Jika mendengar kata durian, pasti yang terlintas dipikiran kita adalah kolestrol. Padahal buah yang memiliki aroma yang kuat dan kulit yang tajam ini memiliki banyak sekali kandungan gizinya. Buah durian memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh karena mengandung vitamin B,vitamin C,zat besi,potasium,senyawa nabati,lemak sehat dan serat yang baik untuk tubuh. Berikut adalah manfaat-manfaat durian:Pertama,bisa menjaga kesehtan sistem pencernaan tubuh karena kadar serat yang dimiliki durian sangatlah tinggi sehingga pergerakan usus kita menjadi lancar. Oleh karena itu, buah ini bisa juga mengatasi penyakti sembelit.
Kedua, mencegah terjadinya penuaan dini karena antioksidan yang ada di dalamnya bisa melawan radikal bebas yang ada disekitar sehingga sel tubuh kita tidak akan mengalami kerusakan.Ketiga,menjaga kesehatan jantung kita. Durian yang selama ini dituduh merusak ternyata bisa memiliki manfaat yang ketiga ini. Durian bisa menurunkan kadar kolestrol jahat karena kandungan serat didalamnya.
Keempat,memperkecil resiko terkena penyakit kanker. Sel abnormal tidak bisa bertumbuh karena kandungan antioksidan yang ada di dalam durian.Buah ini juga memiliki kandungan polifenol yang memiliki efek antikanker sehingga bisa menurunkan resiko seseorang terkena kanker.Kelima, membuat tulang dan sendi kita menjadi lebih kuat. Buah durian sangat kaya akan kandungan kalsium,kalium dan juga magnesium sehingga kesehatan tulang kita akan terjaga karena ketiga kandungan tersebut memiliki peranan yang sangat penting.Keenam,bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita. Di dalam durian terdapat vitamin C yang tinggi sehingga buah ini bisa menjaga sistem imum tubuh. dan bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Ketujuh, tekanan darah tubuh terkontrol dengan baik karena kadar kalium yang tinggi pada buah. Kalium berfungsi untuk menjaga agar tekanan arah tetap berada di kisaran yang normal
Kedelepan, membantu proses pembentukan sel darah merah karena di dalamnya terkandung zat besi, folat,dan tembaga. Kesembilan,bisa mengatasi terjadi insomnia karena di dalam durian terkandung senyawa triptofan yang bisa memberikan efek mengantuk. Di dalam durian juga mengandung vitamin B kompleks,kalsium,dan zat besi yang bisa membuat kualitas tidur kita menjadi lebih baik.
Manfaat Durian Yang Tidak Kita Sadari
