Bahayanya dan Cara Menangani Dari Body Shaming


Body shaming atau mempermalukan orang lain dengan menyebut kondisi fisik dan bentuk tubuh sering diungkapkan dengan bercanda dengan teman. Ungkapan seperti “Wow, kamu semakin gemuk sekarang, kan” atau “Kamu akan terlihat lebih cantik jika kamu sedikit lebih gemuk” adalah contohnya.

Sebuah studi mengatakan body shaming menyebabkan korban membenci diri mereka sendiri atau bahkan melakukan diet ekstrim, membuat mereka semakin tidak sehat. Tak hanya itu, depresi yang cenderung bunuh diri juga bisa terjadi akibat body shaming.

Apa itu body shaming?

Body shaming adalah memperlakukan atau mengejek bentuk tubuh seseorang. Entah dengan maksud bercanda atau benar-benar menghina. Korban body shaming seringkali adalah wanita gemuk. Tapi ini juga berlaku untuk pria dan orang kurus. Tawa juga menjadi lebih umum di media sosial, sering kali mengarah ke cyberbullying. Prank ini bisa menimbulkan masalah psikologis pada korbannya.

Bahaya body shaming

Banyak alasan yang digunakan untuk menetralisir perilaku body shaming. Seringkali kata-kata menyakitkan ini disebut “lelucon”. Ini tentu saja tidak benar. Karena perilaku yang dikatakan sebagai lelucon dapat merugikan orang yang menerimanya, baik secara fisik maupun psikis.

Menurunkan kepercayaan diri korban

Korban body shaming seringkali merasa minder dan marah pada diri sendiri. Hal ini juga meningkatkan gangguan psikologis pada korban yang nantinya akan selalu merasa terpuruk.

Meningkatkan risiko obesitas

Orang gemuk yang menjadi korban ejekan seringkali mengalami kenaikan berat badan yang signifikan. Studi lain menemukan bahwa 6.157 peserta non-obesitas yang didiskriminasi karena bentuk tubuh mereka 2,5 kali lebih mungkin menjadi gemuk selama beberapa tahun ke depan. Body shaming bagi orang gemuk juga meningkatkan risiko binge eating pada korbannya.

Meningkatkan risiko bunuh diri

Seperti disebutkan sebelumnya, korban rentan terhadap masalah psikologis seperti depresi. Meskipun tidak ada hubungan langsung antara body shaming dan bunuh diri, depresi yang ditimbulkannya pasti terkait. Depresi adalah salah satu penyebab utama bunuh diri.

Bagaimana cara menghentikan body shaming?

Jika Anda termasuk orang yang sering melontarkan komentar atau lelucon tentang subjek tubuh teman atau orang lain, ada baiknya Anda mengganti topik lelucon Anda dengan hal lain. Namun, jika Anda adalah korban body shaming, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

Ganti topik

Hal termudah yang dapat Anda lakukan adalah mengubah topik pembicaraan Anda. Jika seseorang mengkritik penampilan Anda, segera ubah topik pembicaraan.
Misalnya, jika seseorang mengkritik penampilan Anda, Anda dapat mengubah arah pembicaraan dengan menanyakan bagaimana keadaannya.

 

Pahami Ini Dahulu Sebelum Memberikan Anak Ponsel


Orang tua harus memiliki beberapa pertimbangan ketika tiba saatnya bagi bayi mereka untuk memiliki ponsel. Artinya, belum bisa ditarik kesimpulan pada usia berapa yang dianggap paling tepat untuk memberikan ponsel kepada seorang anak. Itu semua tergantung pada banyak faktor seperti mobilitas dan aktivitas sehari-hari mereka.

Manfaat Memberikan Ponsel kepada Anak

Alasan paling sah untuk memberi anak Anda ponsel adalah untuk berhubungan dengan mereka sepanjang waktu. Apalagi jika orang tua dan anak memiliki jadwal yang padat, yang membuat mereka sulit untuk selalu bertatap muka.

Ketika orang tua memberikan ponsel kepada seorang anak, tentu akan lebih mudah untuk menghubungi mereka jika terjadi keadaan darurat. Semuanya berjalan jauh lebih cepat daripada harus bertanya kepada guru, teman atau orang lain di mana mereka berada.

Kerugian Memberikan Ponsel kepada Anak

Ada manfaatnya, tentu ada hal yang perlu diperhatikan saat memberikan handphone kepada anak, apalagi jika masih remaja. Beberapa dari mereka adalah:

Biaya

HP bukan barang elektronik murahan. Belum lagi memiliki handphone berarti harus isi pulsa, listrik, kuota yang harus dikeluarkan untuk berlangganan. Belum lagi risiko membeli ponsel baru jika hilang.

Akses internet

Memberikan ponsel kepada anak berarti memberi mereka wewenang untuk mengakses internet. Ini bisa baik, ini bisa buruk. Mereka dapat mengetahui segala macam hal di internet. Namun sayangnya hal ini bisa terjadi tanpa batas waktu. Orang tua tidak selalu bersedia untuk mengawasi.
Sebagian besar HP menawarkan akses Internet penuh. Ada juga banyak pilihan aplikasi yang lebih sulit dioperasikan daripada komputer rumahan.

Komunikasi dengan orang asing

Siapapun bisa mengenal anak Anda melalui Internet. Termasuk predator seksual atau scammer lainnya. Mereka dapat membuat akun anonim atau berpura-pura menjadi teman terbaik untuk menemukan cara untuk mengenal anak Anda. Ada banyak kasus pelecehan seksual anak hingga penculikan karena kenalan dengan orang-orang berbahaya di luar sana.

Gangguan

Juga perlu diingat bahwa ponsel dapat menjadi sumber gangguan bagi anak-anak. Lupakan waktu yang Anda habiskan dengan HP sepanjang hari. Mereka bahkan harus bisa meluangkan waktu untuk melakukan hal lain yang lebih bermanfaat.

 

Inilah Cara Agar Anda Tidak Malas Untuk Berolahraga


Saat itu pagi yang mendung, sepertinya pilihan untuk kembali ke bawah selimut lebih menggoda daripada bangun dan bergerak. Tapi tenang, ada cara agar tidak malas berolahraga yang efektif dan tidak terkesan membosankan. Kuncinya adalah memulai dari yang kecil. Olahraga untuk orang malas bahkan tidak harus keluar untuk mendapatkan getaran yang baik. Membiasakan bergerak di sekitar rumah bisa menjadi cara mengatasi malas berolahraga.

Bagaimana agar tidak malas berolahraga?

Lantas, trik apa saja yang bisa dicoba agar tidak malas berlatih?

  • Bangun setiap pagi

Tanpa disadari, pagi berubah menjadi siang dan tiba-tiba malam tiba. dapatkah Anda meninggalkan laptop atau kasur empuk Anda dalam warna ungu? Meski hanya ke toilet, sudah saatnya Anda mengubah kebiasaan malas berolahraga ini.

Caranya, setel alarm untuk bangun setiap jam. Bahkan ketika Anda menonton TV, tidak masalah ketika Anda bergerak, seperti berjalan di tempat atau ke kanan dan ke kiri. itu membuat Anda jauh lebih sehat daripada hanya masalah sepanjang hari.

  • Iringi dengan musik

Bisa jadi, cara berolahraga bagi orang malas adalah dengan menambahkan musik sebagai pengiring bergerak. Memutuskan untuk lari atau jalan-jalan pagi? Pasang headset dan mulai mainkan playlist lagu untuk mencerahkan hari Anda.

Bahkan jika Anda terbawa suasana, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah pergi selama lebih dari 15 menit. Tidak harus musik, podcast favoritmu juga bisa menemanimu saat berolahraga di luar.

  • Kenali kondisi fisik

Alasan terbesar Anda merasa malas untuk berolahraga adalah karena Anda lelah. Bahkan, kenali dulu lelah Anda. Apakah Anda benar-benar lelah secara fisik atau mental? Karena kelelahan mental tidak perlu dengan kelelahan fisik.

Jika Anda berhasil menerapkan cara agar tidak malas berolahraga, maka akan ada endorfin yang meninggikan pikiran. Pada masa inilah keringat dan kelelahan sangat efektif untuk menghilangkan kepenatan mental.

  • Siapkan rencana dan sumber daya

Menyelesaikan pekerjaan saja tidak berhasil, apalagi menggeser waktu latihan di antaranya? Mungkin itulah yang lilac muncul di benak mereka yang malas berolahraga.

Ada cara jitu untuk menghadapinya

Alokasikan waktu sebagai jadwal pelatihan. Jika Anda tidak ingin bingung, pilih hari yang sama dengan jadwal latihan Anda setiap minggu.

Kemudian jangan lupa untuk menyiapkan alat-alat yang mendukung olahraga tersebut. Tidak harus mewah, tidak harus dalam. Alat-alat yang Anda miliki di rumah cukup untuk mendukung Anda selama berolahraga.

Kulit Wajah Belang ? Hilangkan Dengan Obat Herbal Alami !


Garis-garis di wajah adalah salah satu hal yang paling menjengkelkan, itulah sebabnya orang sering ingin menghilangkan belang. Ada beberapa cara menghilangkan kotoran di wajah yang bisa kita gunakan, baik secara alami maupun melalui obat-obatan.

Namun memang cara yang paling aman menurut kami adalah cara yang alami karena lebih sehat dan juga lebih aman. Di bawah ini kami akan memberikan informasi tentang cara menghilangkan bagian belang wajah kita secara alami.

Menggunakan Air Lemon

Cara pertama untuk menghilangkan kotoran di wajah adalah dengan menggunakan air lemon, salah satu bahan alaminya. Karena air lemon dipercaya dapat mencerahkan kulit termasuk kulit wajah kita secara alami.

Anda dapat menggosok kulit wajah Anda dengan jus lemon dan melakukan pijatan lembut di wajah Anda. Lakukan secara terus menerus untuk mendapatkan hasil maksimal agar wajah Anda cerah.

Menggunakan Mentimun

Mentimun adalah salah satu sayuran yang mengandung vitamin A yang hampir sama dengan yang terdapat pada wortel. Dimana kandungan tersebut sangat baik untuk kulit kita sehingga bisa kita gunakan untuk menghilangkan belang pada wajah kita.

Cara menggunakan timun ini adalah dengan memblender timun kemudian mencampurnya dengan gel lidah buaya hingga membentuk seperti pasta. Kemudian gunakan sebagai masker pada wajah, maka kulit akan lebih cerah.

Menggunakan teh hijau

Cara selanjutnya adalah dengan menggunakan teh hijau yang banyak mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan ini juga memiliki manfaat kulit yang sangat baik karena dikenal untuk melawan radikal bebas dari berbagai sumber setiap hari.

Dimulai dengan radiasi matahari, kemudian debu dan kotoran yang memungkinkan kulit menjadi gelap secara alami dan sebagainya. Menggunakan masker teh hijau membersihkan kulit dan merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan kotoran dari wajah.

Menggunakan Lidah Buaya

Bahan selanjutnya yang juga bisa digunakan untuk menyegarkan kulit terutama kulit wajah adalah penggunaan lidah buaya. Gel lidah buaya dapat mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari setelah seharian beraktivitas di luar ruangan. Sehingga penggunaan gel lidah buaya secara rutin dapat mencegah dan menghilangkan kotoran pada wajah.

Mengenal Apa Itu Menthol Beserta Manfaatnya Bagi Kita


Menthol merupakan senyawa kimia yang dikenal masyarakat. Senyawa mentol ini terdapat pada daun mint dengan nama latin Mentha arvensis. Kristal mentol dapat diperoleh secara alami dari daun mint.

Penggunaan kristal mentol atau daun mint juga banyak diaplikasikan pada berbagai produk makanan. Itu sebabnya banyak dari kita yang mengira mentol hanya digunakan dalam makanan. Padahal, efek positif senyawa mentol juga biasa digunakan dalam produk kosmetik. Rasanya yang sejuk, menyegarkan dan aromanya yang segar membuatnya populer sebagai bahan dalam produk kecantikan.

Manfaat Kesehatan Mentol

Senyawa mentol sangat umum digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan. Anda pastinya sering melihat banyak produk – produk untuk kesehatan, baik berupa minuman keras maupun obat oles, untuk obat penambal yang mengandung senyawa mentol. Hal ini karena mentol memiliki beberapa manfaat kesehatan seperti di bawah ini.

Mengatasi Bau Mulut

Salah satu manfaat senyawa mentol adalah mengatasi bau mulut dan membuat mulut lebih segar. Itu sebabnya banyak produk perawatan gigi dan mulut, mulai dari pasta gigi hingga obat kumur, mengandung senyawa mentol. Hal ini karena mentol memiliki efek menyegarkan di mulut dan memiliki aroma manis yang khas.

Mengatasi Keseleo dan Nyeri

Senyawa mentol ditemukan di banyak tambalan atau salep yang digunakan untuk meredakan nyeri sendi dan otot yang terkait dengan keseleo. Senyawa mentol memiliki kemampuan untuk meredakan nyeri dan keseleo, serta nyeri pada otot dan persendian. Selain itu, senyawa mentol juga dapat meredakan memar hingga kram pada tubuh.

Meredakan kemacetan dan pilek

Obat-obatan yang mengandung senyawa mentol biasanya ditujukan untuk meredakan hidung tersumbat dan flu biasa. Obat ini umumnya tersedia dalam bentuk tablet hisap atau tablet hisap yang bisa diminum setiap tiga jam sehari. Untuk meredakan manfaatnya seperti hidung tersumbat, obat ini biasanya dicampur dengan minyak kayu putih atau minyak kayu putih.

Melancarkan Saluran Pencernaan

Gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome dengan gejala seperti sakit perut, perut kembung, kembung dan perubahan kebiasaan buang air besar dapat dibantu dengan minyak mentol. Minyak mentol kimia yang dihasilkan oleh peppermint dapat digunakan sebagai agen antispasmolitik, anti-inflamasi dan antibakteri. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mentol dapat menghambat komponen inflamasi, sehingga mentol dapat dikatakan memiliki efek anti inflamasi.

Kaya akan Antioksidan

Daun mint kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif. Stres disebabkan oleh kerusakan sel-sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, kandungan perillyl alcohol pada daun mint dipercaya dapat mencegah dan menghentikan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.