Category: buah

Jarang Terdengar Buah Matoa Tapi Memiliki Kaya Akan Vitamin Dan Mineral

Jarang Terdengar Buah Matoa Tapi Memiliki Kaya Akan Vitamin Dan Mineral
On: By: adminlonnie

Buah matoa merupakan salah satu yang tercantum tumbuhan tropis yang pula sedang satu keluarga serupa leci serta pula klengkeng. Tumbuhan ini yang tingginya pula bisa menggapai sampai 8 simpati meter. buah matoa ini pula banyak yang ditemui di bagian yang terdapat di wilayah Papua, serta Fiji, sampai pula beberapa negeri negeri yang terletak di Asia.

dalam kulitnya yang pula pipih serta pula keras, yang terdapat ada pada buah yang bercorak putih serta pula dengan komposisi yang sedemikian itu elastis yang mendekati dengan rambutan aceh. serta Istimewanya, kalau rasa buah matoa ini pula diucap dengan mendekati dengan kombinasi buah klengkeng dengan durian. Buah ini amat memiliki aroma yang amat khas.

Riset yang sudah menekuni sebagian isi mengenai vitamin yang terdapat pada buah matoa yang sedang amat amat terbatas. serta Tetapi, buah ini pula dikenal banyak hendak vit C sampai E yang bisa ialah bagian dari antioksidan. ilustrasinya leci serta pula lengkeng, matoa ini pula besar dengan isi air serta pula mineral.

Matoa ini bisa jadi pula mempunyai sebagian yang memiliki senyawa yang amat khas dengan belukar yang semacam buah- buahan serta pula yang lain. dengan Beberapa riset yang bisa mengatakan kalau terdapatnya sebagian isi zat untuk antibakteri yang terdapat pada buah yang sedemikian itu istimewa ini.

matoa pula tercantum buahh yang amat istimewa serta pula lezat di makan serta pula rasanya amat nikmat bila di makan di masa panas serta yang butuh kita ketaui kalau matoa ini pula banyak di gemari serupa anak sebab matoa pula amat menolong meredahkan panas dalam yang terdapat pada tubuh

hingga dari itu matoa mempunyai sebagian khasiat yang sedemikian itu istimewa serta amat baik untuk kesehatan

selanjutnya ini yakni sebagian ilustrasi khasiat buah matoa

1. menolong buat penuhi kebutuhhan vit serta mineral pada badan manusia

2. menolong buat menghindari penyakit kronis

3. ampuh buat melawan melawan sebagian penyakit yang infeksi

4. bisa merendahkan titik berat darah besar serta pula buat meredahkan panas dalam pada badan

Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan

On: By: adminlonnie

Rasa manis dan asam pada buah mangga membuatnya menjadi buah yang di incar banyak orang karena rasa yang menyegarkan.

Selain rasanya yang nikmat, buah mangaa juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Karena pada buah mangga terkandung nutrisi-nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Inilah beberapa manfaat buah mangga yang dapat kita rasakan.

1. Menjaga Kulit dan Rambut

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kerontokan rambut yang parah. Oleh karena itu kandungan vitamin A sangat penting agar tetap menjaga kesehatan jaringan epitel yang ada pada rambut dan kulit agar dapat tetap sehat dan lembap.
Kombinasi vitamin C dan A diperlukan untuk menghasilkan kolagen pada tubuh agar dapat menjaga elastisitas kulit dan mencegah kulit kendur dan berkeriput sebelum waktunya.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi makanan yang manis dapat menyebabkan kenaikan gula darah. Namun berbeda dengan efek yang di hasilkan dengan mengonsumsi buah mangga.
Penelitian yang sudah di lakukan menunjukkan bahwa kadar gula setiap orang yang memiliki berat badan berlebih dapat berkurang dengan rutin mengonsumsi mangga pada waktu tertentu.
Penurunan gula darah di duga karena kandungan antioksidan dan senyawa aktif yang ada pada buah mangga.

3. Memiliki Manfaat yang Baik untuk Mata

Zeaxanthin dan lutein merupakan kandungan antioksidan yang paling banyak di temukan pada buah mangga. Kedua antioksidan tersebut di percaya dapat membantu dalam melindungi fungsi lensa mata dan retina.
Dengan fungsi mata dan retina yang berjalan dengan baik dapat meningkatkan ketajaman mata, dan mengurangi silau yang membuat mata tidak nyaman, serta mampu mengurangi waktu memulihkan pengelihatan pada mata setelah melihat cahaya.
Zat zeaxanthun dan lutein dapat bekerja dalam melindungi mata dari sinar ultraviolet yang dapat membahayakan mata dan memperlambat perkembangan katarak.

4. Meredakan Sembelit

Sebuah studi meneliti tentang orang yang mengalami sembelit kronis dan memakan buah mangga dapat membantu daripada mengonsumsi makanan yang berserat seperti gandum.
Penting dicatat bahwa mangga termasuk dalam makanan utama diet. Diet FODMAP merupakan diet makanan yang menghindari pemicuan gas dam le,nimg pada orang yang menderita penyakit IBS.

Manfaat Buah Kelapa Untuk kesehatan dan kecantikan

On: By: adminlonnie

Tidak hanya baik untuk kesehatan, buah kelapa juga dapat membantu dalam hal kecantikan. Manfaat buah kelapa ini berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Tidak heran, jika buah ini dapat menjadi bahan alami untuk suplemen dan kecantikan.

Buah kelapa dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Airnya dapat memberikan rasa yang menyegarkan dan sering menjadi alternatif penghilang rasa haus. Daging buah kelapa mengandung banyak serat yang dapat memberikan efek yang mengenyangkan dan nikmat.

Tidak hanya serat, buah kelapa juga rendah kalori dan mengandung makronutisi seperti karbohidrat, lemak dan protein.
Buah kelapa juga kaya akan nutrisi yang penting yang dapat bermanfaat untuk kesehatan bahkan hingga kecantikan seperti vitamin B, C dan E serta beberapa mineral seperti selenium, kalium, fosfor, zinc, zat besi dan magnesium.
Buah kelapa juga mengandung antioksidan yang berperan baik untuk tubuh dan kecantikan kulit.

Inilah beberapa manfaat dari buah kelapa yang baik untuk tubuh

1. Melembapkan Kulit Kering

Selain dapat memperbaiki dan melindungi lapisan kulit, buah kelapa yang sudah diolah menjadi minyak juga dapat digunakan untuk melembapkan kulit kering sekaligus dapat menjaga kulit agar tetap lembap dan lembut.
Khasiat ini juga dapat diperoleh karena kandungan lemak, seperti asam oleat, yang ada dalam minyak kelapa yang telah terbukti baik dalam memelihara kelembapan kulit.

2. Memutihkan dan Mencerahkan Kulit

Minyak kelapa adalah salah satu bahan yang paling umum digunakan untuk masker wajah alami. Minyak ini mengandung vitamin E yang mencerahkan dan memutihkan wajah, menghilangkan flek hitam dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Namun, minyak kelapa tergolong minyak yang bisa menumpuk di pori-pori dan menyebabkan komedo dan jerawat. Jadi minyak ini tidak cocok untuk orang dengan jerawat, komedo atau kulit berminyak.

3. Mengencangkan Kulit

Komponen asam laurat dalam minyak kelapa diketahui bekerja dengan baik dalam mendukung produksi kolagen. Kolagen merupakan zat yang dapat berperan dalam mengencangkan dan menjaga elastisitaskulit serta menjaga keremajaan kulit.

4. Mengobati Infeksi dan Iritasi Kulit

Kelapa yang diolah menjadi minyak juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat mengobati masalah kulit mulai dari selulitis, folikulitis hingga nila.
Namun, manfaat minyak kelapa masih perlu dipelajari lebih lanjut. Jika Anda memiliki infeksi kulit, seperti bisul atau bisul, maka disarankan harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya untuk mengobati kondisi tersebut.

5. Melembutkan Bibir

Manfaat kecantikan yang sama pentingnya dari kelapa adalah melembabkan dan melembutkan bibir. Khasiat tersebut berasal dari kandungan asam oleat yang biasa digunakan sebagai bahan aktif dalam lip balm atau pelembap bibir. Bahan ini pasti bagus untuk merawat bibir kering dan pecah-pecah.

MANFAAT PISANG BAGI PENGONSUMSINYA

On: By: adminlonnie

Pisang sangat sehat, nyaman, lezat, dan salah satu buah segar termurah yang bisa di beli. Ini menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi siapa saja yang tertarik dengan makanan sehat.

Meskipun asli Asia Tenggara, mereka ada di mana-mana di banyak iklim hangat, membuatnya tersedia di seluruh dunia. Varietas Cavendish, yang paling sering ditemukan di toko kelontong, awalnya berwarna hijau keras tetapi berubah menjadi kuning, lembut dan manis saat matang.

Pisang memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang membantu kesehatan jantung, pencernaan, dan menurunkan berat badan.

MANFAAT PISANG BAGI PENGONSUMSINYA

Inilah beberapa manfaat utama dari buah pisang yang wajib kita ketahui :

1. Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah

Pisang kaya akan serat larut. Selama pencernaan, serat larut dalam cairan membentuk gel. Ini juga yang membuat pisang teksturnya kenyal. Pisang mentah juga mengandung pati resisten yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kedua serat ini mampu mengatur perjalanan gula darah setelah selesai makan. Selain itu, mereka dapat membantu mengatur nafsu makan dengan membantu dalam memperlambat pengosongan yang terjadi pada lambung. Ini berarti meskipun kandungan karbohidratbuah pisang tinggi, namun tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan pada individu yang sehat. Namun, bagi penderita diabetes, selama bisa menikmati pisang, mereka tidak disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

2. Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat makanan dapat dikaitkan dengan berbagai manfaat lainnya salah satunya ialah pencernaan yang lebih baik.
Pati resisten, merupakan jenis serat yang ditemukan pada pisang mentah, merupakan prebiotik. Prebiotik dapat lolos dari sistem pencernaan dan berakhir pada usus besar, yang di mana prebiotik menjadi makanan bagi bakteri yang dapat memberikan keuntungan pada usus.
Terlebih lagi, pektin – serat yang ditemukan pada pisang matang dan mentah – dapat membantu dalam melunakkan tinja dan mengatasi masalah sembelit.

3. Dapat Membantu Penurunan Berat Badan

Pisang memiliki beberapa hal yang menjadikan dirinya sebagai makanan penurun berat badan yang ramah. Pertama, pisang rendah kalori. Pisang rata-rata hanya 100 kalori, tetapi bergizi dan mengenyangkan. Makan lebih banyak serat dari buah-buahan dan sayuran telah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Selain itu, pisang mentah kaya akan pati resisten, sehingga cenderung lebih kenyang dan mengurangi nafsu makan.

FAKTA UNIK LEMON YANG PERLU DI KETAHUI

On: By: adminlonnie

Lemon dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C sendiri memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Seperti yang sudah diketahui bahwa vitamin C mampu membantu dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh, dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang mampu melawan virus yang dapat menyebabkan infeksi. Namun tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri. Jadi vitamin C sangat dibutuhkan agar tetap sehat.

Meskipun semua jenis jeruk memiliki kandungan vitamin C, namun ada baiknya bila mengonsumsi beberapa macam jeruk seperti : jeruk keprok, lemon, jeruk bali, limau setiap hari untuk membantu dalam memenuhi kebutuhan asupan vitamin. Namun dari semua jenis jeruk tersebut, lemon memiliki beberapa manfaat yang tidak banyak orang ketahui. Apa saja fakta dari buah yang memiliki rasa asam yang segar ini yang baik bagi tubuh, mari kita simak penjelasannya :

1. Mengonsumsi Lemon Untuk Menambah Vitamin C Harian

Dengan mengonsumsi buah lemon, dapat membantu dalam menambah 88% kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Lemon Dapat Menenangkan dan Meningkatkan Fokus

Aroma dari buah lemon sendiri mampu dalam mengurangi rasa gelisah dan dapat meningkatkan fokus. Dengan memasang minya terapi beraroma lemonsaat sedang mengerjakan tugas ataupun sedang bekerja. Selain dari dapat memberikan ketengangan, namun juga dapat meningkatkan fokus dalam mengerjakan tugas yang sedang dikerjakan.

3. Lemon Dapat Membantu Dalam Mengobati Jerawat

Kandungan antifungal dan antibacterial yang terdapat pada lemon dapat membantu dalam mengobat jerawat yang membandel.

4. Air Jeruk Lemon Mampu Membersihkan Liver

Perasan air dari jeruk lemon mampu membersihkan dan melancarkan fungsi dari liver. Jika mengonsumsi lemon saja terlalu asam, perasan lemon dapat dicampurkan dengan air hangat untuk dikonsumsi.

5. Lemon Mengandung Flavanoid

Flavanoid yang terdapat pada lemon mampu dalam meningkatkan fungsi dari pembuluh darah. Sehingga mampu mencegah penyakit stroke dan kardiovaskular.

Itulah beberapa fakta yang ada pada buah lemon yang mungkin baru saja kita ketahui. Semoga artikel ini bermanfaat.

Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh

On: By: adminlonnie

Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh

buah naga mempunyai kandungan vitamin seperti vitamin B1, vitamin c, vitamin b2, zat besi, vitamin b3, kalsium dan lain lain. dengan contoh rutin mengonsumsi jenis buah itu memungkinkan anda untuk merasakan berbagai jenis fungsi buah naga. selain itu buah naga juga bisa melawan radikal bebas yang menumpuk pada tubuh kita yang bisa mengakibatkan berbagai jenis penyakit. supaya hal itu tak terjadi pada anda ini 6 manfaat buah naga seperti mengurangi jerawat, sebagai program diet, mencegah kanker, menambah darah, mencegah penuaan, melawan radikal bebas.

 

kadar kalori itu juga menunjukkan bahwa buah naga cocok dimasukkan dalam menu diet sehat. Anda akan terhindar dari rasa lapar sehingga memiliki keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat berkurang. Selain cocok dijadikan untuk diet, masih banyak lagi kegunaan lain yang dimiliki buah naga misalnya mencegah tanda penuaan dini selain menyebabkan berbagai macam penyakit, radikal bebas juga dapat memunculkan tanda-tanda penuaan dini pada kulit dan tubuh. Untuk mencegah hal ini, cobalah untuk menggunakan masker yang terbuat dari buah naga dan madu. Cobalah melakukan cara tersebut secara rutin supaya Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal. selain itu, buah naga juga memiliki lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi melawan radikal bebas

 

Radikal Bebas yang banyak di dalam tubuh bisa menimbulkan jenis penyakit .oleh karena itu, Anda perlu makan makanan yang memiliki serat seperti buah naga. Jumlah antioksidan pada buah naga juga dapat timbul sel-sel sel kanker ,buah naga juga ada kandungan serat yang mampu menjaga imun tubuh dan sistem cerna.

Manfaat buah naga lainnya adalah menjaga kesehatan jantung. Buah naga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang berguna untuk kesehatan jantung.kandungan dalam buah naga bisa mengontrol kadar kolestrol yang ada pada tubuh. dapat meningkatkan Zat Besi yang sangat penting karena buah naga dapat mengantar oksigen ke seluruh tubuh. sangat banyak kondisi yang dapat dirasakan jika anda kekurangan zat besi.misalnya merasa letih dan lemas, muka menjadi pucat . Anda bisa mencoba makan buah naga setiap hari agar terhindar dari hal tersebut

 

kegunaan lain yang pada buah naga adalah penyakit seperti diabetes. penelitian mengatakan bahwa serat yang ada pada buah naga mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Meskipun demikian, Anda juga harus tetap berkonsultasi dengan dokter agar tidak mengalami efek samping yang over dosis.buah naga memiliki khasiat pada obat jerawat yang tidak boleh Anda lewatkan Anda juga perlu mengolah buah naga menjadi masker wajah lalu di aplikasikan pada area wajah yang berjerawat. Selanjutnya, bilas dengan air hangat atau dingin. Lakukan langkah langkah tersebut tiga kali sehari dalam seminggu agar jerawat dapat cepat hilang.

Manfaat Melinjo untuk Kesehatan Tubuh

On: By: adminlonnie

Manfaat Melinjo untuk Kesehatan Tubuh

 

Melinjo ialah salah satu jeni buah berbiji yang terkenal di Indonesia. Tanaman ini sering dijumpai pada iklim tropis ,Dibagian biji dan daunnya bisa di masak untuk macam makanan. Bijinya sering dbuat oleh masyarakat menjadi kerupuk emping, dan untuk daunnya sering di jadikan bahan masakan seperti campuran sayur lodeh.
Selain punya cita rasa yang nikmat ,melinjo juga memepunyai manfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan seperti vitamin C, zat besi, hingga protein pada melinjo dipercaya manjur dalam membantu dalam menjaga kesehatan .

1.Mencegah Penuaan Dini

Buah melinjo memiliki manfaat dalam mencegah penuaan dini. Daun melinjo mempunyai kandunagan antioksidan yaitu flavonoid, tanin, hingga saponin. Kandungan itu dapat berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang ada pada tubuh sehingga bisa mengakibatkan rusaknya sel-sel kulit pada wajah.

Memakan daun melinjo secara rutin serta diikuti pada pola hidup sehat dipercaya bisa memperlambat penuaan dini. Bukan hanya memiliki kulit wajah yang sehat, Anda juga akan terhindar dari penuaan dini.

 

2.Mencegah Stres

Dalam menghadapi suatu masalah kadang membuat seoranng mengalami stres. Untuk mencegahnya anda bisa memakan kulit melinjo.Kandungan vitamin C yang ada pada melinjo dapat membantu anda menurunkan risiko stres. Hanya dengan memakan kulit melinjo tiap hari dapat berfungsi efektif untuk mencegah gangguan depresi

 

3.Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat terjadi pergantian cuaca, terkadang seseorang akan mudah terjangkit penyakit. Salah satu faktor penyebabnya adalah karena sistem imune pada tubuh menurun. Pada hal ini dapat coba dengan memakan melinjo. Karena , kandungan senyawa pada daun melinjo bagus dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu. kulit pada melinjo memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas pada tubuh . Sehingga berguna untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis contoh nya seperti kanker, demensia, hingga penyakit jantung.

 

4.Mencegah Kanker

Kanker ialah salah satu jeni penyakit yang paling mematikan. Kerusakan sel-sel di dalam tubuh bisa menjadi pemicu penyebeb penyakit ini. Untuk upaya pencegahan kanker harus dimulai sejak awal.

Manfaat Dari Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

On: By: adminlonnie

Pasti banyak dari kita yang sangat menyukai untuk mengonsumsi buah semangka, karena buah semangka memiliki rasa yang sangat manis dan juga memiliki air yang segar. Buah semangka memiliki 2 warna yang berbeda, yakni merah dan juga kuning. Namun lebih banyak orang yang suka mengonsumsi buah semangka yang berwana merah, karena warna nya yang dapat menarik perhatian banyak orang untuk mengonsumsi nya.

Namun ada kah yang perduli apa saja manfaat nya ketika mengonsumsi buah semangka?, tentunya banyak yang tidak perduli apa yang yang bisa kita dapatkan ketika mengonsumsi buah semangka. Buah semangka adalah buah yang memiliki kadar airnya, dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bila anda mengonsumsi satu gelas jus buah semangka, maka akan terdapat 46 kalori. Bukan hanya itu, namun juga terdapat kandungan vitamin C yang tinggi, dan juga vitamin A yang memiliki banyak senyawa. Tentunya itu sangat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

 

Ini lah beberapa manfaat dari buah semangka, yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita.

1. dapat membantu tetep terhidrasi

Manfaat yang pertama dari buah semangka ini sangat bermanfaat untuk tubuh, itu di karenakan buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Namun anda juga harus mengonsumsi air putih agar tidak terjadi dehidrasi.

2. Dapat membantu melancarkan pencernaan

Mungkin banyak yang tidak akan percaya, jika buah semangka dapat membuat sistem pencernaan kita menjadi lebih lancar. Itu di karena kandungan air dari buah semangka juga dapat melancarkan sistem pencernaan kita. Bukan hanya itu, namun semangka juga mengadung kandungan serat yang tinggi, dan akan menjaga kita dari resiko terkena sembelit.

3. Dapat menjaga kesehatan jantung

Ternyata buah semangka juga dapat menjaga kita dari terkena nya penayakit jantung, dan tentunya akan meningkatkan kesehatan jantung bagi si pengonsumsinya. Di dalam buah semangka memiliki kandungan likopen yang dapat menurunkan kolestrol dan juga tekanan darah tinggi. Hingga sampai dapat membantu jantung menjadi lebih sehat.

Itu lah manfaat dari buah semangka, jadi bagi anda yang tidak suka mengonsumsi buah semangka, anda harus mengonsumsinya. Itu di karenakan semangka memiliki segudang manfaat dan juga khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

MANFAAT BUAH NANAS UNTUK KESEHATAN

On: By: adminlonnie

Selain dari rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata buah nanas memiliki beragam manfaat yang baik.

Buah nanas juga sering digunakan untuk dijadikan sebagai campuran untuk masakan dan juga dijadikan sebagai selai.

Nanas merupakan buah tropis yang bisa hidup tanpa mengenal musim. Buah nanas kaya akan vitamin dan juga kandungan gizi.
Apa saja manfaat dari buah nanas?

1. Antioksidan

Antioksidan merupakan molekul yang dapat membantu tubuh dalam melawan senyawa oksidatif. Oksidatif ialah keadaan yang dimana di dalam tubuh kita terkandung banyak radikal bebas. Radikal bebas yang dapat berinteraksi pada tubuh dan mengakibatkan kerusakan yang diakibatkan oleh peradangan, dan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan mengakibatkan timbulnya penyakit berbahaya.
Mengonsumsi buah nenas juga mampu dalam menjaga asupan asam fenolik dan asupan flavonoid yang dapat berfungi sebagai antioksidan.

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat kedua dari buah nanas adalah untuk melancarkan sistem pencernaan. Di dalam nanas terkandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut sebagai bromelain.
Enzim bromelain berfungsi sebagai pemecah molekul protein menjadi peptida dan asam amino.
Setelah molekul protein dipecah, maka enzim tersebut akan lebih mudah untuk diserap oleh usus kecil dan dapat membantu kepada orang yang mengalami gangguan pankreas.
Nanas sering dipakai untuk memasak daging agar menjadi lebih lunak dan memecah daging yang keras menjadi lebih lunak.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Kanker merupakan Penyakit kronis yang berbahaya yang di tandai dengan bertumbuhnya sel yang tak terkendalikan dan perkebangan dari sel tersebut dapat terkait dengan meningkatnya jumlah radikal bebas dan radang.
Nanas dan senyawa yang di kandungnya dapat menurunkan risiko dari kanker. Ini dikarenakan manfaat dari buah nanas dapat meminimalkan senyawa oksidatif dan membantu mengurangi peradangan.

4. Meningkatkan Imunitas

Manfaat buah nanas juga terkait untuk sistem kekebalan tubuh. Buah nanas mengandung berbagai macam enzim, mineral dan vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dan dapat membantu dalam menekan peradangan.

5. Menu Diet

Nanas memiliki rasa asam dan manis yang cocok untuk tambahan makanan. Nanas dapat di temukan dalam bentuk kalengan ataupun yang masih segar, dan nanas sendiri juga memiliki harga yang cukup terjangkau. Biasanya nanas segar sering digunakan untuk bahan lalapan, campuran sayur dan sambal dan untuk makanan yang berkuah lainnya.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam buah nanas, semoga informasi tersebut dapat bermanfaat untuk kita semua.

Apa Saja Manfaat Buah Naga

On: By: adminlonnie

Taukah kamu bahwa buah naga selain memiliki rasa yang enak, ternyata tedapat banyak vitamin dan sumber gizi yang dapat melengkapi vitamin dalam tubuh kita, buah naga juga sangat mudah untuk di dapatkan dan sangat banyak peminat loh guys, selain itu banyak varian warna, salahsatunya adalah buah naga yang berwana merah dan juga putih, lantas apa saja manfaat buah naga yang bisa kamu dapatkan ketika rajin mengonsumsi buah naga, mari kita bahas beberapa manfaatnya yang sangat jarang di ketahui oleh kebanyakan orang:

1. Membantu Detoksifikasi

Ternyata buah naga sangat membantu untuk membnatu mendetoks, dan bauh naga juga salah satu sumber antioksidan yang sangat membantu mengurangi radikal bebas yang terdapat pada tubuh manusisa, maka proses pengeluaran racun di dalam tubuh akan menjadi sangat mudah dan juaga lancar.

2. Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat buah naga bisa membantu mencegah penyakit diabetes, karena dalam buah naga terkandung antioksidan yang dapat membantu mencegah diabetes, taukah kami bahwa ternyata antioksidan itu membantu membasmi sel buruk yang tedapat pada pola makan dan hidup tidak sehat kita, dan kandungan yang rendah membuat buah naga snagat aman untuk di konsumsi rutin.

3. Pencegah Penyakit Kanker

Pada buah naga yang berwana merah terdapat kandungan yang bernama lycopene, dan kandungan inilah yang membuat buah naga mampu mencegah dan menangkal penyakit kanker, karena sudah terbukti juga bahwa buah naga mampu menjaga dan mencegah kita terken apenyakit kanker.

4. Kesehatan Pada Tualang

Pada buah naga terkenal memiliki kandungan kalsium yang bisa menjaga kesehatan pada tulang kita dan juga memberi gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan pda tulang kita.

5. Merawat Kulit

Taukah kamu bahwa buah naga bisa membantu meringankan terjadinya terbakar pda kulit kita, craanya sangat mudah, cukup menggabungkan beberapa bahan seperti buah naga dan juga mentimun, bisa juga di tambahkan dengan sedikit madu, ramuan ini =bisa menbantu meringankan kulit kamu yang tebakar loh, dan juga ramuan ini memiliki vitamin B3 yang sangat tinggi yang bisa membantu merawat kulit kamu.

6. Membuat Awet Muda

Jika kamu rajin dan rutin mengonsumsi buah naga, maka efek yang kamu dapatkan adalah menjadi awet muda, karena kandungan-kandungan yang terdapat pada buah naga mampu menjadikan kamu memiliki kulit yang kencang dan juja awet muda, untuk mendapatkan khasiat yang lebih dari buah naga kamu bisa menggunakannya menjadi maske wajah dan bisa di campur dengan madu sebagai anti penuaan.

7. Menjaga Berat Badan

Buah naga sangat cocok bagi kamu yang sedang menjalani diet dan juga menjaga pola makan, karena buah naga tidak membuat gemuk dan juga kandungan gula yang sangat rendah dalam buah naga, dan buah naga juga sangat membantu mendetoks dan melancarkan pencernaan pda tubuh kita.

Itulah manfaat yang terkandung dalam buah naga jika kamu rutin mengonsumsinya, selamat mencoba, dan semoga bermanfaat

Manfaat Durian Yang Tidak Kita Sadari

On: By: adminlonnie

Jika mendengar kata durian, pasti yang terlintas dipikiran kita adalah kolestrol. Padahal buah yang memiliki aroma yang kuat dan kulit yang tajam ini memiliki banyak sekali kandungan gizinya. Buah durian memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh karena mengandung vitamin B,vitamin C,zat besi,potasium,senyawa nabati,lemak sehat dan serat yang baik untuk tubuh.      Berikut adalah manfaat-manfaat durian:Pertama,bisa menjaga kesehtan sistem pencernaan tubuh karena kadar serat yang dimiliki durian sangatlah tinggi sehingga pergerakan usus kita menjadi lancar. Oleh karena itu, buah ini bisa juga mengatasi penyakti sembelit.
Kedua, mencegah terjadinya penuaan dini karena antioksidan yang ada di dalamnya bisa melawan radikal bebas yang ada disekitar sehingga sel tubuh kita tidak akan mengalami kerusakan.Ketiga,menjaga kesehatan jantung kita. Durian yang selama ini dituduh merusak ternyata bisa memiliki manfaat yang ketiga ini. Durian bisa menurunkan kadar kolestrol jahat karena kandungan serat didalamnya.
Keempat,memperkecil resiko terkena penyakit kanker. Sel abnormal tidak bisa bertumbuh karena kandungan antioksidan yang ada di dalam durian.Buah ini juga memiliki kandungan polifenol yang memiliki efek antikanker sehingga bisa menurunkan resiko seseorang terkena kanker.Kelima, membuat tulang dan sendi kita menjadi lebih kuat. Buah durian sangat kaya akan kandungan kalsium,kalium dan juga magnesium sehingga kesehatan tulang kita akan terjaga karena ketiga kandungan tersebut memiliki peranan yang sangat penting.Keenam,bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita. Di dalam durian terdapat vitamin C yang tinggi sehingga buah ini bisa menjaga sistem imum tubuh. dan bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Ketujuh, tekanan darah tubuh terkontrol dengan baik karena kadar kalium yang tinggi pada buah. Kalium berfungsi untuk menjaga agar tekanan arah tetap berada di kisaran yang normal
Kedelepan, membantu proses pembentukan sel darah merah karena di dalamnya terkandung zat besi, folat,dan tembaga. Kesembilan,bisa mengatasi terjadi insomnia karena di dalam durian terkandung senyawa triptofan yang bisa memberikan efek mengantuk. Di dalam durian juga mengandung vitamin B kompleks,kalsium,dan zat besi yang bisa membuat kualitas tidur kita menjadi lebih baik.