Pasti kalian pernah berada di dalam kondisi dimana mental anda kurang stabil, mudah marah, tubuh mudah lelah, emosi tidak terkendali, ya itu adalah stres, stres bukan hanya merusak mental tapi juga bisa merusak fisik, selain itu kondisi tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari hari anda.
Tapi tahukah kalian banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan apabila kalian mencoba untuk menurunkan stress anda, nah dengan artikel ini akan memberitahukan anda beberapa manfaat apabila anda memiliki tingkat stres yang cenderung rendah, simak sampai habis ya.
1. Meningkatkan daya ingat dan produktivitas dalam melakukan kegiatan
Kondisi dimana pikiran anda stres hal ini dapat menyebabkan gangguan aktivitas otak yang dapat menyebabkan konsentrasi anda terganggu, sehingga mungkin saja anda menjadi sering lupa apa yang harus dilakukan, dan juga dengan kondisi kalian yang sedang stres kalian tidak dapat berpikir panjang, apabila anda sudah mulai merasa tenang maka fungsi otak kalian juga akan kembali normal dan juga meningkat hal ini juga dapat membuat kalian tampil lebih baik.
Dengan begitu kalian dapat berpikir lebih jernih dan dapat mengambil keputusan yang tepat berdasarkan pemikiran kalian yang sudah tenang tersebut, hal ini pastinya akan berdampak baik di kegiatan kalian apalagi di dalam dunia pekerjaan.
2. Menjaga tekanan darah
Selain mengganggu sistem otak, kondisi stres juga dapat mengganggu tekanan darah pada tubuh kalian, dimana ketika anda stres tekanan darah pada tubuh kalian akan meningkat hal ini juga tidak bagus untuk kesehatan fisik karena akan menimbulkan gejala seperti sakit kepala, rasa cemas yang berlebihan, emosi yang meningkat.
Nah apabila kalian menjalani hidup dengan tingkat stres yang rendah hal ini sangat baik untuk kesehatan karena tekanan darah kalian pastinya berada di batas normal.
3. Membuat jantung lebih sehat
Apabila kalian menjalani hidup dibawah tekanan dan juga stres hal ini dapat meningkatkan tekanan darah kalian, meningkatnya tekanan darah pastinya sudah tidak bagus untuk kesehatan jantung anda, dan juga akan meningkatkan resiko kalian terkena penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.
Untuk mengatasinya mulai lah pola hidup yang seimbang seperti olahraga yang teratur dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup.