasa pahitnya. Apalagi americano. Atau espresso. Itu akan terasa sangat pahit. Tapi ada beberapa orang tagih dengan rasa pahit tersebut. Kopi memiliki beberapa keunggulan dan manfaat. Selain membuat orang bisa terus terjaga. Membuat seseorang menjadi tetap fokus. Dan kopi juga memiliki antioksidan, yang bagus buat tubuh. Jadi sehat untuk mengkonsumsi kopi. Selama masih dalam kadarnya, masih teratur, itu adalah baik. Itu masih okey.

Jadi konsumsi kopi juga perlu dengan bertanggung jawab. Dalam artian, ya ukur kadar nya, jangan sampai berlebihan juga mengkonsumsi kopi. Jangan sampai membuat kalian malah tidak ada minum air mineral, dan malah minum kopi terus-terusan. Butuh juga untuk menyeimbangkannya. Dimana kalian harus bisa menyeimbangi minum kopi dan minum air mineral. Kalian harus minum air mineral lebih banyak daripada konsumsi kopi. Karena jika kebanyakan kopi, maka tidak akan baik juga buat tubuh. 

Konsumsi kopi yang berlebih juga bisa memancing terjadinya asam lambung. Jadi kalian yang memiliki masalah dengan asam lambung, memiliki masalah dengan maag, kalian harus berhati-hati dalam mengkonsumsi kopi. Atur kadarnya. Jangan berlebih, dan kalau bisa diselingi dengan cemilan. Entah roti atau cookies, setidaknya tidak kosong perut. Sehingga tidak akan membuat asam lambungmu naik. Karena rasanya tidaklah nyaman saat asam lambung sudah mulai naik karena kopi. Aktivitas akan terganggu, dan kalian untuk berkegiatan rasanya tidak lega. 

Berikan Alasan Pada Setiap Larangan Yang Diberikan Kepada Anak

Disaat anak mulai memasuki usia remaja. Sudah mulai masuk di masa ABG. memang ini masa mereka mulai mencari jati diri. Mulai mencari tahu hal-hal baru di luar sana. Keinginan mereka, rasa penasaran mereka sudah semakin besar, sehingga mereka akan mulai mencoba ini itu. Mulai melewati batas. Dan walaupun mereka tahu itu salah, itu dilarang oleh orang tua, tapi rasa penasarannya akan lebih besar. Sehingga banyak anak-anak mulai dengan sadar melewati batasnya. Apalagi jika banyak anak seumuran mereka, atau teman-teman mereka juga melakukan hal tersebut. 

Berikan Alasan Pada Setiap Larangan Yang Diberikan Kepada Anak

Maka mereka memiliki alasan dan dorongan lebih besar untuk melakukan itu. Karena merasa ada teman dan ada perasaan tidak mau kalah. Sehingga mereka tanpa berpikir dua kali akan mulai melakukan hal tersebut. Mereka mulai melewati jam malam yang sudah di buat di rumah. Sudah mulai menyukai lawan jenis. Bahkan ada yang sudah mulai mencoba rokok, dan narkoba. Karena merasa penasaran. Dan di usia mereka yang remaja, biasanya ada perasaan anak yang ingin terlihat keren. Dan bagi mereka jika melakukan hal tersebut terasa keren. Karena tidak semua orang di umurnya memiliki keberanian untuk melakukan itu. Sehingga semakin berani mereka melakukan hal baru, mereka merasa semakin keren. 

Dan pemikiran ini yang salah. Untuk itu di usia mereka saat mulai remaja dibutuhkan bimbingan yang maksimal dari orang tua untuk mengajarkan anak dan memberikan arahan kepada anak, mana yang benar dan tidak. Mana hal baik dan buruk. Mana hal yang boleh mereka lakukan dan tidak. Dan tidak hanya itu. Tapi orang tua juga perlu memberikan penjelasan. Memberikan alasan kenapa hal ini baik dan buruk. Kenapa hal ini boleh dilakukan dan kenapa hal ini tidak boleh dilakukan. Karena ini sangatlah penting. Karena anak membutuhkan alasan untuk setiap hal yang boleh dan tidak boleh dia lakukan. Sehingga dengan ada alasan, itu bisa digunakan oleh mereka untuk mempertegas diri mereka untuk tidak melakukan hal itu. 

Kekhawatiran Adalah Bentuk Dari Cinta Tapi Jika Berlebih Juga Jadinya Ego

Memang tidak bisa dibohongi, kita semua pasti pernah mengalami kekhawatiran. Semua orang pasti sering merasa khawatir, cemas, panik. Apalagi jika itu bersangkutan dengan hal penting. Hal yang kita jaga, hal yang menjadi prioritas kita. Dan saat terjadi apa-apa dengan itu, kita akan merasa sangat khawatir. Dan itu sangatlah wajar untuk dialami oleh banyak orang. Wajar sekali untuk banyak orang mengalaminya. Dan khawatir ini bisa dialami oleh siapapun. Dan itu adalah emosi yang alami yang akan dialami oleh setiap orang. 

Kekhawatiran Adalah Bentuk Dari Cinta Tapi Jika Berlebih Juga Jadinya Ego

Tidak ada larangan memang untuk seseorang mengalami kekhawatiran. Tidak ada larangan untuk orang tidak boleh merasa khawatir. Karena itu adalah perasaan alami yang dimiliki semua orang. Dan itu akan terjadi saat kita sudah mengasihi seseorang atau sesuatu. Saat kita sudah menaruh hati, maka wajar saja kalau kita akan merasakan khawatir, kita akan merasakan, cemas. Dan itu alami. Yang berbahaya adalah saat khawatir itu menjadi berlebih. Berlebih dalam artian semua pikiranmu sudah dipenuhi dengan kekhawatiran. Dan saking khawatirnya kalian itu mengganggu kegiatan kalian. 

Kalian semakin urak-urakan. Kalian akan semakin kacau dalam hal kegiatan sehari-hari. Aktivitas kalian terganggu. Pekerjaan jadi tidak lancar. Dan kalian menjadi semakin gunda gulana. Tidak fokus. Dan itu bisa membahayakan diri anda sendiri. Apalagi jika berada di luar rumah. Anda akan menjadi sasaran empuk bagi orang-orang yang memiliki niat jahat. Untuk itu penting untuk mengontrol kekhawatiran itu. Khawatir boleh, tapi jangan sampai berlebihan. Jangan sampai ikut membahayakan diri kalian juga. 

Khawatir itu memang adalah salah satu bentuk emosi yang menggambarkan cinta dan sayang. Itu adalah salah satu sikap yang mewakili perasaan sayang dan cinta itu. Itu baik, tapi jangan sampai berlebihan juga. Kalau sampai berlebihan itu malah bukan cinta lagi, tapi ego. Jadi kita harus pintar-pintar mengontrol semua itu ya. Harus pintar-pintar membedakan khawatir karena cinta dan sayang. Bukan khawatir karena ego kita, sampai kita sudah seperti mengikat dan membuat orang lain menjadi tertekan. 

Manfaat Buah Kelapa Untuk kesehatan dan kecantikan

Tidak hanya baik untuk kesehatan, buah kelapa juga dapat membantu dalam hal kecantikan. Manfaat buah kelapa ini berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Tidak heran, jika buah ini dapat menjadi bahan alami untuk suplemen dan kecantikan.

Buah kelapa dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Airnya dapat memberikan rasa yang menyegarkan dan sering menjadi alternatif penghilang rasa haus. Daging buah kelapa mengandung banyak serat yang dapat memberikan efek yang mengenyangkan dan nikmat.

Tidak hanya serat, buah kelapa juga rendah kalori dan mengandung makronutisi seperti karbohidrat, lemak dan protein.
Buah kelapa juga kaya akan nutrisi yang penting yang dapat bermanfaat untuk kesehatan bahkan hingga kecantikan seperti vitamin B, C dan E serta beberapa mineral seperti selenium, kalium, fosfor, zinc, zat besi dan magnesium.
Buah kelapa juga mengandung antioksidan yang berperan baik untuk tubuh dan kecantikan kulit.

Inilah beberapa manfaat dari buah kelapa yang baik untuk tubuh

1. Melembapkan Kulit Kering

Selain dapat memperbaiki dan melindungi lapisan kulit, buah kelapa yang sudah diolah menjadi minyak juga dapat digunakan untuk melembapkan kulit kering sekaligus dapat menjaga kulit agar tetap lembap dan lembut.
Khasiat ini juga dapat diperoleh karena kandungan lemak, seperti asam oleat, yang ada dalam minyak kelapa yang telah terbukti baik dalam memelihara kelembapan kulit.

2. Memutihkan dan Mencerahkan Kulit

Minyak kelapa adalah salah satu bahan yang paling umum digunakan untuk masker wajah alami. Minyak ini mengandung vitamin E yang mencerahkan dan memutihkan wajah, menghilangkan flek hitam dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Namun, minyak kelapa tergolong minyak yang bisa menumpuk di pori-pori dan menyebabkan komedo dan jerawat. Jadi minyak ini tidak cocok untuk orang dengan jerawat, komedo atau kulit berminyak.

3. Mengencangkan Kulit

Komponen asam laurat dalam minyak kelapa diketahui bekerja dengan baik dalam mendukung produksi kolagen. Kolagen merupakan zat yang dapat berperan dalam mengencangkan dan menjaga elastisitaskulit serta menjaga keremajaan kulit.

4. Mengobati Infeksi dan Iritasi Kulit

Kelapa yang diolah menjadi minyak juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat mengobati masalah kulit mulai dari selulitis, folikulitis hingga nila.
Namun, manfaat minyak kelapa masih perlu dipelajari lebih lanjut. Jika Anda memiliki infeksi kulit, seperti bisul atau bisul, maka disarankan harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya untuk mengobati kondisi tersebut.

5. Melembutkan Bibir

Manfaat kecantikan yang sama pentingnya dari kelapa adalah melembabkan dan melembutkan bibir. Khasiat tersebut berasal dari kandungan asam oleat yang biasa digunakan sebagai bahan aktif dalam lip balm atau pelembap bibir. Bahan ini pasti bagus untuk merawat bibir kering dan pecah-pecah.

Kita Bisa Melakukan Hal Ini Untuk Keluar Dari Keterpurukan Kita

Setiap orang pasti ingin terlihat kuat, terlihat sempurna. Semua orang ingin terlihat hebat di depan orang-orang. Sehingga mereka akan menunjukkan sisi paling sempurna mereka, mereka akan menunjukkan sisi paling baik, sisi paling kuat mereka pada orang-orang. Baik itu orang terdekat atau orang asing. Karena mereka tidak ingin orang lain merasa kasihan padanya, tidak ingin orang lain merasa iba karenanya. Tidak ingin diperlakukan beda dengan orang lain. Tidak ingin menjadikan apa yang dia alami, menjadi pembeda sehingga orang akan bersikap baik padanya, orang akan bersikap ramah padanya. Karena tahu apa yang sudah dia lewati, apa yang sudah dia lalui. 

Kita Bisa Melakukan Hal Ini Untuk Keluar Dari Keterpurukan Kita

Dia ingin orang lain tetap memperlakukannya sama dengan orang lain. Dia ingin orang-orang tetap memperlakukannya sama saat mereka tidak tahu apa yang sudah dia lalui. Karena jika ada perubahan sikap. Ada perubahan respon orang karena tahu apa yang sudah dia lalui, orang tahu bagaimana keadaannya sekarang ini, saat ini, dan mereka menjadi iba dan kasihan. Dan mereka menjadi lebih lembut, lebih baik, lebih segan. Itu malah membuat dia menjadi terbebani. Perlakukanlah dia sama seperti sebelumnya. Tidak perlu membuat perbedaan, tidak perlu membedakan. Tidak perlu membedakan perlakuan anda padanya dan pada orang lain. Karena itu tidak akan membuatnya merasa semakin baik, tapi itu malah akan membuat dia merasa tidak enak dan terbebani. Percayalah. Itu yang dirasakan orang tersebut. 

Kalau kalian merasa kasihan dan iba, dan ingin melakukan sesuatu untuk sebagai tanda penyemangat bagi mereka. Ada cara lain kok kalian bisa lakukan. Kalian bisa menghiburnya, berikan dia beberapa lelucon, buat dia tertawa. Itu sudah sangat membantu dan itu adalah bentuk dari memberikan semangat padanya. Daripada kalian harus kasihan kepada mereka dan membedakan perlakuan anda pada mereka dan yang lain. Itu akan lebih berarti bagi mereka. Kalian bisa menjadi pendengar yang baik, atau menjadi penasehat baginya saat dia sedang terpuruk. Itu jauh lebih baik, dan itu sangat membantu. 

Banyak Orang-Orang Yang Bersikap Arogan Dan Sombong Dan Mereka Tidak Sadar Akan Itu

Kadang miris melihat orang yang semakin memiliki uang banyak. Semakin dia memiliki segala sesuatu, semakin terpenuhi segala kebutuhannya, malah dia semakin lupa diri. Semakin lupa dari mana dia berasal. Lupa akan bagaimana rasanya hidup susah. Lupa kalau semua ini tidak akan di bawa mati. Sehingga mereka bisa menjadi yang sosok arogan dan sombong. Dan banyak yang seperti ini. Dan tidak sedikit juga orang-orang ini membalutkan agama, dan memamerkan harta kekayaannya. Dan ini tidak berhenti disitu. Bahkan ada yang sampai sengaja menutup mata dan tidak mau melihat orang-orang yang sedang membutuhkan. 

Semakin banyak yang dia miliki, semakin banyak yang dia punya, semakin berkurang juga simpati dan empatinya. Dan ini banyak terjadi pada orang-orang. 

Banyak Orang-Orang Yang Bersikap Arogan Dan Sombong Dan Mereka Tidak Sadar Akan Itu

Pun ada yang tetap membantu orang-orang yang tidak mampu, mereka memiliki maksud dibaliknya. Entah untuk menaikkan citranya, untuk memberikan gambaran pada orang-orang bahwa dia adalah orang yang dermawan dan lain sebagainya. Ada juga loh orang-orang yang seperti ini. Dan itu masih banyak di dunia sekarang ini, tanpa kita sadari. Mungkin saja anda salah satunya. Karena kebanyakan orang yang menjadi pelaku, orang yang melakukan hal tersebut, tidak sadar akan apa yang dia lakukan itu adalah annoying. Itu adalah sikap yang tidak patut. Dan tidaklah baik. Itu tidak bisa dibanggakan sama sekali. 

Mungkin kita secara jelas melihat hal tersebut tidaklah baik, kita secara jelas melihat hal tersebut tidak benar. Tapi ada juga orang yang memang benar-benar tidak sadar akan apa yang dia lakukan. Akan apa yang sedang dia perbuat. Sehingga dia rasanya benar apa yang dia lakukan selama ini. Dia merasa itu adalah hal yang wajar dan lumrah. Merasa semua orang pun akan melakukan hal yang serupa jika berada di posisinya. Dan banyak orang yang berpikir seperti itu. Dan itu tidak bisa dipungkiri. Sehingga kita, orang-orang yang masih bisa membedakan mana hal yang benar dan mana hal yang tidak baik, alangkah baiknya kita mengingatkan orang-orang yang sedang tidak terarah itu untuk bisa sadar bahwa itu tidak baik, itu keliru. 

Anak-Anak Pun Bisa Mengalami Stres Dan Juga Depresi

Semua orang bisa saja depresi, semua orang bisa mengalami stres. Mau berapapun usianya. Karena stres tidak melihat umur, tidak melihat gender, tidak melihat ras suku dan lainnya. Jadi siapapun memiliki kemungkinan untuk mengalami depresi dan stres. Semua orang berpeluang mengalami gangguan mental. Dan itu tidak salah. Itu bukan sebuah masalah.  Mungkin bagi beberapa orang itu adalah sebuah masalah besar. Karena anda menjadi gila, dan anda akan ditakuti oleh beberapa orang. Anda akan dihindari oleh beberapa orang. 

Anak-Anak Pun Bisa Mengalami Stres Dan Juga Depresi

Tapi bukan itu poinnya. Intinya betapa besar betapa bahayanya depresi ini, betapa bahayanya stres ini, sehingga dia tidak memandang umur dan gender. Sehingga anak kecil pun bisa mengalami stres. Anak kecil pun bisa mengalami depresi. Dan itu rasanya tidak enak. Kehilangan semangat hidup, kehilangan arti hidup, kehilangan semangat, banyak hal yang berubah. Rasanya tidak ada gairah dalam melakukan segala sesuatu. Dan itu membuat kita cukup tertekan. Mungkin jika dipikir, kenapa anak kecil pun bisa ikut-ikutan stres atau depresi? Emang apa yang dipikirkannya. Rasanya tidak ada.

Mungkin kita berpikir, anak kecil, mereka tidak memiliki sesuatu yang begitu serius yang bisa membuat kita menjadi stres, tidak ada sesuatu yang harus dipikirkan begitu keras untuk bisa membuatnya menjadi depresi. Tapi ada-ada saja anak kecil yang harus mengalami semua itu. Ada-ada saja anak kecil yang harus mengalami situasi yang seperti itu. Ada beberapa anak yang harus mengalami masa sulit, ada beberapa anak kecil yang harus berada di posisi dimana dia harus menyaksikan begitu banyak hal yang tidak baik. Mengalami berbagai kejadian yang tidak baik. Sehingga itu membuat mereka bisa menjadi depresi. 

Kita tidak pernah tahu apa isi pikiran mereka. Kita tidak pernah tahu apa yang dipikirkan mereka, apa yang mereka rasakan. Mungkin kita lihat dia senyum, dia tertawa, tapi dia memiliki sesuatu di kepala mereka, mereka memiliki sesuatu yang berbeda di kepala mereka. Dan itu hanya mereka dan Tuhan yang tahu. Kita hanya bisa menebak. Anak-anak itu sangat polos. Mereka akan menilai segala sesuatu yang dia lihat dengan begitu jujur. Dia akan memberikan pendapatnya dengan sangat jujur. Sehingga saat dia sudah memberikan kesimpulan, dan hasilnya menyedihkan, kadang mereka menyimpannya, dan menyembunyikannya. Sehingga mereka menjadi anak yang depresi. 

Sayuran yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Sayuran termasuk makanan terbaik untuk diet karena mengandung beberapa nutrisi penting bagi tubuh. Bayam dengan brokoli telah terbukti memiliki efek penurunan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, perlu memperhatikan pola makan yang sehat. Makanan yang harus dimakan adalah sayuran. Karena sayuran mengandung beberapa nutrisi penting yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

 

Inilah beberapa sayuran yang mampu membantu menurunkan berat badan

 

1. Bayam

Bayam, sayuran yang populer dimakan saat sedang diet. Karena sayuran hijau ini mengandung banyak nutrisi dan dapat disiapkan dengan berbagai cara. Anda bisa mengubahnya menjadi sayur mayur, tumis morning glory atau salad.
Sayuran hijau ini juga dapat dicampur menjadi smoothie jika ditambahkan ke makanan atau minuman kaya protein. Menurut kedua ahli gizi, menambahkan sayuran ke dalam diet Anda dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
“Sayuran berdaun hijau tidak hanya bergizi, mereka juga membantu mengurangi lemak perut,” kata D’Angelo.
“Bayam kaya akan serat, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Ini juga kaya vitamin K yang dapat meningkatkan penurunan berat badan, termasuk lemak visceral,” lanjutnya.

2. Paprika

Paprika, sayuran yang menonjol dengan banyak warna. Salah satu yang paling populer adalah cabai merah. Cabai ini sering digunakan untuk menumis sayur, daging atau bahan makanan lainnya.
Selain membuat makanan yang lezat, paprika merah mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu program penurunan berat badan. Trista Best mengatakan, “Paprika merah adalah sayuran yang bagus untuk ditambahkan ke diet penurunan berat badan.
“Itu karena mereka rendah kalori dan tinggi nutrisi, dan membantu menciptakan perasaan kenyang setelah makan. Kombinasi ini dapat membantu mencegah makan berlebihan sepanjang hari. Kandungan serat dan capsaicin juga efektif untuk menurunkan berat badan,” kata Best.

3. Brokoli

Sama seperti bayam, brokoli juga sering disantap saat sedang diet. Kedua ahli gizi merekomendasikan makan brokoli karena kaya nutrisi.
“Sayuran silangan ini kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa utamanya adalah sulforaphane, yang bekerja dengan cara mengurangi sitokin dan NFkB dalam tubuh. Zat ini memicu peradangan. Dengan mengurangi peradangan, tubuh lebih mampu menurunkan berat badan,” kata Trista Best.
“Brokoli juga mengandung beberapa nutrisi lain yang dapat membantu mengurangi lemak perut, termasuk vitamin C, kalsium, dan kromium,” kata D’Angelo.
Diketahui bahwa vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi. Sayuran ini juga tinggi karbohidrat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

4. Wortel

Makanan lain yang membantu menurunkan berat badan secara efektif adalah wortel. Sayuran ini mengandung banyak nutrisi yang tidak hanya menyehatkan mata tetapi juga membantu menurunkan berat badan.
“Sayuran ini unik karena kemampuannya membantu mengurangi lemak perut dan meningkatkan metabolisme,” kata Best.
“Efek termogenesis makanan (TEF) adalah tingkat di mana makanan dibakar saat dicerna oleh tubuh. Karena wortel memiliki tekstur yang kenyal, wortel memiliki TEF yang tinggi dan dengan demikian menyebabkan tubuh membakar lebih banyak kalori hanya dengan makan mereka.”

Jangan Terlalu Memaksakan Diri Untuk Mengontrol Hidup Agar Selalu Di Jalurnya

Hidup tidak bisa kita kendalikan, hidup tidak bisa kita prediksi. Apapun yang terjadi di kedepan, tidak bisa kita pastikan akan terjadi seperti apa. Jadi jangan terlalu keras, jangan terlalu kaku, jangan terlalu tegang. Biarkan semua berjalan apa adanya. Biarkan semua berjalan seadanya. Biarkan semua berjalan baik adanya. Jangan terlalu memaksakan sesuatu harus terjadi sesuai dengan pikiranmu dan keinginanmu. Kalian juga harus bersikap terbuka, dan biarkan semua mengalir seperti air. Jangan ditahan, jangan dipaksa. Jangan berusaha untuk mengontrolnya. Semakin kalian kontrol, semakin tidak terkendali.

Jangan Terlalu Memaksakan Diri Untuk Mengontrol Hidup Agar Selalu Di Jalurnya

Hidup memang seperti air, kadang bisa tenang, kadang bisa sangat cepat dan keras terpahannya, ombaknya begitu keras rasanya. Kadang bisa kita bisa ikut menikmati bermain didalamnya, karena airnya segar dan aliran airnya pun sedang, tidak kencang tidak begitu tenang. Sehingga kita bisa ikut bermain di dalamnya. Tapi saat arus airnya kencang dan tidak beraturan, kita harus segera keluar dari situ, dan berusaha ke darat, berusaha berpegang pada pohon atau lainnya yang keras agar kita tidak terikut terbawa arus. 

Itulah kehidupan, sehingga kita tidak bisa memprediksikan bagaimana berjalannya kehidupan. Bagaimana akhir dari kehidupan kita, bagaimana jadinya atau bagaimana jalan cerita kehidupan kita karena kita tidak tahu apa-apa. Kita hanya bisa berencana, kita hanya bisa membuat rencana, rancangan, dan selebihnya kita tinggal menjalaninya dan melakukan yang terbaik. Selalu berusaha melakukan yang terbaik. Selalu berusaha melakukan yang semaksimal mungkin. Karena kita tidak pernah tahu apa yang terjadi kedepan. Anggaplah besok adalah hari terakhir kita, sehingga kita akan melakukan yang terbaik hari ini. 

Itu adalah salah satu cara untuk bisa melakukan sesuatu dengan maksimal. Dan kita bisa mencobanya. Dan melakukannya. Tidak ada salahnya juga untuk melakukannya. Jadi teruslah berusaha. Teruslah bersemangat, jangan terlalu tegang, jangan terlalu serius menjalani hidup. Mungkin kita sudah menyusun semua menjadi begitu baik, kita sudah menyusun semua begitu sempurna. Tapi kita tetap tidak bisa menjaga dan memastikan semua akan seperti itu terus.

Beberapa Yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Jam Tangan

 

Jam tangan sudah menjadi salah satu komponen fashion yang dimiliki oleh banyak orang, selain memperhatikan fungsi dari jam tangan seperti keakuratan detik jam, daya tahan baterai pada jam dan kekuatan fisik jam tersebut, ternyata masih banyak lagi hal hal yang harus anda perhatikan sebelum membeli jam tangan.

Apalagi kita yang hidup di jaman serba teknologi ini banyak sekali produsen produsen jam tangan yang melakukan inovasi sehingga membuat jam tangan memiliki banyak jenisnya, nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa hal yang harus anda perhatikan dalam membeli jam tangan, simak sampai habis ya.

 

1. Memilih jam tangan sesuai selera dan kegunaannya

Mungkin untuk kalian ada yang membeli jam tangan hanya untuk dipamerkan saja tetapi untuk kalian yang masih bingung dalam membeli jam tangan mungkin anda dapat memilih jam tangan yang memang sesuai dengans elera anda dan mempunyai fungsi yang cocok untuk kegiatan sehari hari anda.

 

2. Beda bahan Jam beda juga gaya fashionnya

Banyak sekali bahan bahan yang digunakan sebagai material utama dalam pembuatan jam tangan dan hal tersebut juga nantinya akan mempengaruhi gaya fashion yang harus anda kenakan.

Dengan begitu pilihlah jam tangan dengan bahan yang cocok dan masuk kedalam fashion kalian tetapi apabila anda memilih bahan jam tangan yang tidak cocok dengan fashion kalian mungkin kalian dapat merubah gaya fashion yang lama menjadi yang baru.

 

3. Ukuran jam tangan

Hal penting lain yang harus anda perhatikan dalam membeli jam tangan adalah ukuran jam tangan tersebut, karena tidak semua manusia memiliki ukuran tangan yang sama pastinya akan berbeda, dengan begitu diusahakan ukuran dari jam tangan yang akan anda pilih cocok dan sesuai dengan ukuran tangan kalian yang nantinya akan membuat jam tangan tersebut terlihat cocok ketika anda kenakan.

 

4. Merek jam tangan yang anda pilih

Jam tangan yang dijual dipasaran sangatlah banyak memiliki merek merek yang sudah besar dan ataupun yang sudah berkembang, pastinya merk merk jam tangan besar akan menghasilkan kualitas jam tangan yang sangat baik.

Selain kualitasnya yang baik, jam tangan dengan merek ternama juga dapat meningkatkan rasa percaya dirimu karena telah menggunakan jam tangan tersebut.

Acara Spin Off dari Variety Show Korea yang Tidak Kalah Seru

1. Youn’s Stay

Merupakan acara Spin Off dari acara yang berjudul Youn’s Kitchen. Kali ini para member yaitu Park Seo Joon, Lee Seo Jin, Jung Yu Mi, Youn Yuh Jung dan juga member terbaru mereka yaitu Choi Woo Sik ditantang untuk mengelola penginapan berkonsep Hanok di sebuah daerah di Jeolla Selatan, lebih tepatnya di Gurye.

 

Dikarenakan kebanyakan yang menginap di penginapan ini adalah orang asing dari berbagai negara, semua member bekerja keras untuk dapat terus melayani para tamu yang datang.

 

2. Spring Camp

Kali ini Kang Ho Dong bersama kawan-kawan dari New Journey To The West diberikan waktu untuk bersantai dengan camping di acara yang berjudul “Spring Camp”. Berbeda dari biasanya, di acara ini mereka harus mendirikan tenda hingga memasak makanan mereka sendiri. Tidak sampai disitu saja, para member dikejutkan dengan kembalinya Ahn Jae Hyun dalam acara ini.

 

3. 4 Wheeled Restaurant Korea

Acara Spin off dari acara 4 Wheeled Restaurant, yang biasanya memiliki konsep berjualan makanan food truck di berbagai negara seperti negara Thailand hingga Amerika. Kali ini dikarenakan adanya pandemi, mereka hanya dapat membuka restoran di Korea. Kali ini mereka menjual berbagai makanan eropa, seperti pizza hingga pasta.

 

4. House on Wheels: For Rent

Merupakan acara spin off dari acara House On Wheels, kali ini acara ini dipandu oleh para pemeran dari film “The Pirates: Goblin Flag” yaitu, Lee Kwang Soo, Sehun EXO, Kim Ki Do, Park Ji Wan, Kim Sung Oh, CHae Soo Bin, Kwon Sang Woo, Han Hyo Joo hingga Hang Ha Neul.

 

5. 3 Meals a Day – Doctors

Dibintangi oleh para pemeran dari drama populer Hospital Playlist, acara spin off dari acara Three Meals A Day ini membuat Jeon Mi Do, Kim Dae Myung, Jo Jung Suk, Jung Kyung Ho, dan juga Yoo Yeon Seok untuk hidup dan tinggal di sebuah pedesaan terpencil dan harus membuat makanan mereka sendiri dengan bahan seadanya.

 

Nah itu dia deretan acara spin off yang tidak kalah serunya dari acara yang lain.

Beberapa Tips Untuk Terhindar Dari Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Didalam suatu pekerjaan pastinya anda akan mengalami kondisi turun naiknya semangat anda dalam bekerja, ada dimana kondisi kalian yang sangat bersemangat untuk bekerja dan ada juga kondisi dimana anda merasa muak dengan pekerjaan tersebut sehingga anda abaikan.

 

Walaupun hal tersebut dapat terjadi, tapi bukan berarti anda harus tetap didalam kebiasaan tersebut dan menunda pekerjaan, apabila kebiasaan menunda pekerjaan terlalu sering dilakukan hal tersebut dapat menjadi kebiasaan yang tidak dapat diubah kembali, Nah apabila anda sudah merasakan hal tersebut mungkin anda dapat melakukan sesuatu seperti yang akan dijelaskan pada artikel ini, simak sampai habis ya.

 

1. Tentukan target harian

Kalian dapat menghindari dari kebiasaan menunda pekerjaan dengan cara menentukan pekerjaan harian anda, anda bisa membuat catatan pekerjaan apa saja yang harus anda lakukan perharinya.

 

dengan begitu anda bisa mendapatkan patokan pekerjaan yang memang wajib anda lakukan per harinya, dengan begitu pekerjaan anda tidak tertunda dan membuat kalian lebih berprestasi.

 

2. Menentukan deadline sendiri

Menang da suatu pekerjaan dengan deadline yang tidak menentu, dengan deadline yang tidak menentu itulah membuat diri kalian merasa pekerjaan tersebut tidak terlalu penting dan sering diabaikan.

 

Kalian tidak boleh menganggap remeh suatu pekerjaan, anda dapat menentukan deadline pekerjaan anda sendiri, dengan begitu tanpa menunggu deadline sebenarnya pekerjaan tersebut pun sudah anda selesaikan.

 

3. Memiliki tujuan yang jelas dan fokus

Mungkin dalam pekerjaan pastinya anda memiliki tujuan yang pasti seperti menduduki posisi yang tinggi, tapi dengan kebiasaan kalian yang selalu menunda pekerjaan apstinya tujuan anda tidak dapat dicapai karena kinerja anda yang buruk.

 

Ketika ada munculnya anda malas untuk melakukan pekerjaan tersebut cobalah untuk berpikir tujuan sebenarnya anda sehingga anda bisa fokus dan menyelesaikan tugas anda dengan baik dan benar.

 

4. Memberikan self reward pada diri sendiri

Mungkin anda dapat mencoba hal ini seperti memberikan hadiah kepada diri anda sendiri ketika ada suatu pekerjaan yang sudah anda selesaikan , mungkin dengan begitu anda akan lebih merasa senang dan bekerja dengan lebih giat lagi.

 

Nah itu dia beberapa tips untuk menghilangkan sifat menunda pekerjaan, semoga bermanfaat untuk kalian ya.

Manfaat Yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Bisa Menurunkan Stres

Pasti kalian pernah berada di dalam kondisi dimana mental anda kurang stabil, mudah marah, tubuh mudah lelah, emosi tidak terkendali, ya itu adalah stres, stres bukan hanya merusak mental tapi juga bisa merusak fisik, selain itu kondisi tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari hari anda.

 

Tapi tahukah kalian banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan apabila kalian mencoba untuk menurunkan stress anda, nah dengan artikel ini akan memberitahukan anda beberapa manfaat apabila anda memiliki tingkat stres yang cenderung rendah, simak sampai habis ya.

 

1. Meningkatkan daya ingat dan produktivitas dalam melakukan kegiatan

Kondisi dimana pikiran anda stres hal ini dapat menyebabkan gangguan aktivitas otak yang dapat menyebabkan konsentrasi anda terganggu, sehingga mungkin saja anda menjadi sering lupa apa yang harus dilakukan, dan juga dengan kondisi kalian yang sedang stres kalian tidak dapat berpikir panjang, apabila anda sudah mulai merasa tenang maka fungsi otak kalian juga akan kembali normal dan juga meningkat hal ini juga dapat membuat kalian tampil lebih baik.

 

Dengan begitu kalian dapat berpikir lebih jernih dan dapat mengambil keputusan yang tepat berdasarkan pemikiran kalian yang sudah tenang tersebut, hal ini pastinya akan berdampak baik di kegiatan kalian apalagi di dalam dunia pekerjaan.

 

2. Menjaga tekanan darah

Selain mengganggu sistem otak, kondisi stres juga dapat mengganggu tekanan darah pada tubuh kalian, dimana ketika anda stres tekanan darah pada tubuh kalian akan meningkat hal ini juga tidak bagus untuk kesehatan fisik karena akan menimbulkan gejala seperti sakit kepala, rasa cemas yang berlebihan, emosi yang meningkat.

 

Nah apabila kalian menjalani hidup dengan tingkat stres yang rendah hal ini sangat baik untuk kesehatan karena tekanan darah kalian pastinya berada di batas normal.

 

3. Membuat jantung lebih sehat

Apabila kalian menjalani hidup dibawah tekanan dan juga stres hal ini dapat meningkatkan tekanan darah kalian, meningkatnya tekanan darah pastinya sudah tidak bagus untuk kesehatan jantung anda, dan juga akan meningkatkan resiko kalian terkena penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.

 

Untuk mengatasinya mulai lah pola hidup yang seimbang seperti olahraga yang teratur dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Drama yang Dibintangi oleh Lee Min Ki Wajib Kamu Tonton

Akan membintangi drama yang berjudul “My Liberation Diary” yang merupakan drama yang dirilis oleh JTBC. Lee Min Ki akan memerankan karakter sebagai akan ke 2 dari 3 bersaudara yang seringkali dipandang rendah oleh keluarganya. Karena hal tersebut, Lee Min Ki ingin sekali untuk pergi dari rumah. 

 

Telah berkarir selama 18 tahun, Lee Min Ki telah tampil dalam berbagai proyek drama. Selain drama terbaru yang berjudul “The Liberation Diary”,  Lee Min Ki juga tampil dalam drama-drama di bawah ini.

 

1. Be Strong Geum Soon

Dalam drama yang tayang pada tahun 2005 ini yang berjudul “Be Strong Geum Soon” ini, Lee Min Ki berperan sebagai Noh Tae Wan yang merupakan adik dari Kim Yoo Suk.

 

2. I Really Really Like You

Pada tahun 2006, Lee Min Ki ikut berperan dalam drama yang berjudul ‘I Really Really Like You” dan berperan sebagai pengawal dari presiden dan akan jatuh cinta dengan Eugene.

 

3. Shut Up Flower Boy Band

Bermain sebagai seorang leader dari sebuah band dalam drama “Shut Up Flower Boy Band”. Drama ini tayang pada tahun 2012.

 

4. The Beauty Inside

Berperan sebagai seorang pria yang memiliki penyakit yang membuatnya tidak dapat mengenali wajah. Dalam drama yang berjudul “The Beauty Inside” ini Lee Min Ki akan terjebak dalam kisah romantis dengan lawan mainnya yaitu Seo Hyun Jin. Drama ini tayang pada tahun 2018.

 

5. What’s Wrong With Secretary Kim?

Dalam drama populer yang berjudul “What’s Wrong With Secretary Kim?”, Lee Min Ki berperan sebagai ayah dari Park min Young. Drama ini tayang pada tahun 2018.

 

6. The Lies Within

Pada tahun 2019, Lee Min Ki berperan sebagai karakter detektif yang cekatan dan pemberani dalam drama yang berjudul “The Lies Within”.

 

7. Oh My Ladylord

Beradu akting dengan Nana After School dalam drama “Oh My Ladylord”, Lee Min Ki berperan sebagai seorang penulis dari drama thriller terbaik.

 

Akan tayang pada bulan depan, dalam drama yang diperankan oleh Lee Min Ki yang berjudul “My Liberation Diary” ini Lee Min Ki akan beradu akting dengan aktris cantik Kim Ji Won.

 

Daftar Artis Yang Merambah ke Bisnis Makanan

 

Menjadi pengusaha bisa dilakukan oleh siapa saja, tetapi hal itu tidaklah mudah membutuhkan keahlian dalam memasarkan produk sehingga dapat menarik perhatian pembeli.

Begitu pula dengan artis-artis di Indonesia saat ini, dengan ketenaran namanya banyak artis yang mulai merintis usaha makanan.

Dilihat dari kesempatan yang sangat besar, deretan artis-artis ini tidak mau membuang kesempatan untuk membuat usaha bisnis makanan.

Bisnis makanan memang cukup menjanjikan karena makanan adalah kebutuhan pokok bagi masyarakat.

Berikut adalah daftar artis yang mulai merintis usaha makanan.

 

1.Ririn Ekawati

Artis yang satu ini tidak ingin membuang kesempatan untuk berkecimpung didunia bisnis makanan, dengan bekerja bersama Kopi Lain Hati, Ririn Ekawati dapat membuka gerai dan menciptakan beberapa menu yang tak kalah enak.

 

Es Kopi Jatuh Cinta Cadbury merupakan menu terlaris yang diciptakan oleh artis ini yang merupakan hasil dari kolaborasi.

 

2.Nino Fernandes

Menjadi entrepreneur adalah salah satu kegiatan dari aktor yang satu ini, ia sudah menggeluti bisnis ini dengan membuka gerai kopi yang bernama Kopi Di Bawah Tangga.

 

Dimulai dari bawah eskalator di mall Gandaria City, Nino Fernandes membuka gerai kopi pertamanya, tak butuh waktu yang lama, gerai gerai berikutnya pun mulai dibuka pada lokasi yang berbeda.

 

Aktor ini juga membantu pengusaha pengusaha  UMKM dengan membuat kopinya berbahan dari produk lokal.

 

3.Ruben Onsu

Siapa yang tak kenal dengan MC fenomenal yang satu ini, ia sukses membuka bisnis usaha makanan dengan brand Geprek Bensu.

 

Dengan memanfaatkan tren ayam geprek yang sempat viral, membuat Ruben Onsu bisa membuka banyak gerai ayam geprek miliknya, banyak pilihan rasa dari Geprek Bensu ini sehingga membuat pembeli ingin mencicipi semua menu yang ada.

 

4.Daniel Mananta

MC kondang satu ini telah sukses membuka gerai fashionnya yang ber merk Damn, I Love Indonesia, tidak mau berhenti disitu Daniel Mananta mencoba untuk merintis usaha dibidang makanan dengan membuka restoran dengan nama Padamu Negri.

Restoran yang bernuansa Indonesia ini menyajikan banyak makanan khas Indonesia yang memiliki citarasa yang menarik.

 

itu dia deretan artis yang mencoba merintis usaha makanan, apakah ada nama dari artis favoritmu?

 

Cara Untuk Menghemat Bahan Bakar Kendaraan

 

Dijaman yang serba menggunakan teknologi ini, bahan bakar menjadi kebutuhan penting bagi orang-orang, mulai dari mesin, alat mesin pabrik, dan juga kendaraan. Harga dari bahan bakar ini cenderung selalu mengalami kenaikan dan ini dapat membuat pengeluaran anda tiap hari nya semakin meningkat.

Tapi jangan khawatir ada beberapa cara untuk menghemat bahan bakar terutama untuk kendaraan yang dapat anda coba.

Ini adalah cara anda agar dapat menghemat bahan bakar kendaraan anda:

 

1. Menjaga Kesehatan Mesin Dari Kendaraan

Kesehatan mesin kendaraan dapat menjadi faktor pemakaian bahan bakar, semakin sehat kondisi mesin kendaraan anda semakin hemat pula bahan bakar yang digunakan.

Biasakan melakukan servis rutin untuk mesin kendaraan anda setiap 3 bulan atau anda dapat menggunakan kilometer sebagai acuan kapan anda harus melakukan servis mesin.

Servicelah mesin kendaraan anda di tempat servis resmi yang memiliki alat yang lengkap dan juga mekanik yang handal.

 

2. Pastikan Angin Pada Ban Di Angka Yang Tepat

Kondisi tekanan angin pada ban kendaraan anda dapat mempengaruhi bahan bakar yang dipakai, karena apabila kendaraan anda kekurangan angin makan jalannya kendaraan anda akan semakin berat dan kinerja mesin makan semakin meningkat, nah inilah yang dapat membuat bahan bakar selalu cepat habis.

Pastikan tekanan angin kendaraan anda berada di angka yang tepat, sehingga membuat kendaraan anda dapat melaju dengan santai dan tidak terbebani oleh ban yang kurang angin.

 

3. Bijak Dalam Menggunakan AC Mobil

Bila anda memiliki kendaraan roda empat, ada satu komponen yang biasanya jarang diperhatikan yaitu AC, AC merupakan komponen mobil yang paling penting untuk menghindari hawa panas yang ada di dalam mobil.

Tapi tahukah anda jika AC di dalam mobil sangatlah menghabiskan bahan bakar, dikarenakan AC yang terpasang di mobil anda dihidupkan maka akan menghidupkan mesin kompresi yang sangat menghabiskan bahan bakar anda.

Maka bijaklah dalam menggunakan AC saat berkendara dengan mobil, gunakan AC apabila sudah sangat terasa panas, atau cuaca sedang panas.

Bahaya dari terlalu sering mengemil permen mentos

Permen memang cemilan yang menyanangkan yang bisa dimakan pada saat bosan salah satu contohnya permen mentos. Permen mentos jika dikonsumsi dapat membuat nafas segar dan lebih semangat. meskipun demikian dengan mengemil permen dapat mengurangi ketegangan. serta dampak dari terlalu sering ngemil permen akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Permen juga memiliki lemak jenuh dan gula buatan yang memiliki efek yang tidak bisa disamaratakan antara produk lainnya.

Berikut adalah dampak yang sering makan permen mentos :
* Meningkatkan resiko diabetes
Permen mentos dapat berakibat terjadinya diabetes yang berarti pada saat tubuh memiliki kadar gula yang tinggi. Menurut peneliti, jika kita mengonsumsi gula terlalu tinggi akan beresiko tinggi pada diabetes. permen mentos dapat dibilang enak dikonsumsi tapi sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh

* Dapat merusak gigi
sakit gigi adalah dampak dari sering ngemil permen karena permen bersifat lengket dan akan lengket pada gigi permanen jika kita tidak langsung gosok gigi. permen ini juga mengandung asam sitrat yang bisa memicu erosi yaitu kerusakan pada gusi gigi.

* Dapat mengurangi kolestrol baik HDL
Ada 2 macam kolestrol pada tubuh, ada kolestrol baik dan kolestrol jahat dalam kolestrol baik. sebenarnya dengan gaya hidup sehat seperti olahraga rutin dapat mempengaruhi kolestrol.

* Bisa memicu radang usus
Radang usus adalah dampak dari keseringan mengemil permen yang harus anda ketahui. terutama pada kamu yang suka mengemil permen karet yang apabila tertelan akan sulit untuk dicerna. permen yang susah dicerna akan berkerja keras dibanding normal yang menyebabkan radang.

* Dapat memngaruhi kesehatan tulang
Belum banyak orang yang mengetahui bahawa mengonsumsi permen dapat memengaruhi kesehatan tulang. menurut peneliti bahwa dengan mengonsumsi makanan kaya akan gula bisa mengurangi kesehatan tulang.

 

Apakah benar mentos dapat membuat orang meninggal karena minum coke secara bersamaan ?
Mentos jika dimasukkan kedalam coke akan membuat air mancur soda yang meletus pada botol. Namun anda akan tidak akan dampak yang sama jika mengonsumsi mentos setelah minum coca cola berkarbonasi lain, minuman berkarbonasi lain akan menghasilkan lapisan kasar permen yang dapat terjadinya gelembung secara cepat di bagian permukaannya pada saat dimasukki ke minuman coke. akan tetapi lapisan yang kasar akan larut pada saat kamu mengonsumsinya, jadi. anda tidak bisa dapat dampak apa apa dalam perut anda.

Manfaat Melinjo untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Melinjo untuk Kesehatan Tubuh

 

Melinjo ialah salah satu jeni buah berbiji yang terkenal di Indonesia. Tanaman ini sering dijumpai pada iklim tropis ,Dibagian biji dan daunnya bisa di masak untuk macam makanan. Bijinya sering dbuat oleh masyarakat menjadi kerupuk emping, dan untuk daunnya sering di jadikan bahan masakan seperti campuran sayur lodeh.
Selain punya cita rasa yang nikmat ,melinjo juga memepunyai manfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan seperti vitamin C, zat besi, hingga protein pada melinjo dipercaya manjur dalam membantu dalam menjaga kesehatan .

1.Mencegah Penuaan Dini

Buah melinjo memiliki manfaat dalam mencegah penuaan dini. Daun melinjo mempunyai kandunagan antioksidan yaitu flavonoid, tanin, hingga saponin. Kandungan itu dapat berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang ada pada tubuh sehingga bisa mengakibatkan rusaknya sel-sel kulit pada wajah.

Memakan daun melinjo secara rutin serta diikuti pada pola hidup sehat dipercaya bisa memperlambat penuaan dini. Bukan hanya memiliki kulit wajah yang sehat, Anda juga akan terhindar dari penuaan dini.

 

2.Mencegah Stres

Dalam menghadapi suatu masalah kadang membuat seoranng mengalami stres. Untuk mencegahnya anda bisa memakan kulit melinjo.Kandungan vitamin C yang ada pada melinjo dapat membantu anda menurunkan risiko stres. Hanya dengan memakan kulit melinjo tiap hari dapat berfungsi efektif untuk mencegah gangguan depresi

 

3.Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat terjadi pergantian cuaca, terkadang seseorang akan mudah terjangkit penyakit. Salah satu faktor penyebabnya adalah karena sistem imune pada tubuh menurun. Pada hal ini dapat coba dengan memakan melinjo. Karena , kandungan senyawa pada daun melinjo bagus dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu. kulit pada melinjo memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas pada tubuh . Sehingga berguna untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis contoh nya seperti kanker, demensia, hingga penyakit jantung.

 

4.Mencegah Kanker

Kanker ialah salah satu jeni penyakit yang paling mematikan. Kerusakan sel-sel di dalam tubuh bisa menjadi pemicu penyebeb penyakit ini. Untuk upaya pencegahan kanker harus dimulai sejak awal.

Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh

 

Pare memiliki nama ilmiah paria ialah jenis sayuran yang bisa di temua pada negara tropis seperti di Indonesia. Harga yang terjangkau dan juga mudah untuk didapat kan di pasaran maupan supermarket ,sayuran ini juga biasa diolah menjadi makanan lezat. Namun, tidak semua menyukai jenis sayuran ini karena mempunyai rasa yang pahit. Walaupun memiliki rasa yang pahit, ternyata pare memiliki banyak manfaat .

Khasiat dan Kandungan Pare Bagi Kesehatan Tubuh

 

Pare biasanya dikenal dengan nama bitter melon atau bitter gourd. Daging di sayuran ini memiliki bentuk yang bulat serta memanjang dan runcing pada bagian ujungnya. Pare memiliki kalori yang sedikit tepatnya 16 kalori pada setiap 100 gram nya.

Pare juga tidak bukan kaya akan fitonutrisi saja , Tetapi gizi yang lain membuat pare menjadi sayuran segudang manfaat karena juga ada kandungan serat, folat, vitamin C hingga flavonoid yang sangat bagus buat tubuh. Pare juga kaya dengan sumber mineral contohnya magnesium, mangan, sang dan potassium serta vitamin seperti vitamin A, B, C, dan K.

 

Berikut adalah Manfaat pare untuk kesehatan

1. Mencegah Kanker
Kegunaan sayur pare yang pertama ialah dapat melawan sel-sel kanker. Sayuran ini memiliki kandungan anti kanker yang dapat berfungsi sebagai senyawa pencegah berbagai jenis kanker misalnya kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, kanker hati, atau pun kanker darah.

 

2. Mencegah Stroke dan Sakit Jantung
pare juga dapat mencegah penyakit berbahaya yaitu serangan jantung atau stroke. Karena nutrisi seperti zat besi dan juga asam folat yang ada di sayur pare yang sangat tinggi yang bisa mengurangi risiko penyakit berbahaya yang paling banyak diidap oleh orang Indonesia tersebut

3. Mengatasi Diabetes
Salah satu kegunaan pare adalah membantu menurunkan kadar gula darah penyebab penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan pare memiliki kandungan serat yang dapat menstabilkan kadar gula darah. Karenanya, mengonsumsi pare sangatlah aman dan bahkan disarankan bagi penderita diabetes.

 

4. Mencegah Obesitas
Membantu mencegah obesitas adalah satu lagi manfaat mengonsumsi pare yang berguna untuk kesehatan fisik. Kandungan serat dalam pare yang dapat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga mencegah rasa lapar berlebihan.

Manfaat Kentut Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kentut Bagi Kesehatan Tubuh

Sering dari anda semua merasa jijik atau aneh saat anda mendengar kata kentut. karena kentut sering dikaitkan dengan gas yang keluar dari tubuh dengan bau yang sangat tidak enak untuk dihirup. Namun, kentut bukan hanya mengeluarkan gas saja dari dalam tubuh.

Tetapi, kentut memiliki manfaat bagi tubuh kita

1. Mengatasi perut yang kembung
Kebanyakan dari kita kembung merupakan perasaan bengkak di tubuh dan penambahan berat badan sementara yang tidak berbahaya, tetapi mungkin membuat jeans baru itu sedikit lebih ketat. Kembung terbuat dari gas yang ada di makanan dan masuk ke terlalu banyak .

Hanya dengan keluarkan gas dari kentut, tubuh kita akan bisa lebih lega dan kembung yang ada di perut akan menghilang sedikit demi sedikit.

2. Bagus untuk kesehatan di usus besar
Mengeluarkan gas di yang ada pada perut ternyata bisa menjaga kesehatan di usus besar kita karena jika anda menahan kentut bisa berpotensi dapat timbulnya masalah kesehatan untuk usus besar.

3. Peringatan dini bagi tubuh
Kentut juga bisa mengingatkan kita sedang dalam keadaan bagus atau tidak. Karena , jika Bau yang keluar yang menyengat, mengingatkan tingkat gas dana dapat mengingatkan kita pada kondisi ringan contohnya intoleransi laktosa, seperti kanker usus besar.

4. Baunya bagus untuk tubuh kita
Walaupu aneh ternyata menurut penelituan menunjukkan bahwa senyawa yang di hasilkan dalam jumlah yang sedikit pada gas yang bisa melindungi kita dari penyakit .

5. Dapat membantu diet
Melalui kentut anda bisa tahu makanan apa yang cocok untuk seimbangkan diet anda inginkan .Contohnya jika Anda jarang buang gas, kemungkinan anda membutuhkan makanan yang mengandung serat seperti kacang-kacangan, atau kangkung untuk anda konsumsi.

6. Menunjukan bakteri di Usus Anda sehat
Orang yang sering kentut biasanya mempunyai tubuh yang kurus dan sehat.

7. Membuat lega
menahan sesuatu memang tidak enak begitu juga dengan menahan Kentut menahan kentut dapat menjadikan kita tidak nyaman dan dapat menjadi pemarah. Lewat kentut bisa membuat anda menjadi lega dan merasa nyaman saat beraktivitas.

Manfaat kencur bagi kesehatan tubuh

Manfaat kencur bagi kesehatan tubuh

 

kencur atau dengan nama latin kaempferia galanga L dan termasuk dalam keluarga zingiberaceae sehingga banyak yang mengira jahe atau pun lengkuas karena bentuknya yang hampir mirip dengan jahe.

kencur adalah salah satu jenis bahan dapur yang memiliki aroma khas yang segar dan sebagai penambah cita rasa masakan .

 

manfaat kencur bagi kesehatan

Kencur juga di kenal sebagai obat alami.

tanaman ini berasal dari Asia masuk suku jahe atau sekeluarga dengan spesies zingiberaceae .Memiliki aroma yang khas kencur juga memiliki kandungan seperti pati, mineral , sineol, asam metil kanil , asam sinamat, borneol , kamphene, paraeumarin , asam anisat , alkaloid , gom .

kandungan seperti asam metil kanil , penta dekaan , asam sinamat dan sineol termasuk dalam minyak-minyak atsiri. Kencur memiliki kandungan yang bagus untuk kesehatan seperti :
1.Mengobati batuk
Dengan meminum kencur yang diberi dengan campuran garam dapat membuat pernapasan lebih lega dan membantu dalam meredakan batuk berdahak , selain batuk , bahan herbal ini juga sering di konsumsi oleh penyanyi sebelum tampil agar membantu dalam menjaga kondisi pita suara sekaligus membuat tenggorokan lebih lega .

2.Menghilangkan stres
menurut penelitian menunjukkan estrak tanaman kencur memiliki sifat antidepresan yang memiliki efek menenengkan .Biasanya digunakan dalam mengurangi efek stres , gelisah , cemas dan depresi.

3.Mengobati diare
Menurut penelian pada estrak kencur mengandung zat sitotoksik dan antibakteri yang dapat mengobati diare .

4.Bahan dasar jamu
rata rata jamu sering menggunakan kencur dalam bahan pembuatannya entah jamu tradisional maupun modern dari pabrik .
Khasiat kencur setelah di olah dapat mengatasi masalah pencernaan , sakit perut , sesak nafas, pilek , sakit kepala dan meningkatkan nafsu makan.

5.Mencegah karies gigi
Kencur memiliki sifat antimikroba , kandungan tersebut dapat mengahambat perkembangan bakteri Lactobacillus acidophilus yang ada pada tubuh .Bakteri tersebut dapat mengakibatkan kerusakan gigi contohnya menimbukan lubang pada gigi , sakit gigi dan infeksi pada gigi.

Selain manfaat di atas kencur juga memiliki manfaat dalam masakan seperti bahan dasar penambah rasa pada olahan pecel, urap, keredok atau seblak yang tujuan nya agar masakan tersebut terasa lebih segar saat di makan .

Manfaat Dari Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Pasti banyak dari kita yang sangat menyukai untuk mengonsumsi buah semangka, karena buah semangka memiliki rasa yang sangat manis dan juga memiliki air yang segar. Buah semangka memiliki 2 warna yang berbeda, yakni merah dan juga kuning. Namun lebih banyak orang yang suka mengonsumsi buah semangka yang berwana merah, karena warna nya yang dapat menarik perhatian banyak orang untuk mengonsumsi nya.

Namun ada kah yang perduli apa saja manfaat nya ketika mengonsumsi buah semangka?, tentunya banyak yang tidak perduli apa yang yang bisa kita dapatkan ketika mengonsumsi buah semangka. Buah semangka adalah buah yang memiliki kadar airnya, dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bila anda mengonsumsi satu gelas jus buah semangka, maka akan terdapat 46 kalori. Bukan hanya itu, namun juga terdapat kandungan vitamin C yang tinggi, dan juga vitamin A yang memiliki banyak senyawa. Tentunya itu sangat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

 

Ini lah beberapa manfaat dari buah semangka, yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita.

1. dapat membantu tetep terhidrasi

Manfaat yang pertama dari buah semangka ini sangat bermanfaat untuk tubuh, itu di karenakan buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Namun anda juga harus mengonsumsi air putih agar tidak terjadi dehidrasi.

2. Dapat membantu melancarkan pencernaan

Mungkin banyak yang tidak akan percaya, jika buah semangka dapat membuat sistem pencernaan kita menjadi lebih lancar. Itu di karena kandungan air dari buah semangka juga dapat melancarkan sistem pencernaan kita. Bukan hanya itu, namun semangka juga mengadung kandungan serat yang tinggi, dan akan menjaga kita dari resiko terkena sembelit.

3. Dapat menjaga kesehatan jantung

Ternyata buah semangka juga dapat menjaga kita dari terkena nya penayakit jantung, dan tentunya akan meningkatkan kesehatan jantung bagi si pengonsumsinya. Di dalam buah semangka memiliki kandungan likopen yang dapat menurunkan kolestrol dan juga tekanan darah tinggi. Hingga sampai dapat membantu jantung menjadi lebih sehat.

Itu lah manfaat dari buah semangka, jadi bagi anda yang tidak suka mengonsumsi buah semangka, anda harus mengonsumsinya. Itu di karenakan semangka memiliki segudang manfaat dan juga khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Sering Menggeluarkan Air Mata (Menangis)

Mungkin menggerluarkan air mata dapat terjadi pada kondisi tertentu kepada setiap orang, namun menggeluarkan air mata (menangis) tidak boleh di lakukan terlalu sering. Itu di karena dapat menimbulkan efek samping pada mata itu sendiri. Sebagian orang hanya mengetahui jika terlalu lama menangis hanya dapat membuat mata menjadi bengkak, dan warna mata berubah menjadi merah.

Namun hal harus kalian ketahui adalah, saat terlalu banyak atau lama menggeluarkan air mata, dapat membuat kepala menjadi sakit, dan juga iritasi pada bagian mata. Tetapi apa banyak yang sudah mengetahui, jika saat kita menangis akan menimbulkan efek yang baik terhadap tubuh?, mari kita bahas lebih lanjut.

Saat kita sedang menangis akan banyak dampak positif yang akan di dapat kan oleh tubuh sendiri, jika anda ingin mengeluarkan air mata atau menangis, sebaiknya anda tidak perlu menahannya dan juga sebaiknya tidak berlebihan.

Kali ini kita akan sebutkan saja beberapa manfaat ketika kita mengeluarkan air mata, atau menangis.

1. Dapat membuang racun dalam tubuh

Pasti banyak dari kalian yang masih tidak mengetahui manfaat yang pertama ini, Kalian harus tahu jika air mata dapat membersihkan puing puing, contohnya seperti asap dan juga debu yang lengket pada bagian mata. Jika air mata terus-menerus dapat melumasi mata anda, akan di pastikan itu dapat menghindari infeksi pada bagian mata.

2. Dapat menenangkan diri

Mungkin manfaat yang kedua ini sudah banyak di ketahui oleh banyak orang, karena dengan cara ini banyak orang dapat menenangkan dirinya dari segala masalah yang sedang ia hadapi. namun hal yang perlu harus di ingat, jangan di lakukan dengan berlebihan. Dengan cara ini anda dapat membuat diri anda sedikit tenang ketika menghadapi suatu masalah. bagi anda yang masih belum pernah mencoba nya, silahkan di coba.

3. Dapat mengembalikan keseimbangan

Menggeluarkan air mata atau menangis mungkin dapat di lakukan saat sedih, namun banyak juga yang dapat menangis ketika sedang merasakan kebahagian yang terjadi pada diri seseorang tersebut. Banyak peneliti yang percaya dengan cara ini, anda dapat mengembalikan emosional anda kembali seimbang. Karena itu adalah salah satu cara tubuh untuk menetralkan emosi yang terjadi pada tubuh.

Dan itu lah 3 manfaat yang kita sebutkan, namun tidak di anjurkan untuk dilakukan dengan berlebihan ya guys. Terima kasih telah membaca postingan menarik kami.

Apa Sih Yang Akan Terjadi Bila Sering Terkena Air Hujan? Wajib Baca!

Mungkin banyak sebagian orang yang sangat takut bila saat terkena air hujan, Karena kebanyakan orang yang setelah terkena air hujan akan mengalami demam, dan juga pilek. Bukan hanya itu, banyak orang yang percaya jika terkena hujan juga dapat menimbulkan rasa tidak enak pada badan, seperti masuk angin. Namun pandangan seperti ini sangat dapat di wajar kan, karena tidak sedikit orang yang terkena hujan lalu akan jatuh sakit.

Namun masih banyak yang bertanya-tanya, apakah benar air hujan dapat menimbulkan sejumlah penyakit dalam badan kita?, mari kita bahas lebih lanjut.

Mitos atau fakta sih, jika air hujan lah yang dapat membuat tubuh menjadi menimbulkan penyakit?. Tubuh akan di paksa mengeluarkan energi yang berlebihan dan tidak sesuai dengan biasa nya, itu di lakukan saat tubuh kita sedang kedinginan (saat terkena air hujan). Jika daya tahan tubuh anda sedang melemah, tubuh anda tidak akan dapat menyimbangi suhu tubuh yang berubah dengan secara dratis tentunya. Dan alhasil, daya tahan dalam tubuh akan ikut semakin menurun dan kesehatan juga dapat terganggu. Anda bisa mengalami diare, flu, batuk, dan juga gatal gatal.

Maka dari itu air hujan tidak akan menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh anda, jika daya tubuh anda dalam keadaan baik. Namun masih banyak yang binggung mengapa hujan sering kali dapat menimbulkan penyakit. kali ini kami akan memberikan tips agar tidak mudah terserang penyakit saat terkena air hujan.

1. Hindari lah diri anda dari air yang kotor

Saat hujan yang sedang turun, dan banyak air yang bergenangan, tentu saja itu ada air yang berasal dari selokan atau pun air yang kotor. Dan tempat tersebut sangat nyaman untuk bersarang nya para bakteri dan juga virus. Anda harus menghindari hal tersebut agar tidak mudah terserang penyakit saat hujan.

2. Sering melakukan cuci tangan

Tentu saja ini adalah salah satu cara yang cukup membantu kita dalam menghindari berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh kita. Anda harus sering mencuci tangan karena akan banyak bakteri dan juga virus yang menempel pada tangan, itu terjadi saat kita banyak menyentuh barang-barang.

Inti nya anda harus memiliki daya tahan tubuh yang sehat dan baik, agar tidak mudah terserang penyakit ya guys. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk selalu membagikan informasi menarik kami ya guys.

MANFAAT DAN KEGUNAAN GULA AREN

Belakangan ini masyarakat sering memperbincangkan tentang gula ini karena kerap kali dijadikan sebagai pemanis di es kopi susu. Di lihat dari sisi lain, gula aren sering dijadikan sebagai pengganti gula yang dikarenakan dapat menyebabkan tingginya kadar gula darah atau diabetes.

Lalu apakah gula aren memiliki manfaat yang baik selain dari rasanya yang manis?

1. Mengatasi Anemia

Gula aren dapat mencegah anemia karena mengandung zat besi yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk penderita anemia. Gula merah juga mengandung vitamin B1, B2, B6 dan B12 yang dapat membantu dalam meningkatkan hemogoblin pada darah. Dengan mengonsumsi gula aren dapat membantu dalam mengatur dan mencegah terjadinya anemia dan membantu menyembuhkan polokistik ovarium yang dialami wanita.

2. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan yang terkandung pada gula aren bermanfaat untuk menangkal radikal bebas pada tubuh. Radikal bebas sendiri merupakan penyebab dari penuaan kulit. Kandungan antioksidan polifenol yang ada pada gula aren dapat membantu dalam mencegah penyakit jantung dan berbagai penyakit lainnya.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Gula aren mampu dalam meningkatkan stamina. Rasa manis pada gula aren mampu meningkatkan suhu tubuh menjadi hangat. Implisit pada gula aren mampu memperlancar peredarah darah, memperkuat impla dan mengurangi nyeri.

4. Menjaga Sistem Syaraf

Gula aren mangandung kalium yang lebih tinggi daripada pisang dan sayuran hijau. Kalium dibutuhkan untuk menjaga aktivitas dari sistem syaraf seperti detak jantung yang teratur dan kontraksi otot. Mengonsumsi kalium dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi. Kadar kalium yang rendah mampu membuat orang rentan terkena serangan jantung.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Gula aren baik dalam membantu meningkatkan daya ingat serta membantu meredakan kelelahan. Dengan mencampurkan gula aren kedalam susu sebelum tidur. Minuman ini mampu bekerja sebagai obat untuk meningkatkan daya ingat dan membantu membuat tubuh menjadi rileks.

6. Melancarkan Pencernaan

Gula aren mengandung serat yang disebut inulin yang bekerja dalam membantu memperlancar pencernaan. Inulin bekerja dalam mengendalikan bakteri yang ada pada usus, meningkatkan penyerapa mineral pada tubuh dan meningkatkan pencernaan. Gula aren dapat dijadikan sebagai pemani pada teh herbal untuk membantu dalam memperlancar sistem pencernaan.

MANFAAT TEH HIJAU UNTUK KESEHATAN

Teh hijau dapat bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan dan kesehatan pada tubuh.

Teh hijau banyak digemari oleh kalangan masyarakayt. Teh hijau semakin banyak peminatnya seiring berkembangnya menjadi jenis makanan dan minuman dengan bahan dasar teh hijau dan berbagai campurannya. Di China dan di Jepang teh hijau biasa digunakan untuk sebagai bahan pengobatan. Teh hijau ini memiliki manfaat yang baik untuk mengatasi berbagai masalah dalam kesehatan hingga dapat meningkatkan kecantikan.

Apa saja manfaat dari teh hijau? Inilah penjelasannya

KANDUNGAN TEH HIJAU

Di dalam teh hijau terkandung nutrisi seperti lemak, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, mineral, kalium, natrium, tembaga, zinc, vitamin B1, B2, B3 dan vitamin C. Kandungan-kandungan yang ada di teh hijau ini bermanfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh.

 

MANFAAT TEH HIJAU UNTUK KESEHATAN

1. Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Penyebab tertinggi dari penyakit jantung adalah karena tingginya kolesterol jahat yang ada pada tubuh. Teh hijau dipercaya dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada pada tubuh, sehingga dapat membantu dalam menurunkan risiko terhadap penyakit jantung.

 

2. Mencegah Kanker
Meminum teh hijau selain dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung, ternyata dapat juga membantu dalam mencegah penyakit kanker. Senyawa polifenol aktif yang terdapat pada teh hijau dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Perlu untuk dilakukan penelitian lebih lanjut, apakah teh hijau ini dapat membantu untuk mencegah atau mengobati kanker.

 

3. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein yang ada pada teh hijau dapat membantu dalam menghambat adenosin. Yang merupakan senyawa yang dapat membuat kantuk, sehingga jika merasa mengantuk meminum teh hijau juga dapat menjadi solusinya.
Teh hijau juga dapat membantu dalam meningkatkan daya ingat. Kombinasi antara asam amino dan kafein pada teh hijau dapat membantu fungsi otak dengan lebih baik daripada kopi.

 

4. Menjaga Tekanan Darah
Kandungan polifenol yang ada pada teh hijau membuatnya memiliki kemampuan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, teh hijau juga mampu membuat otot di pembuluh darah menjadi lebih rileks dan santai.

 

5. Memperbaiki Mood
Suasana hati atau mood merupakan salah satu bagian dari kesehatan dan penting untuk diperhatikan, yang dimana biasanya perubahan mood ini disebabkan oleh stres hingga rasa lelah. Kandungan epigallocatehin gallate dan kafein pada teh hijau dapat membantu membuat mood menjadi lebih baik. Senyawa aktif tersebut dapat membantu mengurangi rasa tegang dan cemas yang dapat menyebabkan stres yang berlebihan

SEJARAH MENARIK VIRTUAL EXHIBITION

Perkembangan zaman, membuat semakin berjayanya perkembangan ilmu teknologi juga. Hal itu juga membuat virtual reality semakin di kenal oleh berbagai kalangan. Sebenarnya virtual reality ini sudah ada sejak lama dan sudah di gunakan dengan berbagai bentuk, bidang, dan gaya yang terus berubah seiring berkembangnya waktu.

Dan penggunaannya juga semakin beragam, contohnya seperti di dunia bisnis, virtual reality sering digunakan untuk komunikasi jarak jauh atau pertemuan penting seperti yang sedang populer saat ini. Dan teknologi ini sering kali digunakan sebagai sarana entertainment danhiburan.

Virtual reality merupakan simulasi dari pengalaman digital yang dibuat mirip seperti dengan yang aslinya dan memiliki bentuk yang paling nyata. Virtual reality yang sering dijumpai ialah seperti mixed reality, augmented rality dan extended reality
Dalam dunia seni virtual yang dikenal adalah virtual ehibitation yang dimana para seniman memamerkan seni mereka dengan cara digital agar dapat dinikmati oleg para pengunjung dari berbagai penjuru dan agar dapat mengaksesnya, kapan dan dimana saja. Teknologi ini sudah lama digunakan di berbagai museum dan pameran yang ada di seluruh dunia.

Virtual Exhibition Pertama

Pada era 1980-an teknologin digital sudah mulai berkembang hal ini dikarenakan dari kalangan seni dan budaya yang dimana mereka harus berkomunikasi dan berinterksi dengan para masyarakat luas yang sudah mengadopsi teknologi tersebut.

Pada tahun 1992 merupakan tahun pertama dari perkembangan virtual exhibitation secara imersif. Virtual yang membangun imajinasi dan membuat masyarakat bermain dengan menggunakan imajinasi mereka.

Pameran yang diberi judul “The Virtual Museum” ini tidak di langsungkan secara online namun menggunakan CD-ROM dengan menggunakan ruangan tiruan yang mirip dengan museum pada umumnya. Pengunjung juga bebas berkeliling di dalam museum agar mendapatkan info yang lebih menarik lagi tentang karya yang di buat.

Virtual Exhibition Masa Kini

Memasuki era digital dan milenium, semakin berkembang juga virtual exhibition dan semakin banyak juga penggemarnya.Khususnya untuk satu tahun ini para institusi seni semakin mengerahkan fokus ke virtual exhibition untuk menggantu sarana bertemu para audien dan karya seninya. Melalui virtual exhibition, audiens mendapatkan kesempatan yang menarik yaitu bisa bekolaborasi dengan seniman favorit mereka.

Konsep dari virtual exhibition semakin eksploratif dengan membentuk cara berinteraksi dengan karya seni yang semakin berbeda dari sebelumnya. Kali ini virtual exhibition lebih banyak menunjukkan karya seni visual hingga musik yang memebrikan pengalaman yang lebih bagus kepada para audiens nya yang sedang menunjungi pameran tersebut secara virtual.

Ketahui Manfaat Baik Wedang Uwuh Untuk Kesehatan


Wedang uwuh adalah minuman herbal yang berasal dari Yogyakarta, terbuat dari campuran berbagai bumbu seperti jahe, cengkeh, pala dan daun pala, daun secang, kayu manis dan gula kayu manis. Minuman ini secara tradisional dipercaya memberikan beberapa manfaat kesehatan. Kata uwuh berasal dari bahasa Jawa yang berarti sampah.

Minuman ini dinamakan demikian karena endapan tanaman dan daun tua yang terlihat seperti tumpukan daun dan limbah kayu di sebuah taman. Meski disebut tidak perlu, minum wedang uwuh bisa memberikan rasa hangat karena rasanya yang manis dan gurih di lidah.

Manfaat wedang uwuh untuk kesehatan

Sejauh ini, belum banyak penelitian yang mengkonfirmasi manfaat wedang uwuh bagi kesehatan secara detail. Namun sudah lama terbukti bahwa sebagian besar khasiat dari bahan-bahan yang digunakan untuk membuat minuman ini baik untuk tubuh. Berikut manfaat wedang uwuh berdasarkan bahannya.

Mengurangi Mual

Jahe merupakan salah satu bahan utama dalam wedang uwuh dan bumbu ini telah lama terbukti dapat mengurangi mual dan muntah, terutama pada orang yang baru saja menjalani operasi tertentu.

Jahe juga dinilai efektif mengurangi rasa mual pada pasien yang menjalani kemoterapi. Menggunakan rimpang jahe untuk mual dianggap paling efektif pada ibu hamil yang menderita morning sickness.

Meredakan Rematik

Kayu secang tidak hanya memberikan wedang uwuh warna merah, tetapi juga dianggap sebagai obat tradisional untuk rematik. Bumbu ini telah terbukti menurunkan kadar asam urat dalam penelitian pada hewan.

Ekstrak etanol 70% mengandung sekelompok senyawa kimia yang sering dipercaya memiliki manfaat kesehatan, seperti flavonoid, tanin polifenol, kardenolin dan antrakuinon. Namun perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat kayu secang yang satu ini.

Meredakan Rasa Sakit

Pala merupakan salah satu tanaman herbal yang dipercaya dapat meredakan nyeri kronis. Hal ini terlihat dari penelitian pada hewan laboratorium. Namun, penelitian pada manusia langka, sehingga efeknya pada tubuh belum ditetapkan.

Selain pala, cengkeh yang juga merupakan salah satu bahan dalam wedang uwuh, juga memiliki sifat anti inflamasi dan dapat mengurangi rasa sakit pada tubuh. Meskipun jahe bersifat anti-inflamasi, jahe dianggap efektif untuk mengurangi nyeri haid.

Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Bila dikonsumsi tanpa tambahan gula, termasuk gula batu, kandungan jahe dalam wedang uwuh dapat membantu menurunkan gula darah, dan HbA1c sebagai penanda kadar gula darah tahan lama. Selain jahe, ramuan wedang uwuh lainnya seperti kayu manis, pala, dan cengkeh juga terbukti membantu menurunkan kadar gula darah.

Bagi Anda yang ingin menggunakan wedang uwuh untuk mengobati diabetes, konsultasikan dengan dokter yang merawat Anda terlebih dahulu untuk menghindari interaksi bahan dengan obat yang tertelan. Interaksi obat dapat meningkatkan risiko efek samping, menurunkan efektivitasnya, atau membuat efek obat terlalu drastis ke tingkat yang berbahaya.

Mengenal Apa Itu Love Bombing Dalam Hubungan


Mendapatkan banyak perhatian dan kasih sayang dari orang terkasih dan pasangan pasti menjadi dambaan setiap orang. Namun, hati-hati jika Anda mendapatkan terlalu banyak. Cinta yang tidak wajar dan berlebihan bisa menjadi pertanda bom cinta.

Apakah Anda tahu bom cinta?

Bom cinta adalah manipulasi yang digunakan orang dengan gangguan kepribadian narsistik dan sosiopat untuk mencapai tujuan mereka. Taktik ini umumnya sulit dikenali di awal hubungan, terutama jika Anda sedang jatuh cinta. Setelah mendapatkan apa yang mereka inginkan, baik secara materi maupun seksual, para pengebom cinta akan mempermalukan korbannya dan mengekspos mereka pada belas kasih mereka.

Tanda cinta bom

Ketika Anda dipenuhi dengan cinta yang konstan, terkadang Anda tidak dapat menggunakan akal sehat Anda untuk membuat keputusan yang baik. Agar tidak menjadi korban berikutnya, penting untuk memahami tindakan yang sering dilakukan para pengebom cinta untuk memanipulasi mangsanya. Berikut beberapa tindakan yang bisa menjadi tanda pasangan Anda sedang melakukan bom cinta:

Jangan berhenti memberikan pujian

Semua orang merasa senang ketika mendapat pujian dari pasangannya. Namun, jika pujian itu berlebihan dan tidak wajar, pasangan atau orang yang Anda sukai mungkin sedang membuat bom cinta.

Membanjiri Anda dengan hadiah

Para pengebom cinta tak segan-segan memberikan banyak hadiah. Hal ini dilakukan untuk menarik perhatian dan memenangkan hati Anda. Ketika mulai mencair, pelakunya akan bertindak untuk mendapatkan apa yang diinginkannya.

Menginginkan perhatian penuh Anda

Jika Anda merasa tidak diperhatikan, pengebom cinta mungkin akan marah kepada Anda. Hal ini mungkin tidak langsung tersampaikan, tetapi dapat dilihat dari raut wajahnya yang tidak setuju saat Anda berbicara dengan orang lain atau menolak ajakan mereka untuk pergi.

Orang yang benar-benar mencintai tidak hanya akan fokus pada dirinya sendiri. Orang tersebut akan menghormati batasan, ide, dan komitmen yang dibuat sebelumnya.

Marah ketika Anda mencoba menetapkan batasan.

Setiap orang berhak menentukan batasan dalam hidupnya. Jika pasangan atau gebetan Anda marah ketika Anda menetapkan batasan, ketahuilah bahwa itu bisa menjadi tanda bahwa dia adalah bom cinta.

Bagi para pengebom cinta, pembatasan yang diberlakukan hanya akan menghalangi tindakan mereka untuk memanipulasi Anda. Seperti yang disebutkan sebelumnya, orang yang benar-benar mencintaimu akan menghormati batasan itu.

Hubungan terasa tidak seimbang

Jumlah cinta yang diberikan pelaku di awal hubungan bisa membuat Anda jatuh cinta. Namun, seiring berjalannya waktu, ada banyak bom cinta yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika Anda mulai merasakan perasaan tersebut dan menyadari ada yang tidak beres, jangan ragu untuk mengakhiri hubungan.

Namun, tanda-tanda di atas tidak bisa dijadikan ukuran yang jelas apakah pasangan Anda sedang membombardir cinta. Cobalah untuk mengikuti kata hati Anda untuk menentukan keputusan mana yang ingin Anda ambil.

Cara Yang Tepat Untuk Mengusir Laba-Laba di Rumah


Selain membuat kumuh, ada juga jenis laba-laba yang berbahaya. Jadi Anda perlu tahu cara mengusir laba-laba dengan benar dan aman. Namun, ada juga laba-laba yang dapat membantu mengusir hama dari rumah Anda, seperti kecoa, nyamuk, lalat, ngengat lilin, dan earwigs. Secara tidak langsung, laba-laba rumah membantu mencegah penyebaran penyakit dengan memangsa serangga yang menyebarkannya. Berikut cara mengusir laba-laba dan beberapa jenis laba-laba dengan aman.

Bagaimana cara menyingkirkan laba-laba di rumah?

Jika Anda takut atau tidak nyaman dengan laba-laba di rumah Anda, ada beberapa cara untuk mengusir laba-laba.

Sumber Makanan Bersih dan Kemungkinan Sarang Laba

Pastikan seluruh rumah Anda bersih untuk mencegah laba-laba bersarang di sana. Rumah yang bersih juga mencegah munculnya serangga kecil pemakan laba-laba.
Tanpa sumber makanan yang jelas dan banyak tempat persembunyian, laba-laba tidak mungkin membuat sarang di rumah Anda. Anda juga harus memperhatikan kebersihan sudut-sudut atas ruangan untuk mencegah laba-laba bersarang di sana.

Pastikan kebersihan gudang atau basement

Gudang atau ruang bawah tanah adalah tempat paling umum bagi laba-laba untuk bersembunyi. Laba-laba rumah menyukai tempat yang sejuk, gelap dan suka berada di tempat yang kotor dan berdebu karena dapat melindunginya dari berbagai predator.

Mereka juga tertarik pada tempat yang lembab, seperti di dekat pemanas air, jendela atau selokan. Serangga kecil yang menjadi makanan juga bisa ditemukan di basement atau ruang bawah tanah.

Lingkungan rumah bersih

Salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan laba-laba di rumah Anda adalah dengan mencegah lingkungan Anda menarik perhatian mereka. Laba-laba biasanya bersarang di tanaman, tumpukan daun atau kayu, atau tempat gelap seperti di sekitar ban bekas atau wadah yang tidak digunakan.

Jauhkan barang-barang ini dari rumah Anda juga dapat menghalangi akses laba-laba ke rumah Anda, seperti lubang kecil di sekitar pintu atau jendela atau area retak. Pastikan pintu dan jendela tertutup rapat tanpa celah.

Menggunakan Pengusir Laba-laba

Penelitian menunjukkan bahwa laba-laba terkadang lebih sulit dikenali daripada hama rumah tangga lainnya karena mereka aktif di malam hari dan lebih aktif di malam hari. Mereka juga lebih cenderung berada di tempat gelap yang jarang digunakan.

Sebagai solusinya, Anda bisa mengusir laba-laba di rumah dengan menggunakan repellent alami, seperti lemon, tanaman kayu putih, kayu manis, kulit lemon, tembakau, bunga lavender, hingga bawang putih.

Anda bisa menyemprotkan jus lemon atau air yang dicampur dengan bawang putih yang dihancurkan ke area yang sering disingkirkan laba-laba. Anda juga dapat menempatkan pot bunga lavender, atau menggunakan minyak esensial beraroma lavender atau lemon di rumah Anda untuk mengusir laba-laba dari rumah Anda.

Memelihara Kucing

Kucing adalah musuh alami laba-laba. Memelihara kucing bisa menjadi cara alami mengusir laba-laba tanpa menggunakan bahan kimia. Bukan tidak mungkin, kucing bisa menjadi predator yang membantu Anda menyingkirkan laba-laba di rumah Anda.

Mengetahui Peran Adik Dalam Kehidupan di Keluarga


Saudara kandung atau anak bungsu sering dicap sebagai orang yang tidak memiliki tugas dan peran penting dalam keluarga. Usia adik laki-lakinya juga membuatnya dianggap lebih manja dan orang tuanya sering menuruti keinginannya. Padahal peran adik dalam keluarga tidak jauh berbeda dengan adik-adik lainnya. Meskipun Anda mungkin belum cukup dewasa, Anda harus memberikan pemahaman kepada adik Anda tentang peran anak-anak dalam keluarga.

Peran adik dalam keluarga

Saudara kandung memiliki peran yang tidak kalah pentingnya dengan anggota keluarga lainnya. Berikut beberapa peran saudara kandung dalam keluarga yang tidak boleh dianggap remeh.

Membantu anggota keluarga lainnya

Siapa bilang peran adik dalam keluarga tidak penting? Saudara kandung bisa membantu anggota keluarga di rumah jika mereka melakukan sesuatu. Misalnya, membantu ibu serta saudara perempuan untuk membersihkan rumah.

Dengan demikian, baik adik laki-laki maupun perempuan merasa terlibat dalam keluarga. Anda juga bisa meminta saudara Anda melakukan hal-hal sederhana, seperti meletakkan piring di atas meja.

Melelehkan suasana dalam keluarga

Saudara kandung atau anak bungsu umumnya lebih bahagia, santai, menyenangkan, dan penuh kasih. Membuat orang tertawa juga lebih mudah. Oleh karena itu, memainkan peran penting dalam memecahkan suasana keluarga.

Ketika saudara kandung berkumpul, mereka mungkin bertindak konyol, menceritakan lelucon, atau bercanda dengan kakak laki-laki untuk menghibur orang tua dan anggota keluarga lainnya.

Jadilah pusat perhatian

Karena saudara kandung lebih muda, orang tua atau saudara kandung mereka menjadikan mereka pusat perhatian. Kakakmu “dilindungi” sehingga dia bisa merasa aman.

Misalnya, jika dia jatuh, orang tua atau saudara laki-lakinya bergegas untuk merawatnya. Peran saudara kandung dalam keluarga ini akan meningkatkan empati dan kasih sayang dalam keluarga.

Menjadi tempat bercerita

Saudara juga bisa menjadi tempat untuk bercerita. Dia akan senang mendengar cerita Anda dan mencoba mempelajarinya. Jika Anda bosan, Anda juga bisa mengajaknya bermain.

Membuat keputusan

Terkadang saudara kandung juga dapat memainkan peran pengambilan keputusan. Misalnya, dia memutuskan di mana dia akan makan atau film apa yang akan dia tonton bersama keluarganya. Jika adik-adik tidak diberi kesempatan, mereka mungkin merasa tidak dihargai. Jadi jangan remehkan peran saudara kandung dalam keluarga.

Mengubah sementara peran anggota keluarga lainnya

Ketika adik-adik kewalahan oleh banyak hal, adik-adik mungkin untuk sementara menggantikannya. Dia belajar dan melakukan pekerjaan yang biasanya dilakukan kakak perempuannya, seperti menyapu rumah. Itu membuat Anda merasa dapat diandalkan.

Membandingkan Perasaan Bersama Dengan Curhat ?


Saat hati sedang sedih atau pikiran dibebani masalah, bercerita dengan teman atau orang yang dipercaya bisa menjadi solusi yang baik. Tetapi apakah Anda pernah berada dalam situasi di mana, ketika Anda sedang bercerita, orang lain membandingkan masalah Anda dengan masalah mereka? Sering kali ungkapan seperti “Apa yang telah Anda lalui tidak seberapa dibandingkan dengan apa yang telah saya alami”

Atau apakah Anda melakukannya dengan orang lain?

Adalah umum untuk membandingkan perasaan atau penderitaan Anda dengan orang lain. Ini sering digunakan untuk menunjukkan empati, bahwa seseorang memahami perasaan orang lain. Hal ini dapat dilakukan baik secara sengaja maupun tidak sengaja. Sayangnya, sikap ini berdampak negatif pada seseorang.

Tidak menunjukkan empati

Sayangnya, setiap orang memiliki pengalaman berbeda dengan apa yang mereka rasakan. Perasaan senang atau sedih yang dialami seseorang tidak akan pernah sama persis dengan perasaan orang lain. Tidak ada tingkatan yang mengkategorikan perasaan seseorang sebagai inferior atau lebih kuat dari yang lain.

Karena itu, membandingkan perasaan dengan orang lain bahkan tidak menunjukkan empati. Belum lagi jika pendengar memutuskan untuk menceritakan masalah sedemikian rupa sehingga sudut pandangnya terbalik. Bagaimanapun, perasaan sedih seseorang tetaplah perasaan sedih, terlepas dari apakah penderitaan orang lain secara objektif lebih serius.

Meremehkan perasaan orang lain

Membandingkan masalah bersama orang lain bisa menjadi bentuk meremehkan perasaan seseorang. Terlalu sering ini dapat menyebabkan sikap positif yang beracun. Keadaan orang lain tidak mempengaruhi perasaan Anda. Perasaan yang Anda alami adalah valid.

Takut menghadapi perasaan sendiri

Selain meremehkan perasaan, cara membandingkan ini bisa membuat seseorang takut menghadapi dan mengakui perasaannya sendiri.

Jika dia sedang mengalami suatu masalah, orang tersebut akan merasa tidak pantas untuk marah atau sedih karena orang lain pernah mengalami yang lebih buruk darinya. Tapi dia pantas mendapatkan perasaan itu. Hal ini juga akan mendorong seseorang untuk menekan emosi negatif, yang kemudian dapat meningkatkan stres.

Takut mencari bantuan

Membandingkan perasaan juga membuat seseorang merasa bisa mengatasi masalahnya sendiri. Seseorang dengan gejala depresi berpikir bahwa mereka tidak memiliki alasan untuk merasa tertekan. Apalagi jika ia membandingkan kondisinya dengan orang lain yang lebih buruk kondisinya.

Karena itu, ia tidak akan mencari bantuan berupa terapi atau obat-obatan. Dalam jangka panjang, hal ini akan berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Bagaimana tidak membandingkan perasaan dengan orang lain

Anda mungkin tergoda untuk membandingkan kondisi Anda ketika seorang teman sedang berbicara. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah hal tersebut.

Bagusan Minum Air Es Atau Panas Saat Buka Puasa?


Es krim kelapa muda, jus mangga, es kopi susu, dan es batu tersaji di meja 30 menit sebelum berbuka puasa. Wajah yang familiar bagimu? Selama bulan Ramadhan, buka puasa biasanya dirayakan dengan minuman manis dan dingin. Namun, banyak orang beranggapan bahwa minum es krim tidak baik untuk tubuh dan pencernaan. Padahal, rumor yang cukup populer itu tidak didasarkan pada penelitian medis yang pasti. Apa saja faktanya?

Selama puasa, air tubuh berkurang drastis

Tubuh manusia terdiri dari 60-70% air. Dengan cairan yang cukup, sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik. Namun, saat berpuasa, tubuh kehilangan cairan tubuh. Oleh karena itu, asupan cairan saat matahari terbit dan terutama buka puasa harus ditingkatkan.

Tubuh membutuhkan setidaknya delapan gelas air sehari. Konsumsi buah dan sayuran segar dengan banyak air dan serat juga akan menjaga kebugaran fisik saat berpuasa. Saat berbuka puasa, sebaiknya hindari minuman seperti soda dan kopi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Mana yang lebih baik, minum air hangat atau es saat berpuasa?

Pertanyaan selanjutnya adalah ketika berbuka, mana yang lebih baik, air hangat atau air es? Ternyata, air es belum tentu merupakan pilihan yang buruk dibandingkan dengan air hangat. Keduanya sama-sama bagus. Kali ini kami akan menekankan yang tidak banyak orang tahu: minum es krim baik untuk pencernaan. Inilah faktanya:

Mudah diserap

Sebuah tim ahli kesehatan dari Columbia University menyatakan bahwa cairan yang masuk ke dalam tubuh manusia tidak selalu harus berada pada suhu ruangan agar mudah diserap.

Faktanya, American College of Sports Medicine’s Stand on Exercise and Fluid Replacement Position menyatakan bahwa cairan yang masuk harus lebih dingin dari suhu sekitar.

Air dingin menghilangkan dahaga lebih cepat daripada air hangat. Apalagi jika Anda tidak mendapatkan cairan apapun setelah berpuasa dan selama kurang lebih 12 jam.

Tidak ada kerusakan pada organ dalam

Sekali lagi, kabar baiknya adalah air dingin tidak membahayakan organ dalam manusia. Padahal, minum es saat berbuka puasa bisa membantu melancarkan pencernaan. Ini mencegah rasa lapar di mata dan Anda mengonsumsi terlalu banyak kalori saat berbuka puasa.

Namun, saat berbuka puasa, orang lebih suka minum es krim yang banyak mengandung gula, seperti es krim cendo, es krim buah, es krim kelapa, atau es teh manis.

Mengetahui Penyebab Leher Tegang Karena Asam Lambung


Pernahkah Anda mengalami ketegangan leher akibat asam lambung yang naik? Penyakit refluks gastroesofageal (GERD) dan refluks laringofaringeal (refluks diam) adalah penyebab utama masalah ini. GERD didefinisikan sebagai kenaikan asam lambung ke kerongkongan (kerongkongan) yang terjadi lebih dari dua kali seminggu. Refluks laringofaringeal adalah pergerakan isi lambung ke dalam laring (kotak suara) dan faring (tenggorokan).
Gejala umum GERD termasuk sensasi terbakar di dada (mulas) dan asam lambung naik ke kerongkongan.
Orang dengan GERD mungkin mengalami salah satu dari gejala ini atau keduanya secara bersamaan. Selain itu, mungkin ada gejala lain yang kurang umum, seperti leher kaku karena mulas.

Penyebab leher tegang karena asam lambung

Asam lambung yang masuk ke tenggorokan melalui kerongkongan dapat mengiritasi lapisan tenggorokan dan menyebabkan sakit tenggorokan, ketidaknyamanan dan nyeri leher. Namun, nyeri leher atau ketegangan akibat mulas umumnya kurang umum. Selain itu, Anda mungkin juga merasa ada sesuatu di leher Anda (globus feeling). Efek asam lambung pada leher juga bisa menyebabkan rasa tegang atau mati lemas.

Dilansir dari jurnal Head and Neck Manifestations of Gastroesophageal Reflux Disease yang diterbitkan AFP, ada beberapa perbedaan antara pasien GERD yang cenderung mengalami gejala di kepala dan leher, dengan pasien GERD lainnya yang cenderung mengalami gejala di kepala dan leher dan memiliki gejala gastrointestinal (pencernaan). Penderita regangan leher akibat nyeri ulu hati biasanya mengalami refluks laringofaringeal pada siang hari saat tubuh tegak.

Orang dengan GERD yang memiliki gejala kepala dan leher cenderung tidak mengalami sakit maag. Majalah tersebut melaporkan bahwa hanya 20-43 persen penderita GERD yang mengalami sakit maag mengalami gejala di leher atau kepala.

Selain itu, ada juga kondisi yang disebut refluks esofagitis. Kondisi ini disebabkan oleh bagian kerongkongan yang teriritasi oleh asam lambung selama refluks. Selain mulas, penderita esofagitis mungkin mengalami gejala nyeri yang tampaknya menggerogoti tulang dada dan dapat menyebar ke punggung dan leher.

Obat GERD biasanya hanya dapat diperoleh dengan resep dokter. Jika ketegangan leher Anda karena refluks asam atau gejala GERD lainnya yang Anda alami tidak membaik, atau jika Anda sering kambuh meskipun telah mengubah gaya hidup dan obat-obatan, pembedahan mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda.

Mengetahui Rekomendasi Mainan Untuk Anak Usia 5 Tahun


Ketika anak mencapai usia 5 tahun, mereka memiliki kemampuan belajar yang luar biasa. Ini adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan keterampilan dan pengetahuan baru melalui mainan edukatif untuk anak usia 5 tahun, seperti matematika atau keterampilan verbal. Apalagi anak usia 5 tahun sudah bisa berteman dan berkelompok. Mereka juga dapat berimajinasi dan berfantasi memainkan berbagai profesi seperti pilot, polisi, dokter, atau juru masak.

Rekomendasi Mainan Edukasi untuk Anak Usia 5 Tahun

Berikut beberapa jenis mainan edukatif yang direkomendasikan untuk anak usia 5 tahun.

Mainan dengan ekspresi emosi yang berbeda

Berbagai jenis mainan ekspresi seperti buku cerita interaktif, stiker ekspresi berperekat, mainan emotikon, atau objek lukisan wajah adalah mainan edukatif untuk anak usia 5 tahun yang dapat dipilih.

Anak-anak umumnya lebih mudah bergaul pada usia ini, jadi penting bagi mereka untuk mengenali emosi dan ekspresi. Jenis mainan untuk anak usia 5 tahun ini dapat mengajarkan anak untuk mengenali dan mengekspresikan emosi pada diri sendiri dan orang lain secara tepat.

Mainan yang membuat anak banyak bergerak

Sebagai mainan edukatif untuk anak berusia 5 tahun, Anda dapat memilih bola basket, sepak bola, papan keseimbangan, atau sepeda. Berbagai jenis mainan ini dapat melatih ketangkasan, kesehatan, dan kekuatan fisik anak.

Namun, pastikan anak dalam pengawasan dan mengenakan pelindung tubuh yang diperlukan saat bermain dengan mainan berusia 5 tahun ini untuk menghindari risiko cedera.

Mainan kreatif

Ada banyak jenis mainan kreatif untuk dimainkan. Set mainan manik-manik untuk membuat gelang, kalung atau hiasan lainnya, cocok untuk mainan anak perempuan usia 5 tahun.

Sedangkan mainan kreatif, seperti merakit mainan dari bagian plastik hingga robot, mobil mainan dan sebagainya, bisa dijadikan mainan untuk anak laki-laki berusia 5 tahun.

Ada juga jenis mainan kreatif untuk digunakan anak laki-laki dan perempuan, seperti lego, play-doh, lilin, tanah liat, balok berbagai bentuk, atau kertas origami, yang bisa Anda buat sebanyak yang Anda mau.

Mengenal dan merawat makhluk hidup

Mengetahui dari mana sayuran berasal dan mempelajari cara merawat hewan peliharaan dapat mengajari anak berusia 5 tahun untuk bertanggung jawab. Anda bisa membeli bibit sayuran untuk dijadikan mainan edukatif untuk anak di atas 5 tahun. Pilih bibit yang tidak membutuhkan banyak perawatan agar tidak mengganggu Anda dan anak Anda.

Cara Untuk Membuat Pasangan Menjadi Lebih Romantis


Pasangan tidak selalu bisa menjalin ikatan emosional bersama, meski mereka bahagia dengan pencapaiannya masing-masing. Pencapaian ini bisa sangat berarti. Bukan sembarang karir. Tapi bisa menekuni hobi dan mendapatkan dukungan dari pasangan bisa sangat berarti. Bayangkan jika terjadi sebaliknya, hubungan pasti akan terasa hangat bukan?

Bagaimana Anda menciptakan hubungan romantis?

Tentu saja, setiap pasangan memiliki metode dan strategi yang berbeda untuk menjaga hubungan tetap hangat. Apa yang efektif dan berhasil untuk satu pasangan mungkin tidak sama untuk yang lain.

Tapi benang merahnya adalah saling menghormati satu sama lain. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba untuk membangun hubungan emosional dengan pasangan:

Waktu bersama

Namanya tentu juga me-time, yang artinya kamu sendirian. Sekalipun Anda menginginkan hubungan romantis, bukan berarti Anda harus menyendiri setiap hari. Alih-alih, habiskan waktu berkualitas sendirian di luar momen “kencan”.

Ini memberi masing-masing pihak dalam hubungan ruang untuk mengatur napas dan mengenal diri mereka sendiri. Terlalu dekat dua orang bahkan bisa membuat hubungan menjadi hambar. Ketika seseorang puas dengan waktu yang diberikan kepada mereka, keintiman dapat meningkat. Padahal, inilah yang disebut sebagai kunci sukses pernikahan.

Toleransi terhadap kebiasaan pasangan

Menikah tidak serta merta membuat pasangan Anda menjadi pribadi yang lebih baik. Atau setidaknya jadilah orang yang Anda inginkan. Baru. Baik pernikahan maupun romansa tidak dapat mengubah itu. Masih terkait dengan cara pertama, menghabiskan waktu bersama bisa membuat seseorang lebih toleran terhadap kebiasaan buruk pasangan.

Jika biasanya Anda mudah kesal, memiliki hobi atau waktu berkualitas di luar bersama pasangan akan meringankannya. Sebagai bonus, menghabiskan waktu untuk masing-masing ini juga akan memicu rasa ingin tahu Anda. Ini membuat percakapan lebih kaya dan lebih dalam.

Tidur bersama

Ternyata tidak tidur bersama bisa berdampak pada mengaburkan hubungan romantis dengan pasangan. Padahal, ini adalah kunci hubungan yang lebih sehat. Tetapi bagaimana jika masing-masing pihak dalam suatu hubungan memiliki pekerjaan atau jadwal yang sangat berbeda? Cobalah untuk menemukan celah dalam jadwal Anda atau cobalah tidur bersama saat liburan semakin dekat.

Jadilah rentan

Itu tidak berarti menjadi lemah atau manja, tetapi menjadi rentan juga bisa menjadi cara untuk membuat hubungan lebih romantis. Ketika pasangan saling terbuka tentang kelemahan mereka, keintiman akan berkembang di sana. Ini sering disebut sebagai titik buta dalam suatu hubungan. Bagaimana cara memulai? Cobalah untuk terbuka satu sama lain tentang ketakutan terburuk Anda. Dari sana Anda dapat melacak apa pemicunya. Misalnya oleh anak batin yang berantakan. Proses ini akan membangun rasa saling percaya, tidak ada rasa malu atau malu untuk mengakui.

Mengenal Gua Sha, Pengobatan Tradisional Dari Tiongkok


Bagi Anda yang rajin menggunakan perawatan kulit, teknik gua sha mungkin sudah tidak asing lagi meskipun Anda sudah mulai menggunakannya. Saat mendengar kata gua sha, orang sering mengaitkannya dengan teknik pijat wajah yang menggunakan batu giok agar kulit tetap awet muda. Sebenarnya, gua sha tidak terbatas pada perawatan wajah. Teknik gua sha mungkin mirip dengan menggores di Indonesia, yang melibatkan pemijatan sambil menekan kulit dengan benda tumpul.

Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, tubuh manusia memiliki qi atau chi, yang berarti energi mengalir melalui tubuh. Energi ini harus seimbang dan mengalir dengan bebas.

Apa itu guasha?

Gua sha adalah teknik yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia Timur. Tujuan utama gua sha adalah untuk mentransfer energi atau yang dikenal sebagai qi atau chi ke seluruh tubuh. Dalam perawatan ini, instrumen digoreskan pada kulit untuk waktu yang lama dan tekanan yang cukup diterapkan.

Beberapa manfaat kesehatan dari gua sha

Sementara gua sha identik dengan perawatan wajah dan kulit, teknik ini juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri otot sendi, gangguan muskuloskeletal, nyeri punggung, carpal tunnel syndrome, dan ketegangan tendon. Selain itu, gua sha juga bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Ada juga beberapa penyakit yang bisa diredakan dengan gua sha, yaitu:

Migrain

Jika sakit kepala migrain Anda tidak membaik, gua sha akan membantu mengurangi rasa sakitnya. Penelitian menyebutkan gua sha secara rutin selama 14 hari dapat mengurangi nyeri migrain. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Sindrom Perimenopause

Sindrom perimenopause terjadi ketika seorang wanita mendekati menopause. Gejala perimenopause meliputi: insomnia, kegelisahan, kelelahan, hot flashes, dan ketidakteraturan menstruasi. Menurut sebuah penelitian terhadap 80 wanita dengan sindrom perimenopause, melakukan teknik gua sha selama 15 menit seminggu ditemukan untuk mengurangi gejala-gejala ini.

Pembengkakan Payudara

Pembengkakan payudara adalah kondisi yang dialami banyak ibu menyusui. Kondisi ini terjadi ketika payudara bengkak dan nyeri pada minggu-minggu pertama menyusui. Payudara bengkak sebenarnya bersifat sementara, namun tentu saja membuat ibu tidak nyaman dan bayi sulit menyusu.

Dalam sebuah penelitian, wanita yang menerima pengobatan guasha pada hari kedua setelah melahirkan sampai keluar dari rumah sakit mengalami pembengkakan payudara yang lebih sedikit. Gua sha akan membantu mengurangi gejala tersebut dan memudahkan wanita untuk menyusui.

Leher tegang dan kaku

Teknik gua sha juga telah terbukti efektif dalam mengobati nyeri leher kronis. Namun, untuk mengetahui efektivitas terapi ini, sebuah penelitian dilakukan pada 48 partisipan. Para peserta kemudian dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok menggunakan teknik gua sha dan kelompok lainnya menggunakan bantal pemanas untuk mengobati sakit leher. Setelah satu minggu, para peserta dalam kelompok gua sha merasakan sakit yang lebih sedikit daripada kelompok lainnya.

Danpak Stres Kronis Yang Dialami Oleh Otak


Seperti halnya makanan sehari-hari, tampaknya mustahil untuk melewati hari tanpa stres. Saat pekerjaan menumpuk meski di tengah liburan, tamu tak diundang ini bisa hadir. Jika lepas kendali, itu tidak baik. Karena efek stres pada otak dapat mengubah strukturnya. karena otak bisa membunuh sel-sel di dalamnya. Tentu saja, daripada mengalami hal ini, jauh lebih penting untuk mengeksplorasi bagaimana stres dapat dikelola dengan paling efektif.

Efek stres pada otak

Bukan hal baru jika efek stres pada tubuh bisa dilihat dari luar. Stres bahkan bisa menjadi penyebab kebutaan dalam fenomena gangguan konversi. Tidak hanya itu, kekhawatirannya tidak hilang. Efek stres pada otak tidak bisa dianggap remeh, antara lain:

Risiko Gangguan Mental

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa stres berperan dalam gangguan mental seperti depresi dan gangguan emosional lainnya.

Dalam percobaan ini, stres kronis terlihat menghasilkan lebih banyak sel penghasil mielin di otak. Pada saat yang sama, ada lebih sedikit neuron. Akibatnya, terjadi kelebihan mielin yang membuat komunikasi menjadi tidak seimbang. Ini juga akan berdampak negatif pada hipokampus otak.

Mengubah struktur otak

Dalam jangka panjang, stres juga dapat mengubah struktur dan fungsi otak. Sekali lagi, tautannya disebabkan oleh produksi mielin yang berlebihan.

Ketika ini terjadi, neuron yang bertanggung jawab untuk membuat keputusan atau berpikir pada tingkat yang lebih tinggi akan terganggu. Ada ketidakseimbangan antara neuron ini, yang disebut materi abu-abu, dan mielin, atau materi putih.

Namun, tidak semua stres dapat menyebabkan struktur otak terganggu. Bentuk stres yang baik, seperti ditantang, memiliki efek positif pada otak dan mempertajam ketahanan. Di sisi lain, stres kronis membuat otak lebih rentan terhadap masalah mental.

Membunuh sel-sel otak

Sayangnya, stres juga bisa membunuh neuron di hipokampus otak. Ini merupakan komponen yang erat kaitannya dengan memori, emosi dan kemampuan belajar. Selain itu, hipokampus juga merupakan tempat pembentukan sel-sel otak baru.

Selain itu, sementara tidak sepenuhnya jelas apakah stres mempengaruhi pembentukan neuron baru, jelas bahwa kondisi ini berperan dalam ketahanan sel-sel di otak.

Volume Otak Berkurang

Jangan meremehkan stres kronis, karena dapat mengecilkan volume otak di area yang berkaitan dengan kontrol emosi, metabolisme, dan memori.

Yang cukup menarik, bukan peristiwa traumatis yang menyebabkan hal ini. Efek stres pada otak juga bisa disebabkan oleh hal-hal yang kita hadapi sehari-hari.

Akumulasi peristiwa stres sehari-hari juga akan membuat seseorang lebih sulit menghadapi stres di masa depan. Selain itu, jika peristiwa stres berikutnya membutuhkan kontrol emosional yang luar biasa.

Gangguan memori

Jika Anda sering merasa pelupa, padahal usia Anda belum tua, stres bisa menjadi salah satu pemicunya. Bahkan situasi stres yang sepele seperti terjebak macet atau bangun terlambat dapat memengaruhi memori, seperti halnya kesulitan mengingat di mana harus meletakkan ponsel atau kunci mobil Anda.

Apakah Penderita Asam Lambung Aman Makan Nanas?


Biasanya, maag cenderung menghindari makanan asam. Tambahkan buah, seperti nanas. Namun, benarkah nanas tidak baik untuk penderita maag? Simak ulasan berikut untuk menemukan jawabannya.

Apakah Nanas Aman Untuk Asam Lambung?

Nanas merupakan buah tropis yang rasanya asam. Itu sebabnya banyak orang dengan masalah sakit maag, seperti penyakit refluks gastroesofageal (GERD), menghindarinya. Apalagi jika Anda makan nanas saat perut kosong.

Nanas memiliki tingkat pH 3-4 yang tergolong asam sedang. Ini kemudian dapat menyebabkan refluks asam dan memperburuk kondisi. GERD sendiri terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan (tenggorokan) dan menimbulkan rasa panas (mulas) di area dari ulu hati hingga dada.

Kondisi ini terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah melemah dan tidak menutup, memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan. Ketika ini terjadi, Anda akan mengalami sakit perut dan mulas, yang bahkan dapat menyebabkan komplikasi seperti sesak napas atau jantung berdebar. Dalam kondisi kronis, penyakit ini dikenal sebagai GERD.

Apakah ada cara aman makan nanas untuk penderita maag?

Ahli kesehatan menyatakan bahwa nanas harus dihindari oleh penderita sakit maag. Namun, nanas tetap memiliki manfaat kesehatan karena kandungan vitamin, mineral, dan bromelainnya.

Seperti disebutkan sebelumnya, bromelain dalam nanas dikatakan membantu masalah pencernaan. Hal ini karena bersifat basa (alkaline), yang dapat bermanfaat bagi penderita maag. Selain itu, bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker serta dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Namun, untuk menuai manfaat bagi pemilik mulas, nanas harus dimakan segar. Richard I.Rothstein, MD. Departemen Kedokteran di Dartmouth-Hitchcock Medical Center menyatakan bahwa kandungan bromelain dalam nanas dapat dikurangi atau bahkan dihilangkan melalui pengolahan atau pemasakan.

Memotong nanas menjadi potongan-potongan kecil atau membuat jus sebenarnya dapat menurunkan kadar bromelain. Oleh karena itu, makan selai nanas dalam kemasan atau minum jus nanas tidak dianjurkan bagi penderita tukak lambung.

Orang dengan masalah perut dapat menikmati nanas dengan membuat smoothie, tetapi menambahkan campuran bahan lain untuk menaikkan pH agar tidak terlalu asam. Anda dapat mencampurnya dengan susu, pisang, alpukat, atau sayuran hijau untuk meningkatkan pH.

Cara Yang Benar Dalam Merawat Organ Pencernaan


Gangguan pencernaan bisa menjadi musuh utama karena menghambat aktivitas. Itulah mengapa penting untuk mengadopsi cara merawat organ pencernaan Anda. Karena jika tidak, gangguan kesehatan perut akan ditandai dengan berbagai gejala tidak nyaman. Dimulai dengan iritasi kulit, kurang tidur, perubahan berat badan dan tentu saja sakit perut.

Bagaimana cara memelihara organ pencernaan?

Di masa lalu, organ pencernaan dianggap sebagai sistem tubuh yang sederhana, yaitu organ tempat makanan diambil, dicerna, dan kemudian dikeluarkan. Tapi sekarang menarik untuk dijelajahi bagaimana pencernaan yang sehat juga terkait dengan banyak hal, mulai dari keberadaan bakteri baik hingga stres. Lantas, apa saja cara menjaga kesehatan organ pencernaan yang bisa Anda mulai hari ini?

Tidur yang cukup

Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk juga dapat berdampak serius pada pencernaan. Akibatnya, gangguan tidur bisa terjadi karena rasa tidak nyaman di perut. Idealnya, waktu tidur di malam hari adalah 7-8 jam.

Makan perlahan

Mengunyah makanan hingga benar-benar lumat dan makan perlahan merupakan cara yang dianjurkan untuk menjaga organ pencernaan. Jadi, Anda perlu menghentikan kebiasaan makan terlalu cepat dan mengunyah terlalu cepat. Tidak hanya baik untuk pencernaan, makan perlahan juga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Tetap terhidrasi

Mengkonsumsi cukup cairan berupa air putih akan memberikan efek yang sangat baik pada mukosa usus. Selain itu, minum air yang cukup juga menyeimbangkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan. Tidak perlu mahal atau mengalokasikan waktu khusus, cara ini paling sederhana namun memiliki manfaat yang nyata.

Menggunakan Prebiotik dan Probiotik

Prebiotik adalah makanan kaya serat yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik atau probiotik. Jika Anda tidak yakin apakah asupan serat harian Anda cukup, suplemen mungkin bisa menjadi alternatif. Ini tentang menyediakan lingkungan yang paling nyaman bagi bakteri baik di saluran pencernaan. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk menyesuaikan dengan keadaan apa pun.

Kenali Pemicu Alergi Makanan

Sangat mudah untuk mengenali ketika gejala seperti kram, kembung, sakit perut, diare, ruam, mual atau refluks asam menunjukkan intoleransi terhadap makanan tertentu. Jadi cobalah untuk mengurangi alergi makanan dan lihat apakah gejala Anda membaik. Jika berhasil, akan ada perubahan pencernaan yang positif hanya dari mengubah pola makan Anda.

Menghadapi Fobia Akan Reptil? Coba Pahami Ini


Bagi sebagian orang, reptil seperti ular, cicak, cicak dan buaya merupakan hewan yang menarik dan menantang untuk dipelihara. Namun, ada juga orang yang mengalami ketakutan dan kecemasan berlebihan saat berhadapan dengan hewan jenis ini. Jika Anda adalah seseorang dengan ketakutan berlebihan terhadap reptil, kondisi ini dikenal sebagai herpetophobia. Seperti fobia lainnya, kondisi ini memerlukan penanganan yang serius, terutama jika rasa takut tersebut mengganggu aktivitas fisik, psikologis, dan sehari-hari pasien.

Apa itu Herpetofobia?

Herpetophobia adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami ketakutan atau ketakutan irasional terhadap reptil, terutama ular dan kadal. Namun, beberapa pasien mungkin juga merasa takut dan cemas ketika berhadapan dengan atau memikirkan reptil lain seperti kura-kura dan buaya.

Diklasifikasikan sebagai fobia spesifik, herpetofobia adalah jenis gangguan kecemasan. Tingkat keparahan setiap pasien mungkin berbeda satu sama lain. Misalnya, seseorang dengan fobia reptil yang tidak terlalu parah tidak akan takut jika berada di ruangan yang sama dengan ular atau kadal. Ketakutan atau kecemasan biasanya hanya terjadi ketika mereka bersentuhan langsung dengan hewan tersebut.

Penyebab seseorang menderita herpetophobia

Seperti fobia spesifik lainnya, penyebab pasti herpetofobia tidak diketahui. Namun, ada sejumlah faktor yang dianggap berkontribusi terhadap perkembangan kondisi ini. Beberapa faktor tersebut adalah:

Pengalaman buruk di masa lalu

Pengalaman buruk dengan reptil yang terjadi di masa lalu dapat memicu herpetophobia. Misalnya, Anda mungkin pernah digigit ular atau dikejar kadal saat kecil. Kejadian tersebut kemudian traumatis dan menyebabkan Anda mengalami ketakutan yang sangat tinggi terhadap reptil hingga dewasa.

Perilaku yang dipelajari

Fobia reptil dapat muncul sebagai perilaku yang dipelajari. Misalnya, Anda sering membaca atau melihat informasi tentang bahaya gigitan ular. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan herpetofobia pada seseorang.

Genetika

Faktor genetik dapat berkontribusi pada perkembangan fobia reptil. Jika orang tua Anda juga memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap reptil, risiko Anda terkena fobia ini juga akan meningkat.

Cara mengatasi herpetofobia yang benar

Berbagai tindakan bisa dijadikan pilihan untuk mengatasi fobia reptil. Anda dapat mengelola gejala Anda dengan terapi, obat-obatan seperti yang diarahkan oleh dokter Anda, atau kombinasi keduanya. Berikut cara mengatasi herpetofobia:

Terapi Perilaku Kognitif

Terapi perilaku kognitif bertujuan untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan ketakutan berlebihan Anda terhadap reptil. Kemudian terapis membantu Anda mengubah reaksi negatif Anda menjadi lebih positif.

Terapi Paparan

Dalam terapi eksposur Anda langsung dihadapkan dengan pemicu ketakutan dan keresahan. Pada awal sesi terapi, Anda mungkin akan diberikan gambar reptil. Jika Anda menanganinya dengan baik, terapis akan meningkatkan kesulitan dengan meminta Anda untuk tetap berada di ruangan yang sama sambil memegang reptil. Dalam terapi ini Anda juga mempelajari teknik relaksasi untuk mengatasi kecemasan.

Penyalahgunaan Narkoba

Untuk mengobati gejala, dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan tertentu. Beberapa obat yang biasa diresepkan untuk mengobati gejala fobia adalah benzodiazepin dan beta blocker.

Kenali Tahapan Hubungan Seks Dalam Berhubungan


Keintiman adalah hubungan seksual, dimana penis ditembus ke dalam vagina sampai terjadi ejakulasi. Dengan kata lain, arti persetubuhan adalah berhubungan seks. Dalam hubungan seksual atau koitus, ada beberapa tahapan yang dilalui. Untuk mengetahui apa itu hubungan seksual dan tahapannya secara mendalam, Anda bisa menyimak penjelasannya di bawah ini.

Apa saja tahapan hubungan seksual?

Selama berhubungan seksual, ada beberapa tahapan yang terjadi di dalam tubuh. Tahap ini adalah bagaimana tubuh merasakan dan merespon hubungan seksual antara Anda dan pasangan.

Gairah

Gairah adalah tahap seks di mana Anda menjadi terangsang, jantung Anda berdetak lebih cepat dan pernapasan Anda menjadi lebih berat saat berhubungan seks. Pada beberapa orang, fase ini juga bisa menyebabkan kulit mereka terlihat merah.

Plateau

Pada fase plateau, apa yang Anda rasakan sebelumnya akan meningkat. Selama fase gairah, pernapasan, detak jantung, tonus otot dan tekanan darah akan meningkat.

Tips membuat seks lebih menyenangkan

Berikut adalah beberapa tips untuk membuat seks dengan pasangan Anda lebih menyenangkan:

Mencoba sesuatu yang baru

Jika Anda merasa seks dengan pasangan Anda membosankan, cobalah sesuatu yang baru. Mulailah dengan sesuatu yang sederhana seperti mencoba posisi seks baru. Agar lebih hot, Anda dan pasangan bisa menambahkan mainan seks, berhubungan seks dengan kostum, atau bercinta di tempat yang berbeda.

Berbagi fantasi satu sama lain

Berbagi fantasi antar pasangan dapat membuat hubungan intim jadi terasa lebih menyenangkan. Nyatakan apa fantasi Anda, dan sebaliknya. Dengan begitu, Anda dan pasangan bisa menemukan cara untuk lebih memuaskan pasangan saat berhubungan seks.

Menonton film dewasa bersama

Menonton film dewasa bersama bisa memberikan pengalaman cinta yang berbeda. Selama atau setelah menonton, Anda dan pasangan bisa mencoba mempraktekkan apa yang ditampilkan dalam film. Film untuk orang dewasa juga dapat digunakan sebagai insentif untuk meningkatkan gairah seks. Jika Anda dan pasangan kesulitan mencapai kepuasan saat berhubungan intim, temui dokter untuk mengetahui kondisi yang mendasarinya. Dengan begitu, hubungan pastinya terasa lebih bahagia dibandingkan sebelumnya.

Mengalami Nyeri Otot Setelah Olahraga? Lakukan Ini


Mengalami nyeri otot setelah berolahraga atau yang sering disebut dengan kondisi persisten sebenarnya cukup umum terjadi, apalagi jika Anda termasuk orang yang jarang berolahraga. Karena jarang dilatih dan digunakan, otot bisa mengalami stres fisik saat Anda mulai berolahraga. Nyeri otot setelah berolahraga umumnya terjadi dalam 24 hingga 48 jam aktivitas fisik dan berlangsung selama sekitar 3-5 hari.

Nyeri timbul karena aktivitas yang dilakukan memberikan tekanan yang berlebihan pada otot. Kondisi ini juga dapat terjadi akibat robekan mikroskopis pada jaringan otot.

Cara mengurangi nyeri otot setelah berolahraga

Singkatnya, ahli fisiologi olahraga dan pelatih olahraga belum menemukan obat mujarab untuk menghilangkan rasa sakit setelah berolahraga. Namun, ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau meredakan nyeri otot, antara lain:

Kompres dengan es

Mengompres area yang nyeri dengan kompres dingin dapat membantu meredakan nyeri beberapa saat setelah berolahraga. Anda juga bisa berendam di air dingin atau mandi air dingin.

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup setelah berolahraga, terutama jika Anda merasa nyeri. Saat istirahat, tubuh akan berusaha memperbaiki jaringan yang rusak akibat aktivitas fisik.

Kompres hangat

Jika otot Anda masih terasa sakit dua hari setelah berolahraga, cobalah kompres hangat. Mengompres otot yang sakit dengan air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot yang tegang.

Makan Makanan Bergizi

Makan makanan yang bergizi juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan ketika Anda mengalami rasa sakit setelah berolahraga. Selain itu, perhatikan asupan buah dan sayur yang kaya akan nutrisi dan gizi. Diet tinggi lemak omega-3 telah terbukti mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.

Kafein pra-latihan juga telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak selama latihan, yang berarti glikogen otot Anda masih disimpan. Ini dapat membantu mencegah nyeri otot yang tertunda setelah berolahraga.

Terus Berlatih Ringan

Bahkan jika Anda merasakan nyeri otot, Anda tetap disarankan untuk tidak menggunakan otot sama sekali. Beristirahatlah selama aktivitas ringan dan jangan paksa otot Anda untuk melanjutkan aktivitas berat.

Resikk Kesehatan Terlalu Lama di Ruangan Ber AC


Dalam cuaca hangat, kamar-kamar ber AC menawarkan kenyamanan lebih. Tak sedikit orang yang terbiasa menikmati dinginnya suhu AC merasa kesulitan melepas perangkat pendingin ini. Namun, menghabiskan waktu terlalu lama atau sering berada di ruangan ber AC bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Apalagi jika ruangan berventilasi buruk. Berikut informasi lengkap mengenai bahaya AC bagi kesehatan dan tips mengatasinya.

Risiko kesehatan kamar ber AC

Penggunaan AC dalam ruangan dalam jangka panjang telah dikaitkan dengan beberapa risiko kesehatan. Berikut ini adalah beberapa risiko kesehatan dari ruangan ber AC.

Sindrom Bangun Sakit

Salah satu bahaya AC di ruang terbatas adalah meningkatkan risiko Sick Building Syndrome (SBS).
SBS adalah kumpulan gejala akut pada mukosa, kulit, dan lain-lain yang dirasakan saat berada di ruang bangun tertentu terlalu lama. Gejala SBS termasuk batuk kering, sakit kepala, pusing dan mual, kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan kepekaan terhadap bau.

Dehidrasi

Berada di ruangan ber AC dapat menghilangkan kelembapan dari ruangan, membuat Anda semakin dehidrasi, haus dan semakin lelah dan lesu. Hilangnya kelembapan ini juga mempengaruhi kulit dan menyebabkan kulit terasa kering dan gatal.

Mata kering

Berada di ruangan yang kering dan ber AC juga bisa membuat mata Anda kering, iritasi, dan gatal. Penglihatan juga akan kabur.

Gangguan Pernafasan

Salah satu efek paling umum yang dialami orang yang sering berlama-lama di ruangan ber AC adalah kesulitan bernapas. Kurangnya kelembaban menyebabkan saluran udara menjadi kering, meningkatkan risiko iritasi hidung dan tenggorokan.

Sakit kepala

Sering sakit kepala? Bisa jadi penyebabnya terletak pada AC di kamar Anda, tempat kerja atau tempat yang sering Anda kunjungi. AC yang tidak dibersihkan secara teratur dapat mengakumulasi banyak patogen yang dapat menyebabkan sakit kepala atau bahkan migrain.

Alergi

Kombinasi AC yang kotor dan ventilasi yang buruk juga bisa menjadi sumber penyakit. Penumpukan mikroba di AC yang kotor dapat menyebabkan alergi dan reaksi terkait, seperti rinitis alergi dan asma.

Infeksi

Ketika Anda berada di ruang tertutup ber AC dengan seseorang yang sakit, risiko Anda tertular jauh lebih tinggi. Karena AC memungkinkan bakteri atau virus bertahan hidup di udara. Jika pintu atau jendela tidak segera dibuka, Anda dapat terinfeksi dengan menghirup bakteri atau virus. Contoh nyata yang saat ini berisiko besar adalah kasus Covid-19. Jika Anda berada di ruangan ber AC dengan ventilasi yang buruk dengan orang yang positif Covid-19, Anda dapat dengan mudah tertular virus.

Cara Untuk Menenangkan Diri Yang Benar Saat Emosi


Kekecewaan, kemarahan, dan kesedihan adalah perasaan alami yang Anda alami setiap hari. Ini bukan masalah jika Anda mengendalikannya. Namun, jika semua perasaan Anda bercampur dengan rasa takut, ada baiknya Anda mengetahui cara menenangkan diri.Selain bisa meredakan kecemasan, menenangkan diri membuat pikiran lebih objektif dan membantu Anda melewati masalah di depan.

Bagaimana Anda bisa menenangkan diri dalam emosi?

Jika Anda merasa kewalahan dan membutuhkan cara untuk menghilangkan stres, inilah yang dapat Anda lakuka :

Bernapaslah

Cara menenangkan diri saat emosi mengambil alih adalah dengan bernapas. Saat Anda marah atau cemas, naps akan terasa berat. Ini mengirimkan pesan ke otak bahwa ancaman akan datang, memicu umpan balik melawan-atau-lari. Itu sebabnya mengambil napas panjang dan dalam akan mengurangi reaksi itu dan membantu Anda menjadi tenang.

Salah satu teknik pernapasan untuk menenangkan diri adalah pernapasan tiga bagian. Caranya adalah dengan menarik napas dalam-dalam lalu menghembuskannya sambil melihat tubuh Anda.

Kemudian ubah rasio tarikan napas menjadi 1:2, artinya Anda menarik napas dalam dua hitungan dan melambat. Sebaiknya Anda melatih teknik pernapasan ini dalam keadaan tenang agar terbiasa saat sedang penuh emosi.

Hirup aroma yang menenangkan

Anda dapat memilih aromaterapi untuk mendapatkan aroma yang menenangkan. Aromaterapi juga telah terbukti mengurangi kecemasan, depresi, stres dan kelelahan. Dalam sebuah majalah yang diterbitkan, aroma lavender ditemukan paling efektif untuk menenangkan. Anda bisa mendapatkan aroma aromaterapi dengan lilin materapi atau diffuser yang diresapi dengan minyak esensial.

Satukan Telapak Tangan Saat Stres

Menyatukan kedua telapak tangan dan menahannya selama 5 hingga 10 adalah salah satu cara untuk menenangkan diri. Posisi ini juga mirip dengan pose pohon dalam yoga, yang terbaru dari serangkaian pose berdiri di Bikram Yoga.

Tantang pikiran Anda

Bagian dari rasa takut atau marah adalah memiliki pikiran irasional yang belum tentu terjadi dan terkadang tidak masuk akal. Pikiran ini sering muncul dalam skenario terburuk. Namun, alih-alih bersiap untuk yang terburuk, Anda malah berakhir dalam keadaan irasional.

Peluk Diri Sendiri

Memeluk diri sendiri setidaknya selama 10 detik juga membantu meningkatkan suasana hati dan menenangkan Anda. Pelukan juga bisa mengubah kekuatan biokimia serta fisiologis dalam tubuh yang membuat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi stres, melawan kelelahan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan depresi.

Cara Ibu Yang Sudah Punya Anak Kelola Waktu Yang Baik


Setelah anggota baru terkecil dipekerjakan, kehidupan seorang ibu yang bekerja tidak sama. Waktu 24 jam yang awalnya terasa cukup seakan habis dalam sekejap mata. Belum lagi energi yang habis setiap hari. Apakah Anda akrab dengan ini? Wajar. Karena bekerja setelah melahirkan menghadirkan tantangan baru bagi ibu. Ada dilema bagi ibu bekerja, pemisahan antara bekerja dan membesarkan anak.

Atur waktu untuk ibu bekerja

Biasanya, dilema ini menjadi lebih jelas bagi ibu yang bekerja ketika cuti hamil 3 bulan atau 6 bulan di beberapa perusahaan berakhir. Artinya, sudah saatnya kembali ke peran sebelum cuti, yaitu sebagai karyawan. Apakah Anda memiliki anak atau tidak, tanggung jawab ini tidak dapat dikecualikan.

Di sisi lain, bekerja setelah melahirkan sangat melelahkan. Tidak ada salahnya untuk mengakui hal ini, karena ini adalah fakta. Ada bayi yang masih sangat lekat dengan ibunya karena belum sepenuhnya mandiri seperti anak usia 2-3 tahun. Saat ini, ibu bekerja harus menemukan strategi untuk menyeimbangkan keduanya. Tidak harus sempurna. Tapi setidaknya pekerjaan pasca melahirkan bisa lebih terkontrol dengan melakukan hal-hal seperti:

Kelola dengan baik

Semakin baik manajemen antara peran orang tua dan karyawan, semakin kecil kemungkinannya untuk merasa kewalahan. Ini juga dapat mencegah kesalahan penyebab stres seperti melewatkan rapat penting, pemesanan ganda, dan pekerjaan yang diabaikan.

Delegasi

Jangan takut untuk mendelegasikan hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan sendiri kepada orang lain. Baik itu pasangan, anggota keluarga lainnya, pengasuh, pengasuh atau pembantu rumah tangga.

Karena tidak mungkin seorang ibu menjadi superwoman yang bisa melakukan semuanya sekaligus. Pekerjaan pasca pengiriman tidak akan secepat dan seproduktif dulu tanpa pendelegasian.

Multitasking

Dibandingkan dengan monotasking, melakukan banyak hal sekaligus atau multitasking jauh lebih melelahkan. Otak harus bekerja lebih keras. Belum lagi kemungkinan error pun tak ketinggalan.

Jadi bagus untuk ibu bekerja berada di tengah. Jika memungkinkan, lakukan monotasking dengan fokus. Namun jika perlu, tak ada salahnya sesekali melakukan multitasking. Misalnya, menelepon rekan kerja saat jalan-jalan pagi dengan bayi di kereta dorong bayi dan sejenisnya. Namun jika terasa melelahkan, saatnya berhenti multitasking. Hampir tidak cukup.

Belajar mengatakan tidak

Meski Anda bukan orang yang menyenangkan, banyak orang yang masih enggan untuk mengatakan tidak. Inilah yang sering menjadi akar dilema ibu bekerja. Sedangkan ibu, ketika kembali bekerja setelah melahirkan, perlu belajar untuk mengatakan tidak. Jangan terlalu berani atau mengabaikan orang lain, tapi kenali dirimu sendiri.

Mengenal Pohon Gaharu, Langka, Mahal dan Bermanfaat


Manfaat daun gaharu dan bagian lain dari pohon ini juga dimanfaatkan sebagai produk komersial seperti parfum. Berbicara tentang khasiat gaharu sebagai bahan parfum. Harganya juga sangat tinggi, menjadikannya penghasil kayu termahal.

Pohon gaharu mahal dan langka

Gaharu adalah nama beberapa jenis pohon yang termasuk dalam genus Aquilaria, famili Thymelaeceae. Kayu pohon dan kayu agar-agar adalah yang paling mahal karena mengandung damar wangi.

Damar ini diburu dalam industri kosmetik untuk obat karena aromanya yang luar biasa. Namun, potensi ini juga disertai dengan kenyataan pahit bahwa pohon gaharu semakin langka.

Menariknya, kayu pohon gaharu menjadi mahal jika diubah menjadi nira. Di dalamnya terdapat getah yang terbentuk ketika pohon terinfeksi jamur parasit kelas Ascomycetes. Istilah lain dari jamur parasit ini adalah jamur.

Nah, gupal ini membuat gaharu memiliki aroma yang sangat khas dan unik. Di pasar internasional, harga permen karet ini sangat fantastis. Padahal, gupal kualitas terbaik bisa dihargai puluhan juta rupiah per kilogram.
Lebih lanjut, setidaknya ada sekitar 20 jenis gaharu yang tersebar di negara-negara Asia. Indonesia memiliki sedikitnya 6 jenis pohon gaharu.

Ciri khas dari pohon gaharu adalah ukurannya yang sangat besar. Tingginya bahkan bisa mencapai 40 meter. Artinya, diameter batangnya bisa lebih dari 2 meter.
Sedangkan daunnya adalah daun tunggal dengan bentuk lonjong sekitar 8 sentimeter.

Manfaat daun gaharu

Inilah manfaatnya:

Meringankan Kejang Otot

Manfaat dari pohon ini dalam pengobatan tradisional berperan sebagai bahan yang berfungsi bagi kejang otot. Selain itu, masyarakat yang menerima kegiatan ini juga merasakan keluhan yang lebih baik terkait keluhan pernafasan, pencernaan dan demam yang berkurang.

Bahan Baku Parfum

Seperti disebutkan di atas, getah pohon gaharu atau getah yang terinfeksi jamur parasit akan menghasilkan gumpalan yang harum. Bahkan diakui secara dunia. Banyak parfum mewah yang berasal dari olahan resin pohon gaharu sebagai bahan baku.

Menenangkan pikiran

Olahan dari ekstrak gaharu dipercaya dapat menyembuhkan trauma emosional. Bahkan, ramuan herbal ini dipercaya dapat meningkatkan energi dan menyelaraskan frekuensi otak. Oleh karena itu, aromanya banyak dipakai untuk aromaterapi dalam tradisi spiritual.

Berbagai Menu Untuk Makan Siang Yang Cukup Sehat


Makan siang merupakan waktu yang tepat untuk mengembalikan energi tubuh agar tetap berenergi dan aktif hingga siang hari. Makan siang rendah karbohidrat yang sehat adalah salah satu kunci untuk membuat Anda tetap berenergi sampai jam kantor. Pernahkah Anda merasa lesu atau mengantuk setelah makan siang? Jika Anda pernah mencicipinya, mungkin karena menu makan siangnya kaya akan karbohidrat. Jadi, kenali beberapa ide resep makan siang rendah karbohidrat yang sehat ini.

Aneka resep mudah untuk makan siang sehat

Bagi Anda yang tidak ingin resep makan siang rendah karbohidrat yang sehat, cobalah beberapa ide resep di bawah ini.

Alpukat diisi dengan salad tuna

Potong alpukat menjadi dua, buang dan buang bijinya. Habis itu, Anda dapat menempelkan daging ikan tuna di tengah buah alpukat. Perlu diingat bahwa alpukat sangat tinggi serat, yang memungkinkan makanan mengalir lancar melalui usus dan mencegah sembelit. Alpukat juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang biasa ditemukan dalam minyak zaitun.

Pasta Rumput Laut

Rumput laut merupakan bahan pangan yang rendah karbohidrat namun kaya nutrisi seperti vitamin K, magnesium, asam folat, kalsium dan zat besi. Namun, sebelum dimakan, pasta rumput laut harus direndam dalam air hangat atau dingin. Anda juga bisa memasaknya selama 5-15 menit. Kemudian campurkan saus tomat, minyak zaitun dan keju parut untuk meningkatkan kelezatan pasta rumput laut.

Sup krim jamur

Sup krim jamur adalah pengganti nasi yang sehat dan enak. Untuk membuatnya, tumis 8 ons (224 gram) jamur potong dadu, dengan bawang merah dan empat bawang merah, selama 8 menit.

Salad pelangi

Salad adalah makanan yang tepat bagi Anda yang ingin menambahkan sajian sayuran atau buah-buahan ke dalam menu diet Anda. Anda bebas memilih sayuran atau buah-buahan yang ingin digunakan dalam salad ini. Jika bisa, campurkan beberapa buah dan sayuran untuk membuat salad Anda berwarna seperti pelangi.

Sushi Alpukat

Sushi adalah hidangan khas Jepang, di mana nasi dicampur dengan rumput laut dan gulungan ikan. Namun, untuk menghindari makanan kaya karbohidrat, Anda bisa mengganti nasi dengan alpukat. Bagaimana Anda memastikannya tetap sama. Lembutkan alpukat lalu gulingkan di rumput laut menjadi bentuk sushi.
Anda bisa menambahkan sayuran seperti mentimun, tomat atau bawang bombay, edamame untuk menambah kadar protein pada makan siang sehat Anda.

Bahaya Mengkonsumsi Singkong Mentah Bagi Tubuh


Singkong adalah tanaman serbaguna. Semua bagian singkong bisa dimanfaatkan, sampai ke akar-akarnya bisa dijadikan tepung tapioka. Selain itu, singkong dapat dimasak dengan berbagai cara dan menjadi hidangan yang lezat. Namun, adakah manfaat singkong mentah jika dimakan sendiri? Sayangnya tidak ada. Singkong mentah yang dikonsumsi dapat menjadi racun atau mengganggu fungsi saraf dan tiroid. Oleh karena itu, sebelum mengkonsumsi singkong, seseorang harus mengetahui betul bagaimana cara mengolahnya.

Bahaya makan singkong mentah

Tidak hanya berbahaya jika dikonsumsi mentah, singkong juga bisa menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak atau jika tidak ditangani dengan baik. Singkong mentah mengandung zat kimia yang disebut glikosida sianogenik yang dapat melepaskan sianida ke dalam tubuh orang yang memakannya. Singkatnya, tidak ada manfaat kesehatan dari singkong mentah.

Bila dikonsumsi terlalu sering atau dalam porsi terlalu besar, sianida dapat mengganggu fungsi saraf dan tiroid pada manusia. Akibatnya, kelumpuhan bisa terjadi karena kerusakan organ.

Selain itu, orang yang asupan gizinya tidak optimal dan tidak mendapatkan cukup protein lebih rentan terhadap efek negatif dari mengkonsumsi singkong mentah. Ini terjadi karena protein sebenarnya membantu membuang sianida.

Pernyataan ini menjawab pertanyaan mengapa keracunan singkong mentah sering terjadi di negara berkembang yang asupan nutrisinya tidak optimal. Selain itu, mereka bergantung pada singkong sebagai sumber kalori.

Selain itu, singkong juga dapat menyerap zat berbahaya dari dalam tanah, seperti arsenik dan kadmium. Sejauh ini, khasiat singkong mentah belum ditemukan. Konsumsi singkong harus seimbang dengan asupan protein tubuh.

Bahaya singkong untuk perut

Pernahkah Anda mendengar informasi bahwa jus singkong memiliki manfaat untuk perut? Jika dimasak dengan benar dan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, singkong umumnya relatif aman dan sehat. Di sisi lain, singkong dapat membahayakan perut Anda jika Anda memakannya mentah atau mentah. Berikut bahaya singkong bagi lambung dan pencernaan.

Menyebabkan Keracunan

Ada kandungan senyawa berbahaya yang disebut glikosida sianogenik. Jika singkong ini tidak dimasak dengan benar, senyawa ini dapat masuk ke perut dan sistem pencernaan yang akan berubah menjadi sianida, dan dapat menyebabkan keracunan.

Gangguan Perut dan Sistem Pencernaan

Singkong banyak mengandung pati yang kaya akan amilosa. Jenis pati ini sulit dicerna oleh tubuh kita. Selain itu, makanan tinggi pati juga bisa menyebabkan kembung. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang jarang atau tidak pernah berolahraga. Jelas, singkong mentah tidak memiliki manfaat dalam sakit maag. Mengkonsumsinya sendiri bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.

Kebiasaan Sehat Itu Penting Agar Terhindar Dari Penyakit


Anda mungkin pernah mendengar slogan “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Pentingnya menjaga pola makan dan gaya hidup sehat diperlukan untuk tetap sehat dan mencegah masalah kesehatan, terutama penyakit kritis. Mengapa kebiasaan sehat itu penting? Karena kebiasaan sehat sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental dan emosional Anda.

Namun meski Anda sudah berusaha semaksimal mungkin untuk tidak sakit, terkadang penyakit kritis masih menunggu Anda.

Apa itu Penyakit Kritis?

Padahal, tidak ada kategori khusus yang bisa melabeli penyakit kritis. Namun, definisi penyakit ini lebih mengacu pada gangguan media yang bisa berakibat fatal. Biaya yang dibutuhkan untuk mengobati penyakit ini umumnya cukup tinggi.

Di Indonesia sendiri, terdapat sejumlah masalah kesehatan yang masuk dalam kategori penyakit kritis. Contohnya termasuk stroke, penyakit arteri koroner, diabetes mellitus, flu dan pneumonia, TBC, penyakit hati, dan penyakit paru-paru. Prevalensi penyakit kritis di Indonesia. Penyakit mematikan terbesar di dunia ini masih ditempati oleh hipertensi setiap tahunnya. Penyakit ini sebenarnya tidak hanya menjadi masalah di Indonesia, tetapi di seluruh dunia.

Hipertensi mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi kondisi ini dapat meningkatkan risiko pasien terkena penyakit berbahaya lainnya. Mulai dari penyakit jantung, penyakit ginjal, diabetes hingga stroke. Selain hipertensi, penyakit menular seperti TBC dan pneumonia juga harus menjadi perhatian. Hal ini dikarenakan masih banyaknya masalah kesehatan di Indonesia. Untuk itu kalian wajib melaksanakan hidup sehat agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Menerapkan gaya hidup sehat untuk pencegahan penyakit

Menjaga pola hidup sehat merupakan salah satu langkah terpenting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan. Anda dapat melakukannya dengan beberapa cara mudah di bawah ini:

Lakukan diet seimbang

Anda bisa memulainya dengan memperbanyak makan buah dan sayur, mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan makanan tinggi lemak, memperbanyak porsi makanan berserat tinggi, serta membatasi asupan gula dan garam.

Pertahankan Berat Badan Agar Tetap Pada Batas Ideal

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit. Hal yang sama berlaku untuk kekurangan berat badan.

Berbagai Penyebab Lutut Bengkak dan Cara Atasinya


Dalam beberapa kasus, penyebab lutut bengkak membutuhkan pengobatan jangka panjang. Jika pembengkakan lutut tidak terlalu parah, pengobatan bisa dilakukan di rumah. Beberapa gejala penyerta lainnya juga bisa menjadi sinyal untuk memeriksakan kondisi tersebut ke dokter.

Penyebab Lutut Bengkak

Peradangan bisa akut atau kronis. Pada pembengkakan akut, pembengkakan biasanya akibat cedera dan dapat sembuh dalam sehari. Namun, pembengkakan kronis umumnya membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dan dapat mengindikasikan kondisi medis tertentu.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan lutut bengkak antara lain:

Bursitis

Bursitis terjadi ketika bantalan di sekitar lutut menjadi iritasi. Akibatnya, terjadi peradangan yang menyebabkan lutut membengkak. Pembengkakan ini akan memberi tekanan pada sisa lutut dan menyebabkan rasa sakit.

Penyebab utama bursitis adalah terlalu banyak berlutut atau trauma pada lutut. Untuk mendapatkan diagnosis yang pasti, dokter akan melakukan pemeriksaan X-ray atau MRI. Perawatan mungkin termasuk kompresi, kompres es, mengangkat lutut lebih tinggi, istirahat, dan minum obat antiinflamasi nonsteroid.

Cedera

Seseorang juga bisa mendapatkan cedera lutut dari bermain olahraga atau mengalami kecelakaan. Cedera ini dapat terjadi pada ligamen atau otot di sekitar lutut, tendon, atau tulang rawan. Dokter akan memesan X-ray, CT scan, atau MRI untuk melihat cedera lebih jelas.
Perawatan medis mungkin termasuk istirahat, penggunaan alat bantu, minum obat antiinflamasi nonsteroid, terapi, atau pembedahan.

Peradangan dan Infeksi

Jenis peradangan yang dapat menyebabkan lutut bengkak adalah lupus. Pada lupus, sistem kekebalan menyerang jaringan sehat, termasuk di sendi lutut, sehingga menyebabkan peradangan. Pada penyakit Lyme, pemicunya adalah gigitan kutu yang mengakibatkan infeksi bakteri.

Bagaimana cara mengobati lutut bengkak?

Jika pembengkakan lutut bersifat akut, metode pengobatan dapat digunakan, seperti:

Istirahat

Langkah pertama dalam mengobati lutut bengkak adalah mengistirahatkan lutut. Hindari aktivitas yang memberi tekanan pada lutut atau berolahraga lebih dari 24 jam setelah lutut membengkak. Namun, cobalah untuk meluruskan lutut Anda sesekali dan bergerak beberapa kali sehari.

Kompres es batu

Untuk meredakan pembengkakan, oleskan kompres es selama 15-20 menit setiap 2-4 jam. Cara ini bisa dilakukan 2-3 hari setelah cedera. Ini akan membantu meringankan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.

Kompres hangat

Setelah mengoleskan kompres es selama 72 jam, gabungkan dengan kompres hangat. Anda bisa menggunakan handuk hangat atau merendamnya dalam air hangat selama 15-20 menit. Cara ini bisa dilakukan beberapa kali sehari. Namun jika pembengkakan semakin parah, segera hentikan.

Berbagai Manfaat Baik Bagi Anak Dari Bermain Game


Hingga saat ini tidak sedikit orang yang menyepelekan manfaat dari bermain game. Padahal, banyak penelitian telah membuktikan berbagai manfaat kesehatan dari bermain game. Apalagi di tengah kompleksnya pandemi corona atau Covid-19. Bermain game bisa menjadi motivasi untuk tetap di rumah, untuk memutus mata rantai penularan virus corona atau Covid-19.

Manfaat kesehatan dari bermain game

Kebosanan menjadi musuh terbesar orang-orang yang harus berdiam diri di rumah selama pandemi. Untungnya, ada banyak aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk melawan kebosanan, seperti bermain game. Jangan salah, ada beberapa efek positif dari bermain game yang bisa dirasakan oleh anak-anak. Jika Anda tidak percaya, harap pahami penjelasan ini.

Bantu anak disleksia untuk membaca

Disleksia adalah kondisi medis yang membuat anak sulit belajar, terutama membaca dan menulis. Penelitian menunjukkan bahwa permainan untuk anak-anak dapat membantu anak-anak disleksia untuk membaca lebih baik.

Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat bermain game terakhir adalah untuk meningkatkan kesehatan otak. Sebuah studi  mengatakan bermain game baik bagi kesehatan otak. Ini bisa menambah daya ingat dan memori yang semakin besar.

Meningkatkan Minat Baca Anak

Sebuah penelitian menemukan bahwa permainan untuk anak-anak meningkatkan minat baca mereka, meskipun tidak secara signifikan. Beberapa peneliti berpendapat bahwa ini karena anak-anak harus membaca instruksi sambil bermain game. Dampak positif dari bermain game ini tentunya dapat membantu anak-anak dengan minat baca yang rendah.

Tingkatkan keterampilan sosialisasinya

Ada kalanya anak malu bersosialisasi di dunia nyata. Untuk mengasah kemampuan sosialnya, bermain game online bisa mengenalkannya pada banyak teman baru. Manfaat bermain game online dapat dirasakan ketika anak berinteraksi dengan teman dunia mayanya.

Resiko main game terlalu lama

Sesuatu yang terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan. Sama halnya dengan bermain game. Meskipun disarankan agar Anda tetap di rumah dan bermain game untuk mencegah virus corona, itu tidak berarti Anda dapat bermain game sepanjang waktu.

Carilah aktivitas menyenangkan lainnya yang bisa menghilangkan kebosanan di rumah, seperti berolahraga di depan TV. Karena tanpa olahraga dan aktivitas fisik Anda berisiko mengalami kelebihan berat badan, apalagi jika Anda hanya bermain game dan makan terus menerus.
Terlalu banyak bermain game juga bisa membuat Anda antisosial. Di masa pandemi virus corona ini, kamu tetap disarankan untuk tetap menyapa keluarga dan teman, meski hanya melalui teknologi internet.

Pengaruh Positif Didapat Dari Sistem Pendukung Sosial


Sistem pendukung adalah kumpulan orang terdekat Anda. Ini sangat penting untuk memastikan bahwa lingkungan terdekat Anda memiliki pengaruh positif pada Anda. Di sisi lain, ada kemungkinan bagi individu untuk terjebak dalam sistem pendukung yang negatif. Mereka cenderung destruktif. Jangan takut untuk melakukan hal-hal yang dapat merusak kepercayaan diri Anda.

Apa itu sistem pendukung?

Keberadaan support system ini bermula dari lingkaran kerabat dekat dan teman yang menjadi tempat Anda pergi saat Anda membutuhkannya. Dengan begitu, sistem pendukung berarti orang pertama yang Anda hubungi, apakah Anda memiliki masalah atau hanya ingin berbicara. Jangan meremehkan peran orang-orang yang mendukung ini karena mereka sangat penting dalam menentukan kebugaran harian Anda.

Manfaatkan sistem pendukung

Jika Anda sudah memiliki orang-orang yang termasuk dalam kategori sistem pendukung ini, jangan sia-siakan mereka. Beberapa manfaat dari sistem pendukung jenis ini adalah:

Penting untuk kesehatan mental

Ada banyak penelitian yang menunjukkan jika dukungan penduking sosial yang buruk dapat menjadi penyebab depresi. Dalam sebuah penelitian terhadap pria paruh baya, mereka yang menerima dukungan emosional dan sosial hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.

Buat keputusan

Saat menghadapi situasi sulit, keberadaan sistem pendukung juga dapat membantu memberikan sudut pandang yang berbeda dalam pengambilan keputusan. Mereka tak segan-segan menjelaskan pertimbangan, baik positif maupun negatif, untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas.

Membawa Pengaruh Positif

Support system yang baik pasti akan memberikan pengaruh positif bagi Anda. Anjurkan Anda untuk berolahraga atau berhenti merokok, misalnya agar tetap sehat. Meskipun terkadang Anda merasa tidak suka menerima nasihat, ada baiknya Anda mempertimbangkan nasihatnya.

Meningkatkan Harga Diri

Memiliki seseorang yang dapat Anda andalkan dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Selain itu, Anda juga merasa mendapatkan dukungan penuh dari support system sehingga dapat membantu meningkatkan harga diri Anda.

Bagaimana memiliki sistem pendukung

Ada beberapa cara untuk membangun atau memperkuat ikatan sosial, yaitu:

Membuat koneksi

Cukup menanyakan kabar mereka atau menawarkan bantuan kepada teman atau anggota keluarga adalah salah satu cara untuk membangun hubungan yang dekat dengan mereka. Jadikan ini sebagai rutinitas agar ada koneksi meski tidak bertemu langsung.

Gunakan teknologi

Jarak dan waktu bukanlah alasan untuk tidak membangun koneksi dengan orang lain. Manfaatkan kemudahan teknologi dengan cara yang sesuai dengan preferensi individu. Mulai mengirim teks, email, telepon, atau panggilan video.

Bergabunglah dengan grup

Alokasikan waktu untuk bergabung dengan grup dengan minat yang sama. Bisa berbentuk club, volunteer atau kursus sehingga bisa memperluas pertemanan. Siapa tahu, Anda mungkin menemukan teman di sana yang nantinya bisa menjadi support system utama.

Berbagai Makanan Ungu Yang Ternyata Sehat Untuk Tubuh


Untuk membuat menu makanan Anda lebih sehat dan menarik, tidak ada salahnya untuk membuatnya lebih berwarna. Ambil saja sayuran ungu. Ada anggapan bahwa sayuran sehat dengan warna gelap berarti tingkat antioksidannya lebih tinggi. Ternyata ini sudah terbukti. Menemukan sayuran berwarna ungu tidaklah sulit, Anda bisa menemukannya di pasar tradisional atau supermarket. Apa saja jenisnya?

Sayuran ungu yang sehat

Bagi yang suka menyimpan sayuran di lemari es, berikut beberapa rekomendasi sayuran ungu yang sehat untuk dipilih:

Terong

Mudah ditemukan dan terjangkau, terong ungu adalah sayuran yang populer. Ini mengandung antioksidan dan mangan. Ini adalah jenis mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme. Kulit terong ungu mengandung antosianin nasunin. Ini adalah zat yang dapat mencegah peradangan. Tak hanya itu, manfaat terong lainnya bisa menjaga kesehatan jantung.

Kubis ungu

Termasuk dalam kelompok sayuran silangan, kembang kol ungu mengandung lebih banyak antosianin dibandingkan kubis hijau. Warnanya sangat mencolok secara visual sehingga sering dimasukkan ke dalam salad. Manfaat makan kubis ungu antara lain mencegah peradangan, melindungi dari kanker usus besar, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Tak hanya itu, sawi hitam ini juga mengandung serat, vitamin A dan vitamin C.

Kangkung Ungu

Jika melihat kangkung ungu, tidak ada salahnya untuk mencoba. Varietas ini mengandung 47 zat bermanfaat mulai dari campferol, quercetin dan asam p-coumaric. Tentunya kandungan ini membuatnya sangat baik untuk tubuh. Cara memakannya sama seperti kangkung dan sayuran hijau lainnya.

Buah Bit

Karena warnanya yang ungu-merah, buah bit memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ini mengandung nitrogen anorganik yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Wortel ungu

Meski tidak sepopuler wortel jeruk, namun merupakan sayuran dengan rasa manis dan tekstur renyah. Ini mengandung berbagai jenis antioksidan seperti anthocyanin, asam sinamat dan asam klorogenat.

Ubi Jalar Ungu

Ini mengandung anthocanin yang sehat untuk jantung dan mata. Tak hanya itu, ubi jalar ungu dapat menurunkan risiko penyakit kronis.

Tak hanya menu makanan bergizi ungu yang memiliki warna berbeda. Semakin berwarna piring Anda, semakin banyak nutrisi yang Anda dapatkan.
Jadi tidak ada salahnya menambahkan buah dan sayuran yang tidak biasa, seperti ungu, untuk memastikan tubuh mendapat nutrisi yang cukup.

Penyebab Osteoporosis Yang Dialami Pada Usia Tua


Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan kepadatan tulang. Salah satu gangguan muskuloskeletal ini lebih sering dialami oleh orang di usia tua. Namun, bukan berarti orang muda bisa sepenuhnya  bebas’ dari ancaman. Lantas, apa saja penyebab osteoporosis dan bagaimana cara mencegahnya?

Penyebab osteoporosis

Osteoporosis sering dikaitkan dengan usia tua. Meski begitu, Anda harus memahami bahwa penyakit ini juga dipengaruhi oleh tingkat kekuatan tulang saat Anda masih muda. Mengapa demikian?

Gangguan Hormon

Banyak hormon dalam tubuh dapat mempengaruhi proses pergantian tulang. Jika seseorang memiliki masalah dengan kelenjar penghasil hormon, mereka memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis.

Kekurangan kalsium

Kekurangan kalsium juga menjadi penyebab pengeroposan tulang pada lansia. Seperti yang kita ketahui, kalsium merupakan mineral yang berperan penting dalam proses pembentukan tulang. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kalsium yang tidak mencukupi memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan tulang. Tak heran, penderita osteoporosis sering mendapati kadar kalsium dalam tubuhnya rendah.

Kekurangan Vitamin D

Selain kalsium, kekurangan zat gizi lain yaitu vitamin D juga menjadi faktor timbulnya osteoporosis pada lansia. Karena vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium oleh tubuh. Karena kurangnya asupan vitamin D, penyerapan kalsium secara otomatis terhambat, sehingga terjadi penipisan kandungan mineral dalam tulang.

Kondisi Medis

Kondisi kesehatan medis juga menjadi faktor penyebab osteoporosis pada orang lansia. Masalah lain yang dianggap sebagai penyebab pengeroposan tulang adalah ekskresi kalsium yang tidak normal. Ini adalah kondisi dimana kalsium sulit diserap tubuh, sehingga mineral mudah dikeluarkan melalui urin.

Rokok dan Alkohol

Gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi faktor terjadinya osteoporosis pada lansia, bahkan mereka yang masih dalam usia produktif. Salah satu gaya hidup tidak sehat yang dimaksud adalah konsumsi rokok dan minuman beralkohol dalam jumlah besar. Menurut penelitian, baik rokok maupun alkohol mengandung zat yang dapat menghambat penyerapan kalsium oleh tubuh dengan penggunaan jangka panjang.

Jarang berolahraga

Selain merokok dan alkohol, olahraga yang tidak teratur adalah contoh lain dari gaya hidup tidak sehat yang dapat menyebabkan osteoporosis.

Seperti organ tubuh lainnya, tulang perlu dilatih agar tetap sehat dan kuat. Olahraga merupakan salah satu cara untuk melatih tulang-tulang tersebut. Karena itu, olahraga yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang.

Mulailah berolahraga dari sekarang untuk mencegah osteoporosis sehingga risiko Anda terkena penyakit ini di usia tua dapat diminimalisir. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyebab osteoporosis dan cara mencegahnya, lihat artikel kesehatan kami yang lain.

Berkhayal Saat Melamun Memiliki Manfaat Loh


Melamun sambil melamun merupakan kegiatan yang cukup sering dilakukan di waktu senggang. Bagi sebagian orang, kebiasaan ini bisa berakibat buruk, apalagi jika dilakukan terlalu banyak. Namun, bukan berarti kegiatan tersebut tidak memiliki manfaat sama sekali.

Apa manfaat berkhayal?

Saat melamun, orang bisa memikirkan banyak hal dalam mimpinya. Misalnya, Anda mungkin berpikir tentang bagaimana rasanya menjadi kaya. Khayalan ini dapat memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras lagi. Berikut adalah beberapa manfaat memiliki halusinasi dalam hidup Anda:

Menenangkan pikiran

Melakukan pekerjaan yang sama untuk waktu yang lama sering kali membuat Anda merasa kewalahan dan bosan. Melamun sambil membayangkan bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan kepenatan dari kondisi ini untuk sementara waktu. Setelah melakukan ini, pikiran terasa lebih rileks dan segar untuk melanjutkan aktivitas.

Membantu mengelola konflik

Saat menghadapi konflik, sebagian orang memilih melamun sambil berfantasi untuk membantu mengelolanya. Dalam benak mereka, mereka membayangkan cara-cara yang berbeda dalam menangani konflik. Jadi Anda melihat situasi yang bisa muncul setelah membuat keputusan. Alhasil, Anda lebih siap menghadapi berbagai kemungkinan yang mungkin muncul.

Menjaga hubungan dengan orang lain

Manfaat halu selanjutnya adalah dapat membantu menjaga hubungan dengan orang lain. Jika Anda dipisahkan oleh jarak dan waktu dengan pasangan, Anda dapat membayangkan saat-saat indah yang Anda habiskan bersama. Saat anda bermimpi, anda mungkin tidak langsung merasakan kehadiran pasangan anda. Namun, kegiatan ini akan membantu Anda mengingat pasangan Anda dengan penuh kasih sehingga cinta Anda padanya dapat terpelihara.

Meningkatkan Produktivitas

Fantasi yang ada di kepala Anda saat melamun dapat membantu meningkatkan produktivitas Anda. Dalam lamunan Anda, pikirkan masalah yang sedang Anda hadapi. Anda secara tidak sadar mulai berpikir tentang bagaimana memecahkan masalah. Selain itu, aktivitas ini juga dapat meningkatkan mood Anda.

Lebih termotivasi dalam mencapai tujuan

Seperti yang disebutkan sebelumnya, melamun dapat membantu Anda meningkatkan produktivitas. Hal ini tentunya akan memudahkan pencapaian tujuan hidup. Misalnya, seorang atlet membayangkan bagaimana ia berhasil menjadi juara pertama dan mendapatkan medali emas di suatu acara olahraga.

Apakah membutuhkan perawatan?

Melamun sebenarnya bukan kondisi yang membutuhkan perawatan, asalkan tidak berlebihan atau berdampak negatif pada cara Anda menjalani hidup. Jika fantasi yang muncul di pikiran berdampak negatif dan mengganggu, segera konsultasikan ke dokter. Kondisi ini bisa muncul dari masalah psikologis dalam diri Anda.

Bahayanya dan Cara Menangani Dari Body Shaming


Body shaming atau mempermalukan orang lain dengan menyebut kondisi fisik dan bentuk tubuh sering diungkapkan dengan bercanda dengan teman. Ungkapan seperti “Wow, kamu semakin gemuk sekarang, kan” atau “Kamu akan terlihat lebih cantik jika kamu sedikit lebih gemuk” adalah contohnya.

Sebuah studi mengatakan body shaming menyebabkan korban membenci diri mereka sendiri atau bahkan melakukan diet ekstrim, membuat mereka semakin tidak sehat. Tak hanya itu, depresi yang cenderung bunuh diri juga bisa terjadi akibat body shaming.

Apa itu body shaming?

Body shaming adalah memperlakukan atau mengejek bentuk tubuh seseorang. Entah dengan maksud bercanda atau benar-benar menghina. Korban body shaming seringkali adalah wanita gemuk. Tapi ini juga berlaku untuk pria dan orang kurus. Tawa juga menjadi lebih umum di media sosial, sering kali mengarah ke cyberbullying. Prank ini bisa menimbulkan masalah psikologis pada korbannya.

Bahaya body shaming

Banyak alasan yang digunakan untuk menetralisir perilaku body shaming. Seringkali kata-kata menyakitkan ini disebut “lelucon”. Ini tentu saja tidak benar. Karena perilaku yang dikatakan sebagai lelucon dapat merugikan orang yang menerimanya, baik secara fisik maupun psikis.

Menurunkan kepercayaan diri korban

Korban body shaming seringkali merasa minder dan marah pada diri sendiri. Hal ini juga meningkatkan gangguan psikologis pada korban yang nantinya akan selalu merasa terpuruk.

Meningkatkan risiko obesitas

Orang gemuk yang menjadi korban ejekan seringkali mengalami kenaikan berat badan yang signifikan. Studi lain menemukan bahwa 6.157 peserta non-obesitas yang didiskriminasi karena bentuk tubuh mereka 2,5 kali lebih mungkin menjadi gemuk selama beberapa tahun ke depan. Body shaming bagi orang gemuk juga meningkatkan risiko binge eating pada korbannya.

Meningkatkan risiko bunuh diri

Seperti disebutkan sebelumnya, korban rentan terhadap masalah psikologis seperti depresi. Meskipun tidak ada hubungan langsung antara body shaming dan bunuh diri, depresi yang ditimbulkannya pasti terkait. Depresi adalah salah satu penyebab utama bunuh diri.

Bagaimana cara menghentikan body shaming?

Jika Anda termasuk orang yang sering melontarkan komentar atau lelucon tentang subjek tubuh teman atau orang lain, ada baiknya Anda mengganti topik lelucon Anda dengan hal lain. Namun, jika Anda adalah korban body shaming, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

Ganti topik

Hal termudah yang dapat Anda lakukan adalah mengubah topik pembicaraan Anda. Jika seseorang mengkritik penampilan Anda, segera ubah topik pembicaraan.
Misalnya, jika seseorang mengkritik penampilan Anda, Anda dapat mengubah arah pembicaraan dengan menanyakan bagaimana keadaannya.

 

Kulit Wajah Belang ? Hilangkan Dengan Obat Herbal Alami !


Garis-garis di wajah adalah salah satu hal yang paling menjengkelkan, itulah sebabnya orang sering ingin menghilangkan belang. Ada beberapa cara menghilangkan kotoran di wajah yang bisa kita gunakan, baik secara alami maupun melalui obat-obatan.

Namun memang cara yang paling aman menurut kami adalah cara yang alami karena lebih sehat dan juga lebih aman. Di bawah ini kami akan memberikan informasi tentang cara menghilangkan bagian belang wajah kita secara alami.

Menggunakan Air Lemon

Cara pertama untuk menghilangkan kotoran di wajah adalah dengan menggunakan air lemon, salah satu bahan alaminya. Karena air lemon dipercaya dapat mencerahkan kulit termasuk kulit wajah kita secara alami.

Anda dapat menggosok kulit wajah Anda dengan jus lemon dan melakukan pijatan lembut di wajah Anda. Lakukan secara terus menerus untuk mendapatkan hasil maksimal agar wajah Anda cerah.

Menggunakan Mentimun

Mentimun adalah salah satu sayuran yang mengandung vitamin A yang hampir sama dengan yang terdapat pada wortel. Dimana kandungan tersebut sangat baik untuk kulit kita sehingga bisa kita gunakan untuk menghilangkan belang pada wajah kita.

Cara menggunakan timun ini adalah dengan memblender timun kemudian mencampurnya dengan gel lidah buaya hingga membentuk seperti pasta. Kemudian gunakan sebagai masker pada wajah, maka kulit akan lebih cerah.

Menggunakan teh hijau

Cara selanjutnya adalah dengan menggunakan teh hijau yang banyak mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan ini juga memiliki manfaat kulit yang sangat baik karena dikenal untuk melawan radikal bebas dari berbagai sumber setiap hari.

Dimulai dengan radiasi matahari, kemudian debu dan kotoran yang memungkinkan kulit menjadi gelap secara alami dan sebagainya. Menggunakan masker teh hijau membersihkan kulit dan merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan kotoran dari wajah.

Menggunakan Lidah Buaya

Bahan selanjutnya yang juga bisa digunakan untuk menyegarkan kulit terutama kulit wajah adalah penggunaan lidah buaya. Gel lidah buaya dapat mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari setelah seharian beraktivitas di luar ruangan. Sehingga penggunaan gel lidah buaya secara rutin dapat mencegah dan menghilangkan kotoran pada wajah.

Mengenal Apa Itu Menthol Beserta Manfaatnya Bagi Kita


Menthol merupakan senyawa kimia yang dikenal masyarakat. Senyawa mentol ini terdapat pada daun mint dengan nama latin Mentha arvensis. Kristal mentol dapat diperoleh secara alami dari daun mint.

Penggunaan kristal mentol atau daun mint juga banyak diaplikasikan pada berbagai produk makanan. Itu sebabnya banyak dari kita yang mengira mentol hanya digunakan dalam makanan. Padahal, efek positif senyawa mentol juga biasa digunakan dalam produk kosmetik. Rasanya yang sejuk, menyegarkan dan aromanya yang segar membuatnya populer sebagai bahan dalam produk kecantikan.

Manfaat Kesehatan Mentol

Senyawa mentol sangat umum digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan. Anda pastinya sering melihat banyak produk – produk untuk kesehatan, baik berupa minuman keras maupun obat oles, untuk obat penambal yang mengandung senyawa mentol. Hal ini karena mentol memiliki beberapa manfaat kesehatan seperti di bawah ini.

Mengatasi Bau Mulut

Salah satu manfaat senyawa mentol adalah mengatasi bau mulut dan membuat mulut lebih segar. Itu sebabnya banyak produk perawatan gigi dan mulut, mulai dari pasta gigi hingga obat kumur, mengandung senyawa mentol. Hal ini karena mentol memiliki efek menyegarkan di mulut dan memiliki aroma manis yang khas.

Mengatasi Keseleo dan Nyeri

Senyawa mentol ditemukan di banyak tambalan atau salep yang digunakan untuk meredakan nyeri sendi dan otot yang terkait dengan keseleo. Senyawa mentol memiliki kemampuan untuk meredakan nyeri dan keseleo, serta nyeri pada otot dan persendian. Selain itu, senyawa mentol juga dapat meredakan memar hingga kram pada tubuh.

Meredakan kemacetan dan pilek

Obat-obatan yang mengandung senyawa mentol biasanya ditujukan untuk meredakan hidung tersumbat dan flu biasa. Obat ini umumnya tersedia dalam bentuk tablet hisap atau tablet hisap yang bisa diminum setiap tiga jam sehari. Untuk meredakan manfaatnya seperti hidung tersumbat, obat ini biasanya dicampur dengan minyak kayu putih atau minyak kayu putih.

Melancarkan Saluran Pencernaan

Gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome dengan gejala seperti sakit perut, perut kembung, kembung dan perubahan kebiasaan buang air besar dapat dibantu dengan minyak mentol. Minyak mentol kimia yang dihasilkan oleh peppermint dapat digunakan sebagai agen antispasmolitik, anti-inflamasi dan antibakteri. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mentol dapat menghambat komponen inflamasi, sehingga mentol dapat dikatakan memiliki efek anti inflamasi.

Kaya akan Antioksidan

Daun mint kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif. Stres disebabkan oleh kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, kandungan perillyl alcohol pada daun mint dipercaya dapat mencegah dan menghentikan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.

Buat Unit Apartemenmu Menjadi Ruangan Untuk Bersantai


Banyak pekerja di ibu kota memilih tinggal di apartemen yang tidak jauh dari pusat kota. Salah satu kemudahannya adalah akses ke tempat kerja tanpa harus menempuh jarak yang jauh dan terhindar dari kemacetan. Namun, tidak bisa dipungkiri meski lokasi hunian dekat dengan kantor, Anda tetap akan merasa lelah setiap pulang kerja.

Karena itulah menciptakan ruang santai di unit apartemen Anda sebenarnya sangat penting, lho. Memiliki ruang khusus di mana Anda dapat bersantai setelah seharian bekerja keras dapat bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Berikut cara yang ditiru untuk membuatnya.

Pastikan Anda memiliki tempat khusus

Meski disebut sebagai area relaksasi, bukan berarti Anda harus menyediakan ruang kosong untuk disulap menjadi tempat bersantai. Sofa di depan televisi juga bisa digunakan sebagai area relaksasi. Hal utama adalah menentukan tempat khusus yang akan Anda buat sebagai tempat relaksasi. Dengan demikian, balkon apartemen, ruang tamu atau bahkan ruang kosong di sudut apartemen bisa menjadi pilihan.

Kotak perawatan diri

Setelah Anda memilih tempat untuk bersantai, langkah selanjutnya adalah membuat kotak khusus dengan barang-barang yang Anda suka. Kami menyebut kotak ini sebagai kotak perawatan diri. Dalam hal ini Anda dapat memasukkan makanan ringan favorit Anda, kue kering, masker wajah atau bahkan komik yang Anda suka. Jadi setelah bekerja Anda dapat bersantai di tempat ini, buka kotak perawatan diri dan nikmati semua yang ada di kotak ini. dijamin mood kamu langsung membaik dan rasa lelah bisa hilang.

Bantal dan selimut hangat

Sambil bersantai dan menikmati perawatan diri, bersantai sambil bersantai dengan bantal dan selimut pasti menyenangkan bukan? Kedua hal ini juga bisa memberikan rasa nyaman sehingga Anda bisa merasa rileks setelah seharian bekerja.

Aromaterapi

Terakhir, jangan lupa untuk menambahkan aromaterapi pada aroma favorit Anda. Aromaterapi ini tidak hanya membuat suasana di dalam ruangan menjadi lebih nyaman dan rileks, tetapi juga menghilangkan stres di kepala sehingga Anda dapat membantu rileks dengan nyaman.

Bagaimana, tidak mudah untuk menciptakan ruang santai di apartemen? Tertarik untuk melakukannya?

Perlu Diperhatikan Saat Beli Barang Dari Luar Negeri


Meski semakin mudah, saat ingin berbelanja barang dari luar negeri, ternyata ada banyak hal yang perlu diperhatikan. Ini menjadi hal penting agar pesanan barang Anda sampai ke tangan Anda. Yuk simak di bawah ini:

Periksa apakah toko online menawarkan pembelian dan pengiriman ke Indonesia

Karena tidak semua toko menangani pengiriman barang ke Indonesia, seperti E-bay yang beberapa waktu lalu tidak mengatur pengiriman barang ke Indonesia.

Cek apakah barang bisa dikirim ke Indonesia

Kemudian coba cek apakah barang yang ingin dibeli bisa dikirim ke Indonesia, ternyata beberapa toko menawarkan pengiriman internasional ke Indonesia, beberapa barang tidak bisa dikirim ke negara tertentu karena peraturan bea cukai dan hal lainnya.

Periksa apakah toko memiliki kebijakan jaminan pengembalian dan kebijakan serupa lainnya

Tentunya dengan pembelian online, kita tidak bisa menahan barang secara langsung, jadi kita tidak mengetahui kondisi dari barangnya dan lain sebagainya. Oleh karena itu, banyak pedagang online di luar negeri yang menawarkan jaminan uang kembali atau uang kembali jika terjadi kerusakan pada barang yang dibeli. Dengan begitu, pembeli akan merasa percaya diri dan tenang saat membeli barang dari toko online tersebut. Garansi atau garansi ini biasanya memiliki batas waktu, kurang lebih 30 sampai 60 hari setelah pembelian. Karena pengiriman dari luar negeri biasanya memakan waktu 5 hingga 14 hari, harap pertimbangkan untuk meretur barang tersebut.

Periksa ulasan dan testimoni pelanggan

Jika toko online bukan perusahaan besar seperti E-bay, tetapi perorangan, jaminan saja tidak cukup. Hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah mengecek review atau testimoni dari pelanggan sebelumnya. Penjual atau toko yang baik harus memiliki testimoni yang baik dari pembeli sebelumnya. Jika ternyata ada masalah dengan pembeli sebelumnya, maka kita harus mencari toko lain.

Cek harga barang di pasar

Biasanya orang Indonesia membeli barang dari luar negeri karena lebih murah. Oleh karena itu, jangan terpaku pada satu toko saja, tetapi carilah toko online lain yang mungkin menawarkan harga lebih murah. Semoga tips membeli barang dari luar negeri ini bisa membantu mempermudah belanja internasional.

Rumah Tentunya Akan Lebih Cantik Dengan Kolam Ikan


Beberapa rumah sangat indah dengan adanya kolam ikan sehingga Anda ingin memilikinya sendiri yang penuh dengan ikan berwarna-warni. Taman yang indah dan cantik memang didambakan oleh banyak orang. Perpaduan antara taman yang asri dan suara gemericik air kolam memang pas untuk dihadirkan. Selain menghilangkan kebosanan, juga bisa menenangkan pikiran setelah memandangnya.

Bisakah ini diwujudkan di beranda? Tidak ada yang tidak mungkin jika Anda tahu bagaimana melakukannya. Buat kolam ikan di tengah taman rumah yang asri dengan cara berikut ini.

Sesuaikan Kondisi Rumah

Setiap rumah memiliki tata ruang yang berbeda, terutama taman. Bagi orang yang tinggal di apartemen, tentu agak sulit untuk membuat taman dengan kolam ikan. Sedangkan untuk rumah dengan taman juga harus disesuaikan dengan kondisi kolam ikan yang akan dibuat. Tujuannya agar luas kolam ikan sesuai dengam space yang tersedia, namun cukup untuk melengkapi keindahan taman. Dan yang lain yaitu tidak menghilangkan jalur untuk berjalan.

Tentukan Ukuran Kolam

Setelah mempertimbangkan kondisi rumah terutama pekarangan, mulailah dengan menentukan ukuran kolam ikan. Ukuran kolam renang yang akan dibangun berpengaruh besar terhadap biaya yang dikeluarkan untuk membangunnya. Tidak hanya itu, posisi kolam ikan juga harus ditentukan. Bagaimana jika Anda melihat sebuah kolam dengan latar belakang taman yang hijau dan segar, Anda sebenarnya bisa mendapatkan taman rumah dengan kolam ikan yang indah.

Pilih Jenis Ikan

Di taman depan balai kota Anda tidak hanya melihat koleksi koi, Anda juga langsung mengeluarkan banyak uang untuk membeli koi. Seperti diketahui, ikan koi Jepang sangat menarik, tetapi juga bernilai tinggi. Sebagai permulaan, Anda dapat membeli koi lokal atau kualitas menengah yang lebih murah.

Jaga Kebersihan Kolam

Akhirnya, kolam pemancingan dapat diwujudkan dan dinikmati di situs itu sendiri. Tugas Anda sekarang adalah membersihkan kolam. Bentuk kolam yang terbuka lebih banyak terkena sinar matahari, memungkinkan lumut tumbuh dengan cepat. Jika tidak dijaga kebersihannya, termasuk kualitas airnya, ikan koi akan mati. Sekadar diketahui, ikan koi termasuk ikan yang mudah stres dan mati bila kondisi lingkungan tidak mendukungnya.
Siap membuat kolam sendiri di kebun Anda?