Blueberry( kasih biru) merupakan buah yang banyak hendak nutrisi serta rasanya lezat. Memberitahukan blueberry dalam santapan bocah bisa membagikan bermacam khasiat kesehatan. Selanjutnya merupakan sebagian khasiat blueberry buat bocah:
1. Pangkal Antioksidan: Blueberry memiliki antioksidan besar, paling utama dalam wujud anthocyanin. Antioksidan menolong mencegah sel- sel badan bocah dari kehancuran dampak radikal leluasa. Blueberry pula memiliki vit C, vit E, serta selenium, yang seluruhnya mempunyai watak antioksidan. Mengkonsumsi blueberry menolong menguatkan sistem imunitas badan bocah serta mencegah mereka dari penyakit.
2. Menolong Guna Otak: Blueberry memiliki senyawa yang bisa tingkatkan guna otak serta kemajuan kognitif. Anthocyanin dalam blueberry sudah berhubungan dengan kenaikan energi ingat serta Fokus. Blueberry pula memiliki asam lemak omega- 3, yang berarti buat kemajuan otak yang segar pada bocah.
3. Melindungi Kesehatan Mata: Blueberry memiliki vit A, vit C, serta senyawa lutein serta zeaxanthin, yang seluruhnya berarti buat kesehatan mata. Vit A mensupport kemajuan pandangan bocah, sebaliknya vit C serta senyawa lutein serta zeaxanthin menolong mencegah mata dari kehancuran dampak paparan cahaya mentari serta radikal leluasa.
4. Tingkatkan Sistem Pencernaan: Blueberry memiliki serat pangan yang bagus buat pencernaan bocah. Serat menolong menghindari wasir serta melindungi kesehatan saluran pencernaan dengan cara totalitas. Mengkonsumsi blueberry dengan cara tertib bisa menolong menata aksi usus bocah serta mengiklankan pencernaan yang segar.
5. Melindungi Kesehatan Jantung: Blueberry bisa mensupport kesehatan jantung bocah. Mereka memiliki senyawa flavonoid, semacam quercetin serta resveratrol, yang sudah teruji mempunyai dampak positif pada kesehatan jantung. Senyawa ini menolong tingkatkan perputaran darah serta melindungi fleksibilitas pembuluh darah.
6. Mensupport Sistem Imunitas Badan: Isi vit C yang besar dalam blueberry mensupport sistem imunitas badan bocah. Vit C menolong penciptaan serta guna sel darah putih, yang bertanggung jawab buat melawan peradangan serta penyakit. Dengan komsumsi blueberry, bocah bisa mempunyai imunitas yang lebih bagus kepada penyakit.
7. Banyak hendak Zat Besi: Blueberry memiliki jumlah zat besi yang bagus. Zat besi berarti buat penciptaan sel darah merah serta pemindahan zat asam dalam badan. Menyuguhkan blueberry selaku bagian dari santapan bocah bisa menolong menghindari defisiensi zat besi serta anemia.